2017-04
24

RUN NOTE

By xrspook @ 21:39:19 归类于: 烂日记

星期一 2017-04-24 18:15
平均心率154，最高心率179，平均配速550。今天绝对是吃力不讨好的典范。才跑了2个大圈单位开始出粮作业，于是只好换成小圈。本来只打算跑4个百余米冲刺，但后来变成了1K1个，虽然距离短了几十米，但却跑了6个。无论是跑的时候还是跑完都觉得腿部肌肉hold不住。变速跑比慢跑还慢，我应该去死！#xrspook未行够#

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