2017-09
13

RUN NOTE

By xrspook @ 21:55:02 归类于: RUN NOTE

星期三 2017-09-13 18:47
平均心率151，最高心率173，平均配速605。这是近期我的最快10K配速！对上一次比这快的10K配速发生在6月28。今天跑了2K多，一看，心率才141，于是我马上开始加快步频。今天感觉有凉的东风迎面吹来，虽然汗还是很多，但我觉得应该可以努力些。效果是杠杠的，在不自感辛苦的前提下我最后3K的配速总算回到了600以内。#xrspook未行够#

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