2014-01
22

关于跑鞋什么的

By xrspook @ 16:32:38 归类于: 烂日记

前天Nike+以后感觉双腿内侧膝盖以下大概一个拳头的位置在不知道酸还是痛。那种感觉若有若无,但今天早上起床的时候左边的没了,右边的继续,而且貌似感觉更明显。静止转运动会这样,但运动开了也就没感觉了。下午开始忍无可忍云南白药出场,感觉呢,没有上次脚踝疑似自行扭伤那次效果明显。还是那样,静止不痛,动多了也不通,就是静动转换的时候就那个啥了。不能说,那是膝盖问题吧,因为根本就不在膝盖,但你说完全和跑步无关这肯定是说不过去的。这个部位肯定和前晚的跑步和昨晚的跳绳有关,至于到底是怎么弄到的,我真心说不准。

今天从中午开始看了几乎3个小时的跑鞋。今天突然很蛋痛去看Asics,发现他们入门型的还真心多!而且价位和Mizuno的入门型差不多,但型号多很多,基本都有gel,但入门型的都只会在脚跟放gel。征询了网友之后,他建议我买避震型(Asics)或者说支撑型(Mizuno)的跑鞋。还记得在买Mizuno的crusader 6之前我就纳闷过我到底要买什么类型的鞋,到底是避震的还是支撑的,因为我一直都没搞懂自己到底属于正常足还是内翻。就走路而言,我是外八的,这通常和内翻对应,但如果跑步的话,我是真的觉得自己的落脚角度在不断地发生变化,仿佛就是,慢跑纠正了我的脚型!以前跑步对我来说就是一直双脚向前,现在,我觉得有点双脚向斜前方也就是人体重心的地方踩下去,而那个位置,正好就是我将移动到位的重心。因为只有越接近那个重心位置我才有可能更省力更快速地跑路,学过物理都知道受力分析这种玩意,如果我落脚点不在重心,要不我的重心需要每一步都左右移动,要不我蹬地的力除了给我一个向前的力以外还得额外支付一个向内的消耗。我之前一跑起来就蹦得很高的时候感觉我落脚的时候时候全脚掌同时落地的,但随着我的跑步时间加长,步距和高度越来越小以后我感觉自己已经逐渐转变为脚跟落地。大多时候我都在努力地让自己的躯体和地面垂直,要做到这样的话跑步的步距就不会太大,如果同时让自己的小腿落地好过点呢,那么就 应该用大腿去带动小腿,大腿出去,小腿随着出去,很自然的惯性,不需要很故意的迈步。

有些东西,光靠说,真心无论如何都说不到点上的,除非你真的用时间和努力去体验过了。

今天中午一直坐在电脑前看鞋,于是直接错过了中午的晒太阳兼午休,现在困倒不困,就是冷了,饿了。还有20分钟就开始麦片晚饭了的说。

明天该刻什么章呢?我不想搞太难的,因为我近期的心思不在那个上面,太花时间很多东西我就难整了。

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