2017-12
18

RUN NOTE

By xrspook @ 22:54:34 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-12-18 19:14
平均心率148,最高心率180,平均配速601。如果不是有29次180度的折返,我肯定能跑进600,但世界上没有如果。如果我不是被迫弄出这样的U型双180度折返估计也不会激起我内心的某些热血。最后1K折返的时候我觉得短跑的feel都出来了!折返的时候一开始我是两边一个顺时针一个逆时针,但搞了几个过后右脚踝受不了,所以全部逆时针了。水泥地上做这种折返强度的跑步对脚踝非常不好。#xrspook未行够#

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