2013-11
20

Nike+我回来了

By xrspook @ 18:30:47 归类于: 烂日记

高端洋气上档次,昨晚xrspook隆重Nike+归来,同样的,我玩了10公里。于是现在的Nike+总里程数已经达到了150公里,我的目标是在28岁生日前进入绿标,也就是达到起码250公里,现在离我28岁生日还有29天。从时间上算,这绝对的足够了,但谁知道会有什么意外呢?什么出差?什么受伤?什么例假?什么我暂时数不出来的其它?

昨晚很神奇,从数据上看前面6公里我都是相当的慢的感觉,其实不是我不想快,是我很努力也就那个样子了。但后面3公里,简直是神了,开挂了!脚底抹油了!前面都是9分多钟1公里,后面突然变成7分多钟一公里,我也不知道是Nike+的GPS神经病了还是我真的神经病了。

昨天的感觉是这样的,一开始没什么感觉,我只是在按照着自己平时的节奏去走。当报数一直在告诉我持续是9分多钟1公里的时候我跟自己说,如果按照这个速度,我一直都没有再次受伤,9分钟就9分钟吧。后来,我觉得之前左脚掌水泡的位置有点其它感觉了,于是在跑的时候我就跟自己说,脚趾也要用力,脚趾要跟脚掌一起蹬地。或许是因为这样,蹬地效率提高了,我也可以在呼吸不紊乱的情况下每次蹬地都蹦出更远的距离,那纯粹是按照感觉走。在跑步中微调自己的姿势,让身体稍微舒服。

之前我试过左脚踝有压力,但昨晚居然是右脚踝。之前我看过了一个大概说不要老是在道路一侧跑的说法,虽然,平时我的路线已经尽量挑在道路中间,但因为泄水的原因,我跑的是水泥车道而不是操场,所以肯定是有坡度的。一直以来我都是靠近内侧,也就是左边低右边高,而昨晚,我特意改变了我的路线,从道路的左侧转为了在道路的右侧开跑。蹬踏更加充分后,一开始右脚踝产生的不适居然在过程中逐渐消失了。由此可见,这应该是兜圈和道路不平的原因导致我之前的左脚踝不适,谢天谢地,这不是关节磨损的征兆。

能顺利健康地完成10公里我已经很高兴了,谢谢支持我的所有人,谢谢支持我的所有神!

不过昨晚有个小插曲,就是在结束以后我一边走一边截图,但居然会有一个滑手把小米1S青春摔在地上,屏幕朝下,我还踩了一脚!!!!!当时我的感觉是,死定了!!!!!!!!但拿起来,屏幕没有碎,除了贴膜花了貌似没看出有什么问题。牛逼的小米,居然是屏幕和地面以几乎水平的角度落地的!!!!!如果不是我踩一脚估计贴膜也不会花呢!我担心不只是贴膜花了而是玻璃毁了所以今天我把旧膜撕掉换新膜!神奇!神奇!神奇!玻璃屏幕完好无缺!!!!!!!这张贴膜是我去年光棍节抢到小米后开始用的,一年了,也该换了。今天换膜显然比我第一次贴的时候好多了,好非常多,但还是有一点点的小瑕疵,有1小粒灰尘,虽然我这个完美主义者总是有想撕掉重来的念头,但实际上这已经很不错了,越搞会越糟糕最终废掉膜的!!!!!!

今天鞋子还没到,袜子已经到了,感觉,那比我平时穿的和脚更贴合,但至于透气性如何还有待观察。买袜子的时候也买了件快干衫,好轻好薄!基本不用特意去体验就可以料想到透气性一定很好。买的是黑色,幸好是黑色,如果是白色的话,那岂不是非常容易走光啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。今天也买了一条小号的goout腰带,因为现在在用的普通型号尽管我已经放到最小,但还是会感觉到晃动。我真是个潜力股,我减肥的空间可真大,2周半下来我的腰围已经小了2.5英寸,我倒很想知道到底我腰围的极限到底是多大。这么多年来,腰围一直在慢慢胀大,我的裤子居然都还能承受得住,真不简单。现在嘛,量腰围要比上磅看体重有成就感,但一旦我腰围缩小到达极限以后,估计我就只能用磅上显示的数据来说服自己我的减肥还有在进行中还是有效需要坚持的了。

今晚要试试新袜子~

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