星期四 2019-01-17 17:31 平均心率150，最高心率168，平均配速606。这次5K比之前好几次5K都要轻松，心态轻松估计是其中一个原因。虽然感觉没那么痛苦，但配速也就这个样让人有点心累。要回到从前那种随便都必定30分钟以内就像个梦一样。不付出就不会有收获，我已经摸鱼很久很久了，活该。#xrspook未行够#
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