2019-12
19

RUN NOTE

By xrspook @ 22:47:09 归类于: RUN NOTE

星期四 2019-12-19 19:48
平均心率155,最高心率175,平均配速637。这已经是这周连续第四天了,前两天跑步机,第三天原地跳,第四天跑步机,这个星期光跑步机就26K,有点不可思议,而且还没什么感觉,开挂了一样。不过昨天晚上我觉得我不能像之前那样跑那么快了,所以速度降了0.2,降速之后很舒服,甚至忘记了自己到底跑了多少,大概慢跑就是要这样吧。#xrspook未行够#

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