2021-07
31

什么鬼定义

By xrspook @ 12:23:21 归类于: 烂日记

每个周五回家我做的第一件事通常都是换掉身上的衣服,然后站到体脂秤上面看一下数据。通常来说,站到称上的事我一个星期就只做一次,而且每次都是在我周五回家之后。毕竟这种东西得要有类似的环境和状态才靠谱,天天测显然对我来说没必要。不同状态上的我站上去,结果肯定也是不太靠谱的。

一直以来PICOOC体脂秤为我定义的身体状态指标通常都是什么偏胖型,好一点的时候是运动型偏胖,但昨天的指标居然是运动健美型。这简直是太夸张了。一开始我是不相信那个数据的,因为比上一次高出了接近两公斤。这怎么可能呢?这一个月我已经在不断加大自己的运动量,而且在运动过程中我明显发现自己的状态已经越来越好,这样的数据增加完全没道理,唯一的解释就是大姨妈临近黄体酮增加身体的持水量也增加,但是即便这样也不应该有两公斤这么夸张的增幅。一个星期之内增加这样的数据实在让人太震惊。然后同样让人非常震惊的是在体重大幅上升的情况下,体脂率居然大幅下降,于是我就从之前的偏胖型刹那间变成了运动健美型(是不是能理解为水多了,脂肪不变,所以相对来说脂肪比例下降?)。

是不是这个状态我自己清楚,实际上我没有那么明显的变化,但为什么会得出这样的数据呢?我自己也很纳闷。就脂肪来说,我觉得首先减少的应该是内脏的脂肪,然后才是体脂。当一个人的体质你明显的看到变化的时候,实际上他的内脏脂肪已经到达了一个比较好的水平了,但现在体脂称出来的结果却是内脏脂肪好像没什么区别,但是我的体脂率却大幅下降,这显然是不合理的。体脂高还是低,我自己很清楚,用手捏一下,又或者根本不用捏,光是那种触摸感你就知道体脂还是那个样子,哪怕有一点点的降低,那也是微不足道的。所以那些大幅增加的体重到底是什么呢?之是水吗?持水率这么厉害,又或者除了水以外,万一真的有肌肉呢。但是话说回来,肌肉的构成需要蛋白质的摄入。只是进行肌肉微撕裂,没有足够的蛋白质补充,是不会有增肌种效果的,对女性来说这尤为困难。从饮食来说,单位的早餐几乎没有肉,晚餐上个星期我在单位吃两顿,但平时我吃一顿都不吃,每天晚上我就只吃牛奶麦片,所以肉类蛋白质的摄入,我就只靠一顿午餐,午餐吃的什么,那完全是买彩票,什么都有可能,有些时候很少,有些时候好一点,肉类会比较多,但不保证一定是优质蛋白质。营养摄入对比我的基础代谢以及运动消耗,实际上可能只是打了个平手,甚至摄入还小于消耗,在这种情况之下,增肌是完全是不可能的。神奇的体脂称说我的肌肉含量不降反升几个百分点,这又是什么奇葩事件。

第一次站上体脂秤的时候,我被那个体重数据震惊了,于是我又试了三次,结果还是差不多。所以这到底是怎么回事呢?大概这个谜底只有在我下一次回家,下一次站到体脂秤上面的时候才有分晓。其实,我个人觉得体重这个东西一个月测一次也就差不多了,比如说在大姨妈开始的第一天或者第二天的某个特定时间,比如说早上起床以后测会比较靠谱,其它时候因为女人激素的变化,以及各种其它因素的影响,会出现一些让人很意外的结果,比如说这次。

数据能说明很多问题,但有些时候迷信数据显然是不行的。

2 条评论

  1. 体脂秤用的标准不一样

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