2014-05
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运动杂菜谈

By xrspook @ 20:08:06 归类于:烂日记

昨晚11:03上床睡觉,今早6:03分准时醒来,自然生物钟牛逼!周一周二跑步,周三HIIT,周四跑步今天我终于换来了一天久违的休息日。不用安排跑步也就不用担心天气到底怎样,感觉好极了。

我是喜欢跑步的,但我这个愚蠢的会被MAF180时期我那些不长进的配速烦恼到。如果不是要压着152的心率我会把掉配速这种事归咎于自己不够努力,但当我要压着心率跑,尼玛的我就无从嚷嚷了,身体让我这样,我就只能这样了。无奈。据说除了增加跑量没什么特好的招,但增加跑量,尤其是像我这种一增加就不要命的很容易换来受伤。疼痛是我的好朋友,疼痛一直都在以各种形式与我为伴,但幸运的是暂时还没有任何一种因为快走/跑步造成的伤足以严重到让我完全停下。能半年内完成1000K当然牛逼,但如果能持续不断地跑下去,一年两年五年十年,不遇到任何严重伤病那更牛逼!留得青山在,哪怕没柴烧。我当然想提升自己的速度,但如果要我在没命提速和安全持续中选择的话,我会选择后者。在2013年开跑之前我最讨厌长跑了你知道么?!但我的50米100米一直还凑合着,中学升学考试的评分标准里,50米虽然不能考个100分,但来个90或95那是妥妥的。50米不穿钉鞋8秒以内那是必须的,钉鞋的话,7秒8以内正常的。至于100米,我根本就没练过100米,不过我的100米足以让我在大一的院运会里出线得到参加校运会的资格而已。200米我没练过,400米也是,也从来没有人为我的200米和400米计过时。最讨厌800米,800米让我想死,我也从来没想过要练好那玩意,也真的从来没练过。多年以后,当800米已经和我断绝关系接近10年后我居然会开始慢跑,开始长跑,而且还喜欢上这东西,这本来就是个奇迹!

人会变,这是真的,但居然能变成爱上自己最讨厌的东西,这尼玛的太神奇了有木有!!!

从小我就喜欢肌肉,虽然我从未说出来。我妈也喜欢,否则她老人家就不会在我脱剩下内衣或者穿着紧身背心的时候老是各种抓紧时间偷拍(还不承认!小米手机相机的对焦声音难道我认不出来么?!)从小到大我就从来没当过瘦子,虽然小学三年级之前我一直体弱多病。不知道排骨是何物,因为我从来就不排骨。还记得逢年过节到某亲戚家聚会时,在亲戚面前表演俯卧撑是我的常规项目。当时我完全不知道那个动作到底有何难度为啥牛逼(小盆友的xrspook其实动作没做标准拉,手臂只是弯曲了一点点而已)。同时我也不明白为啥小时候的xrspook能撑着家里的沙发搭手做直角支撑有啥神奇。还记得某次在流花湖公园,看到那里有个吊环,于是我很高兴地过去做了一下直角支撑,路过的人都震惊了,而我却完全没明白过来。什么是力量训练不知道,什么是胸肌腹肌核心肌肉群也不知道,当时的我只是觉得那些炫耀肱二头肌的动作很帅,但实际上我连肱二头肌叫做肱二头肌也不知道,妈妈称呼那个肌肉为“小老鼠”。小屁孩能有什么小老鼠。多年以后,我知道了很多,也的确能清晰地从镜子里看到自己的小老鼠了(但自拍的话还是有点角度和手抖的不确定因素导致其效果没有我看到的好),我才明白到其实要那东西干嘛?或者说,要那么大的小老鼠干嘛呢?用来吓人么?但其实,你要很吓人的小老鼠也很难,首先你需要很大量的肌肉训练,其次你需要很大量的蛋白质摄入,天朝人民常规的饮食不足以让你长出吓人的小老鼠,你必须额外补充。

身体是用来用的,不是用来看的!好用的身体才是真的好!!!过多的肥肉是累赘,那当然是累赘!很多动作都做不了,更纠结的是很多为正常人尺寸设计制造的衣服都和你无缘。过多的肌肉也是累赘,累赘在于为了那好看的肌肉你需要很多的运动你需要太多生活的克制。肥是因为吃太多了动太少了,肌肉则会让你只想着要运动而饮食方面进行神经病般的限制。胖子衣服难合身,难道筋肉人为了show自己也经常得脱光光么,换句话说,这不是也是没衣服可穿么?

我喜欢跑步,我喜欢玩HIIT,我喜欢kickboxing,我喜欢哑铃力量训练,我喜欢弹力绳,我喜欢普拉提,我喜欢很多很多各种各样。我一直都在做的我都喜欢,跑步是种超脱(无论是身体还是灵魂),HIIT满足我流汗的愿望,kickboxing太帅了我会乱说,哑铃力量是缓慢挑战自己极限,弹力绳那是个玩法超多的玩具,普拉提是个看上去很温柔实际上需要很强控制力的东西…… 这些东西融合起来就像一大锅杂菜,啥都有,满足我各种好奇刺激同时也沉稳内敛的愿望。我从未去过健身房,更加没有私人教练(如果说围脖上网友的指点也算的话,好吧,我的跑步是有私人教练的),我有刻意地去搜索研究某些运动或练习某些肌肉的方法,我有去做,也有我觉得能达到成效,但我从来就不奢望自己会瘦成常规长跑运动员的那种闪电或者壮成筋肉人(尼玛的我是摔迷,我看WWE好些年了,壮汉神马我看习惯,看腻了好吗!那些筋肉太好看的通常都是花瓶好吗)。所以最终,我成为了现在的xrspook,一个飞机场、但其它地方弱带肌肉、心肺功能还非常有待增强的跑者。如果说跑得更快的代价是我得丢掉肌肉,那我宁愿蜗牛了,因为只要我有持续跑下去的能耐,只要我的供给系统正常,只要我没有伤病,6小时跑完42.195K是没问题的。虽然,以蜗牛的速度要在关门时间内完成半马有悬念。

减肥为了什么?跑步为了什么?汗流浃背为了什么?

为了自己!为了探索身体的潜能!为了信守自己的承诺!

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