2019-12
19

RUN NOTE

By xrspook @ 22:47:09 归类于: RUN NOTE

星期四 2019-12-19 19:48
平均心率155，最高心率175，平均配速637。这已经是这周连续第四天了，前两天跑步机，第三天原地跳，第四天跑步机，这个星期光跑步机就26K，有点不可思议，而且还没什么感觉，开挂了一样。不过昨天晚上我觉得我不能像之前那样跑那么快了，所以速度降了0.2，降速之后很舒服，甚至忘记了自己到底跑了多少，大概慢跑就是要这样吧。#xrspook未行够#

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