2021-07
17

快到天花板了

By xrspook @ 20:01:31 归类于: 烂日记

我家的楼底高度大概是2米8,而我房间的床的高度是50厘米,也就是床到天花板的距离是大概2米3。上个星期我就曾经试过躺在床上往天花板扔球的时候触碰过天花板,但那只是极少发生的事,即便我很努力地想再次重复也非常困难。但是昨天晚上我的球可以离天花板越来越近了,旋转是很猛烈的,垂直也保持的还可以,就是不时会打到空调的室内机。因为我可以往上丢的高度越来越高了,之前只是碰一下空调而已,现在只是直接在面板上摩擦,球的旋转被停了下来,然后空调面板出现了篮球的痕迹。如果我妈仔细看的话肯定会看到,而且她是老花,比我这个近视眼看得更清楚,只是她有没有认真去观察呢?如果不是故意给空调机搞卫生的话,大概不会有人注意那个东西。

昨天我能把篮球丢到天花板的概率越来越高了,甚至是只要我想那么做,起码有50%以上的概率我都可以做到。我突然感觉到一种新的力量来自于拇指。开始往上扔球开始的时候,理论上应该是我的肱三头肌以及前臂发力,同时拇指发力,当球即将离手的时候,食指开始给球带入旋转。我昨天的感觉是好像我的拇指一旦发力碰天花板的几率很高了,球的速度也快了很多,所以是不是意味着实际上之前我一直力量不够,是因为我只是在用拇指以外的手指去发力呢。如果不能把上臂前臂以及手腕的力量加在球上,纯粹只是靠手指弹拨的力肯定不能搞多远。但拇指发力这种东西我还不好说我是否真的掌握到了。这还需要用一段时间去感受。但话说回来,如果拇指真的发力了,那个球出去的速度就太快了最终我能加在球上的旋转力度会小很多。

以前当我用双手投球的时候,我感觉拇指几乎没有发过力,都是靠两只手的余下4根手指去弹拨的。但是如果我用的是单手投球,手指必须张开,拇指跟其它手指的角度就很不一样,拇指必定是一个支撑点。如果拇指这个支撑点不发力的话,当然这个球的轨迹以及出去的力度就会大大受到影响。对我来说,左手只是一个辅助手,所以如果我是足够稳定,没有左手我依然能把求稳稳地投进去。躺着向天花板投球的时候,我发现了一个现象,我的球好像不受控制有点乱飞的时候,非常有可能是我的辅助手过于随意了,只是一开始的时候起到了作用,出手之前的跟随没有完全到位,所以球在上升过程中就歪了。但是如果我的辅助手全程到位的话,好像球不会那么容易歪,而且无意之中我也给球加进了力度。加力这种东西好像不太好,但是在某些情况之下加一点力也无可厚非,比如说对我来说,在罚球线后一两步那个位置到三分线,如果不加力可能会很有难度,虽然现在我暂时还没有挑战那个距离。

按照现在我的进展,再过一两天。如果在家里我仍然躺在床上丢球,非常有可能每次都会触碰到天花板,这就意味着我得改变方式,我不能躺在床上了,我只能躺在地板上,这样的话我又可以多50厘米的训练空间。当我能躺在地板上,让球触碰天花板,而且是以干净垂直的方式,我确信这样的话,当我站在4.225米的罚球线上投球,稳定性将大大增加。当我能在罚球线上有90%以上的命中率以后,我会开始增加距离,先是罚球线后一两步,然后最终定位到三分线上。罚球的训练,我还可以躺在地板上往天花板丢篮球,但是。7.25米的三分线光靠这些练习肯定不够。至于那个时候我应该增加什么训练,到时再说吧。不能保证球的出手方向,光增加力度没意思。

现在我的目标是先征服罚球线。

有话要说

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2004 - 2024 我的天 | Theme by xrspook | Power by WordPress