2019-08
20

RUN NOTE

By xrspook @ 22:39:36 归类于: RUN NOTE

星期二 2019-08-20 21:10
平均心率150，最高心率169，平均配速626。平时是一开始的用7.8，几分钟后转7.6，然后一直维持7.6，直到最后1K升至9.0。昨晚是一开始7.8我就没降低过，有段时间升到了8.0，但感觉有点着急，于是又降了回来。最后1K用的是9.3。在跑步机小乔SmartRun-S用10.0的速度就像梦一般遥远啊啊啊～～～#xrspook未行够#

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