2017-08
19

RUN NOTE

By xrspook @ 21:26:30 归类于: RUN NOTE

星期六 2017-08-19 07:13
平均心率154,最高心率178,平均配速633。对上一次跑18K已经是一个半月前的事,也就是七月的第一个周六。接下来的是趴街、生病、大姨妈、天气太热… 反正那个周六以后我就再也没跑过15K或以上,13K也仅仅跑过一回,余下的都是10K或5K。今天比平时早了开始,向东跑的时候太阳还没发狠且有凉风,所以我觉得自己能跑完,不需要中途变阵。今天感觉挺轻松,好久都没试过了,但继续很慢是真的… #xrspook未行够#

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