我的天

在我印象之中，我就没有吃过什么保健品，唯一的一次是某一个除夕，看春晚某些特定时刻，就可以打开京东摇一摇，接着我就花了一分钱，买了一瓶我已经忘记了是什么牌子的维生素C片。那个东西好像是植物提取的，好像是从某种红色的水果里提取的，至于那是什么，我居然完全忘记了。那个东西也很厉害，第2天京东就送到了。

所以swisse的mini钙算是我第一次入手的保健品，而且是进口的保健品。以前我家里也有纽崔莱的蛋白粉，之所以有那个东西，是因为我妈单位的那些医生推销那些玩意，因为我妈经常开药，医生推销不好意思不要所以就硬着头皮买了一点，但是那个蛋白粉在我家绝大多数时候都是直接放到过期的。我没有印象曾经吃过那个东西，所以别人说蛋白粉不好吃，但是蛋白粉是什么味道我都不知道。如果硬是说泡腾片也算是保健品的话，跑步跑得很兴高采烈的那几年我一直都买都有买。后来去投篮的时候我也有买泡腾片，但再也没有买进口的款式了，国产的那个东西哪里便宜哪里买。

swisse的mini钙买回来以后。我才发现那个东西跟医院开的碳酸钙D3的说明还是有一定区别的。医院开的碳酸钙D3无论是钙尔奇D还是励全片都是600毫克的钙加125国际单位的维生素D3，但是swisse的mini钙是166.67毫克的钙和4.16微克的维生素D3。我搜索了一下，发现125国际单位的维生素D3，等于3.125微克，所以就钙的含量来说，一片mini钙只有0.28片励全片那么多的钙含量，但是维生素D3的含量却是励全片的1.33倍。为什么保健食品的柠檬酸钙会比药品的碳酸钙片多那么多的维生素D3呢？这也带出了我的一个问题，钙和维生素D3配合着使用钙的吸收才会更好，但是它们之间的配比到底得多少才最合适呢？除了已经搭配了维生素D3的钙片以外，还有一些钙片是没有搭配D3的，维生素D3可以成为单独的药品或者保健品。我发现不同牌子的钙片，钙和维生素D3的含量还很不一样。比如说同样是钙尔奇，如果是钙维生素D软胶囊，每片里面就有250毫克的钙和1.25微克的维生素D3。1微克等于40国际单位，就钙尔奇自己的换算来说，600毫克碳酸钙D3里面有125国际单位的维生素D3，250毫克钙维生素D软胶囊换算成600毫克钙，里面有120国际单位的维生素D3。但是汤臣倍健钙维生素D维生素K片里。每片钙的含量是170毫克，维生素D3的含量是3.5微克。基本上不需要换算，即便钙含量没有钙尔奇的高，但是维生素D3的含量已经是钙尔奇的接近三倍。所以为什么同为保健食品，钙的含量和维生素D3的含量比例也会差那么远呢？

不看配料表不知道，看了配料表以后，会让人会产生无数个问号。