2014-01
15

自抽

By xrspook @ 17:50:17 归类于: 烂日记

跑步太快那是会上气不接下气的,但跳绳太快,我觉得无论多快还是不会呼吸跟不上,一定时间后连腓肠肌都跟上了,唯一跟不上的只是那不争气的手。我觉得我的脚可以来得更快,但我的手却死活都无法长时间甩出飞快的速度。一开始是前臂酸,然后是手汗,接着是手指酸,尼玛的真的是各种麻烦。每次卡绳都是因为脚太快了,手还没到位。昨晚30分钟之内我搞了3300多下,我觉得我可以来得更多的,因为后面2个十分钟我是有意在各种歇息,也不是故意停下来,非受迫性的卡绳特多而已。所以,这就让我想起那些跑过户外也跑过跑步机的纷纷觉得同样速度下,跑步机要比户外容易,配速感觉上会相差0.5-1公里/小时。回到昨晚的跳绳,我老是抽自己的右前臂,而抽得最多的地方居然是手肘!尼玛的前臂后背抽不少,肉肉的地方抽了也就抽了,但抽手肘那个位置感觉太敏锐了啊啊啊啊啊啊啊,没有肌肉,除了皮就是骨头。那种是你说痛也不是很痛,当你抽完要去揉的时候已经不痛了,但实际上抽下去那一下又真的很要命。我试图把绳甩得越快就越容易卡,就越容易抽到自己,抽下去的力度就越大。事后洗澡前洗衣服的时候才发现尼玛的真够触目惊心,跳个绳而已,像在自虐一样,要不要这么残忍呢~ 看上去恐怖归恐怖,实际上这不恐怖,因为到今天早上起来的时候即便我拿个放大镜都看不到那些被抽的痕迹了。我几乎没吃过藤条,也没吃过皮带,只吃过一会裁衣服用的宽尺子(但事后那把木的尺子被我偷偷地毁灭并扔掉了)。所以说,我是胖子,被打的几率不多,无需打肿了。

在写着写着这篇的时候,我突然有个很疯狂的想法,今晚的Nike+全程用跑的如何?周一的时候,我又把跑的距离加大了,每一公里大概跑的量已经有700或者以上,就差300而已,再来300那就真的是完全的跑步了!我是一直有听音乐的,也一直没有刻意控制过自己的呼吸,有些时候,在音乐和音乐间间隔的静音区我发现自己的呼吸是hold得很住呢,所以我真的或许能试一下这个疯狂的计划,哪怕,每一公里后走上100米也好啊。我不是急于打破些什么,如果真的不可以,我会停止这么干的,但那种想试试的蠢蠢欲动此刻正让我心跳加速肾上腺素暴增。

昨晚我又神经病了,半夜就够那个水印体温计,当我用手机背光看到肿么只有36.5℃的时候才惊讶地发现手机时间显示当时是凌晨2:29,我这是严重神经病,需要治好么!把体温计的温度甩下去,继续睡觉。

今天又是砻谷,砻了29个,前面都灰常好,一直很顺利!但到第28个的时候卡机了!临!尾!香!各种心理不平衡,各种想发泄。于是我就狠狠地继续砻谷,为自己砻了1公斤的糙米!糙米是神马?糙米就是稻谷经过脱壳后的玩意,市面上卖的糙米说是说糙米,但实际上已经是经过处理了,比如说经过低精度的碾米,经过上油之类的操作。据说糙米很难吃,也挺难煮,这回我就拿些回去让我娘弄些来试试。1公斤,如果她用来煮粥的话,每次50克,那是差不多能吃1个月的节奏。砻谷出1公斤的糙米,在我的实验室小机器里,那是大概要大半个小时的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。想占点小便宜还真不容易…… 还得DIY,还得花时间精力。

春节还没来,但我已经在想着夏天要去游泳了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

一条评论

  1. […] 我真的兑现了昨天那篇blog的承诺!昨晚的10公里我完全是用跑的方式,我hold住了!没有气喘吁吁,没有呼吸紊乱,我一直都想做到跑得足够慢,慢到我的呼吸可以顺畅,昨天,我终于做到了!!!!!!!!!!!原来让呼吸顺畅并不是那么难的事,或许你叫我一边跑一边跟你聊天,这还不大可能,但起码,我可以一直hold住,一直没有想死想死的感觉。要hold住就要放弃速度,放弃大迈步,放弃跳得更高蹦得更远,放弃很有侵略性的摆臂动作。比如说昨晚我在第10公里的最后150米,我是特意迈大步了,步距更大,腾空更高,同时摆臂和迈步频率下降,这种真的奔跑起来的感觉不错,但我的算盘敲错了,昨晚我是彻底地被Nike+协同GPS搞死,我只打算冲个150米,结果过了那个数居然还没到10公里,又过了大概50米app的语音播报才告诉我距离到了!真的很被动,非常被动,我那个加速策略无法一直撑到语音播报,大概到175米我就只能减速慢慢跑了,呼吸不乱最重要啊啊啊啊啊。因为我从第一公里开始就完全用跑,除了少数几次闪避车辆我加速了其它时候我都是匀速前进的,但第一公里迟迟没有语音播报我就知道GPS肯定傻逼了,果然!GPS间歇抽风导致几乎每次我的预测里程碑距离都要出现得比语音播报早,这很被动,会让人感觉很累。全程用跑,我的呼吸hold住了,我就知道我的心率也一定hold住了,只有心率靠谱我的呼吸才会靠谱。我不知道什么是腹式呼吸,但或许我正在用呢,也说不准,反正我知道在我plank的时候我呼吸起伏的并不是用胸腔而是用腹部,跟唱歌一个道理。 […]

Leave a comment

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Anti-spam image

COPYRIGHT @ 我的天 | Theme by xrspook | Power by WordPress | Valid XHTML 1.1 and CSS 3 Go to top