2013-10
9

关于办公室运动那些事

By xrspook @ 18:07:31 归类于: 烂日记

昨晚貌似是我第一次特意换了装在办公室做运动。平时,我一直都是穿着工裤工鞋,或者睡裤拖鞋,再或者就是睡裤不穿鞋在办公室瞎弄的,而昨晚,我换上了短裤和运动鞋。然后我发现,穿什么不重要,最重要的是做运动的那个人。工鞋的重量差不多是运动鞋的两倍有多(工鞋是防穿刺钢板水牛皮低帮的),至于工裤,那是怕一个不小心汗了,粘住,一扯就会咔嚓。所以的话,运动鞋装备不过是为了不会出令人很囧的意外和让运动容易一些。但其实,如果人不努力的话,穿什么都没用。的确,运动鞋更轻,提腿更容易,的确,运动鞋和地砖的摩擦是要比工鞋好那么一点点,但是,如果没经历过工鞋的那种厚重我又怎么会体验得到运动鞋的轻盈?还记得高二的800米考试,虽然依旧是上气不接下气,但脚步真轻松,因为平时体育课我都穿厚重篮球鞋,而考试那天我穿了轻飘飘的慢跑鞋。

在家里的床垫上做了几天的腹肌运动,回到办公室,在硬邦邦的办公桌上做,感觉真难受。首先是后腰和PP难受,因为腹肌运动那两个地方是重要的支撑着力点,硬碰硬,这是什么节奏!那种平衡的把握要比在床垫上难不只一点点。因为床垫还有那么点弹性,所以还能借助那么一点惯性让动作持续连贯起来,但在桌子上那是把你所有的力气都吞没掉的啊啊啊啊啊啊啊。

昨天中午很无聊,到了办公室隔壁再隔壁某杂物室的仰卧起坐器上做了几个仰卧起坐,也就是说在一个标准的斜板上做。还记得好像是去年我妈和工友们去旅行,泡温泉什么的,他们看到那个,玩了玩,我妈说她的同事一个都做不了,她起码还能做那么几个。在此之前,我从未在那种东上做过仰卧起坐,我一直都只是在床上、沙发上、水平的垫子上做过。昨天初试验感觉很轻松嘛,非常轻松。感觉我也不知道是哪里用力了,总之就是随便就能上去,想多快能多快,想多标准可以多标准。本来呢,我不是打算在那玩意上做仰卧起坐的,我从来就没做过背飞,手脚的飞鱼我在硬板床上试过,但我没试过在斜板上做背飞,所以我打算在那里试试。谁知那个东西卡死的状态根本不适合做背飞,因为膝盖的那个位置无法固定,于是我就只好交叉小腿掐住那玩意硬试了。背飞什么需要利用的肌肉我从未特意练过,所以,有种无从下手的感觉。外加,我这个腿部固定的方式本来就有问题,就更加不好发力了。

不时人问过我,为什么要练,尤其是男的。我的出发点很简单,就是我想知道别人可以的东西我能否可以,如果我不可以我可以不可以让自己可以,如果可以了,我能不能做得更好,好到我觉得我和标准的差不多,且做起来很轻松。我不会越来越壮的,我只会结实到一个程度而已,因为我这纯粹是业余每天不到半小时地在玩,其次,变壮需要对肌肉刺激,需要重量,而肌肉的生成也需要大量的蛋白质。我没有搞足够重的机械,我只是主要在利用身体本身而已,其次,我没有特意搭配特殊的饮食。在中国人的菜单里,只会高碳水化合物,不会高蛋白,所以的话,让肌肉变大的基础根本就没有。而且让肌肉那么大也没用,首先,我不是靠那个吃饭的,其次,肌肉越大,拉伤几率越高,不过呢,肌肉大了,消耗的能量会比瘦子高一点。

有氧运动才能减肥,但我不喜欢那种上气不接下气的玩意,所以,我还是玩点重量型的吧,这对心脏有好处。

2 Comments

  1. 有时间的话我也会去锻炼,哎。

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