2016-06
9

菜鸟进行时

By xrspook @ 20:48:34 归类于: 烂日记

跑步最成就我的是什么?你或许会说那一定是我因此而减掉的体重。一开始我的确也是那么认为,但现在,当跑步成为我生活中一部分,我对跑量的严格要求比体重更甚以后就不是那么回事了。

根据10000小时定律,得从事某事超过10000小时才能称得上大师傅。如果每天付出1小时,需要7年才能实现,在跑步方面我要成为大师傅,把我跑步的时间以及我平时看跑步相关的信息算上,我也还得继续奋战3年+。而要真的成为大师傅,你懂的就完全不只是区区迈开双脚去任性那么简单了。我现在还是处在菜鸟的低级阶段,很多训练模式理论上我知道该怎么开展,但因为各种原因我从未开展过。我觉得自己最需要学习进步的是预防各种伤病及应对已发生的不愉快。预防应该走在发生之前,但在问题没有真的落到你头上你是无论如何都不会上心的。如果我不曾遇到过水泡,我怎么知道水泡后该怎么处理,我怎么会不遗余力地去了解怎么才能不长或少长水泡,更加不会考虑到底我哪里做不对而让那个问题老缠着我不放。水泡只是个相对来说比较容易解决的问题(估计很多人已经大吼表示不同意了),当往后遇到髂胫束摩擦综合症、足底跟膜炎、跟腱炎甚至过劳导致应力性骨折的时候,你就会明白跑步真的不只是各种广告看上去的那么酷。大问题即便现在没遇到不等于就不会遇到,人在江湖,只要一直这般干,肯定会有中招的时候,没有人能逃过。请教任何一个有10年跑龄以上的老行家,他们准能跟你分享一大堆对付各种不适的招数。不是个个跑步都会跑到刘翔那般跟腱断裂非得去做手术不可,也不是人人都会跑到运动员那般胫骨骨折,但因为跑步而导致的各种水泡、擦伤、各种程度的脱水甚至中暑时有发生。

就我个人而言,现在几乎每次跑完18K我的后腰都要“勒/割”出一道道血痕甚至口子。每次洗澡的时候当水流过还粘着汗蒸发后残留干盐的身体的时候,又到了唯有深呼吸和咒骂才能拯救我。我能不能不这般每周“伤”一回!到底是什么导致这种噩梦呢?是裤子?是衣服?是带水壶仓的腰带?裤子可以换!衣服可以换!腰带我也可以换新的!但我不能在夏天不带上瓶大水去跑LSD啊啊啊!!!暂时我仍无法避免受伤的发生,与此同时我也没有一种能应对这种伤的特效药。所以,深呼吸在继续,咒骂在继续,用时间去修复然后再重新伤害也在继续。我从未想过我会就此投降放弃,我一直都在寻求解脱,虽然至今未果。这就是跑步中的斗智斗勇,跑步附带出现的各种问题光是坐在家里考虑是不可能敲脑袋敲出来的。同样,问题的解决方法是否成功也不是光凭一张嘴就能证明。无数次我都希望这次改进能让我不再在这个问题上栽跟头,但…… 每到这个时候,我多么希望我是个经验丰富的老手,那么我就肯定有针对这个问题的应对法门。一天吃不成胖子,老手吹不出来,因为我经验太浅,遇事学乖是我的必经之路。

100个跑者就会有100种成长方式。即便是完全按照食谱做面包机年糕我无论如何还是不成功肿么破!

归档:2016-06-09 三角鹰

2016-06-09_stamp01

2016-06-09_stamp02

2016-06-09_stamp03

2016-06-09_stamp04

Leave a comment

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Anti-spam image

COPYRIGHT @ 我的天 | Theme by xrspook | Power by WordPress | Valid XHTML 1.1 and CSS 3 Go to top