2017-03
28

RUN NOTE

By xrspook @ 21:13:56 归类于: RUN NOTE

星期二 2017-03-28 18:11
平均心率154，最高心率175，平均配速536。今天就没打算要用变速跑，大姨妈第三天不想太拼。所以仅仅进行了3次80%程度的冲刺，第二次还开小差到了起点都还在沉思慢跑。但今天的配速却远远优于平时的慢跑，甚至在变速跑的平均水平以上，主要是步频比平时多了3，神了！今天起从早餐开始减少碳水摄入，难道因为这样10K快结束的时候肚子感觉奇怪？#xrspook未行够#

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