2019-10
29
RUN NOTE
星期二 2019-10-29 21:05
平均心率115，最高心率131，平均配速553，原地跳。前天的折返跑10K过后我明显感觉到事后腿的酸痛了，大概是因为户外跑要比跑步机和原地跳多了一个前蹬的动作，最明显的感觉来自股四头肌和小腿跟腱。跟跑步机最大的区别在于，最后1K的冲刺可以真的最大限度使劲。#xrspook未行够#
评论关闭
我的天
¿我天地，我胡来?
X
戳这只鬼
-
还没有评论