星期四 2018-11-01 20:14 平均心率148，最高心率170，平均配速624。昨晚开始的时候感觉有点累，因为早上5点10分起来，中午也没有休息。前段呼吸比较重，但后来习惯了就好。跑的时候一直飘着小雨，幸好雨没有继续下大。气温低不出汗就会开始流鼻涕，下一次要记得跑之前在鼻子附近狂抹凡士林。#xrspook未行够#
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