2019-02
28

即将达成目标

By xrspook @ 10:43:21 归类于:烂日记

2月的一开始,农历新年的九天假期,我只跑了一个6K。在一年的月份里,天数最少的月我居然做了这种放弃治疗的操作,所以在农历新年假期结束的时候,我真的有想过2019年的2月我没办法实现月跑量100K这个最低目标了。一年多以前,我的月跑量任务还是在160K,但不知道从什么时候开始,已经变成100K了,这是三位数的底线,不能再低。或许我还可以继续减下去,把100变成80,因为80K是NRC里单月获得金牌底线,但为什么我要把那个当作是我自己的标准呢?!从160变成100已经是很大的妥协了,更不用说从前我曾经试过单月200K以上。的确那些时候有点疯狂,160K也憋得我够呛。100K正常来说我完全可以做到,如果我实现不了,肯定是因为我太懒了。如果连月跑量100K都做不到,那个时候大概我是彻底放弃不去跑了。

2019年的2月只有28天,也就是四个星期,我废掉了一个多星期以后,接下来的三个星期我必须保证每周有30K或以上的周跑量。这是完全没有退路的,每一周都必须做到,有一周做不到,余下的两周就要跑更多。对以前的我来说,这太轻松了。简直不在话下。工作日轻松地两个10K,周末一个18K,一周下来,随便38K很正常。但我非常明白,自己跟从前不一样,回到家我就非常懒惰,能在楼下跑个6K已经算很给力。哪天心情好要去阅江路跑个13K,那简直是中彩票的概率。更不用说18K几乎已经跟我绝缘。不能用单次长跑凑数,就必须多跑几回,所以每周30K以上意味着每周我至少跑三个10K。到昨天为止,离这个月100K的目标我只剩下不到10K了,再搞一个晚上就能完成。而今天,也是这个月的最后一天。昨晚完成10K之前我依然觉得这个2月份,要完成百公里的目标,不太稳妥,但到今天,我总算踏实了,因为我知道最后这个十天,无论如何我都要把它啃下来。

就跑步这件事来说,这个2月的情节发展有点跌宕起伏。一开始是完全放弃治疗,接下来是凤凰涅槃重生。你越是懒惰,越是不想跑,越是不想跑,身体的状态越是会下滑,但是一旦动起来,莫名其妙就会有无比的动力,你想去做的更多,而且与此同时你居然不想吃了。即便东西摆在你前面,你也没兴趣了。脑子里经常会想起的只是水、茶或者黑咖啡,其它甜的东西完全不在考虑范围。之前有空的时候我会去口碑翻一翻他们的特价,但现在连翻那个的欲望都没有了。之前的某一周,我去华润万家买了包山药薄片,过年的时候我几乎至少一天消灭一小包,但那天当我跑完13K回家以后,我彻底对那个没兴趣了,完全忽略了它的存在。当你憋着一股劲要去做某件事的时候,到达一定程度,其实你会上瘾的。我很清楚当人觉得累的时候其实最该做的不是睡觉,而是换个方式继续虐自己。因为那可以让你的某根神经松弛下来,转移注意力是最好的方法。电脑看累的时候最应该去运动,运动做完不想动的时候可以做一些文案的东西,因为那个时候你的效率更高了、点子更多了。

人是犯贱的生物,不虐不行。在30多岁的时候才悟出心里或生理上总有一个要在被虐,我觉得还不算太迟。

2019-02
22

家附近的跑步路线云云

By xrspook @ 8:40:57 归类于:烂日记

人算不如天算,如果昨晚我再跑一发,或许这个月我能达到100K。但这只是理论上,因为要保证这个,还得要下星期的天气允许,因为如果这周搞完30K以后,下周工作日我同样要跑30K,而且这还必须要求周末我要跑个5K或以上。这个2月份要做不到100K是相当显而易见的事,但如果要实现这个目标,显然就得花很多心思,而且得付出很多努力。之所以沦落到这个地步,除了因为2月份会比其它月份少了两天以上以外,还有就是春节假期的九天里,我只跑了一次,而且那天也只跑了个6K。九天里只跑6K,周末没跑过,这最终就导致了余下这几天,我几乎隔天就要跑。如果隔天不跑,工作日肯定得有多次背靠背跑的两天。

这一周我因为星期一没跑,所以我从星期二算起如果天气允许,我得二三四都跑,才能最终实现工作日完成30K。之所以这么被动工作要完成30K,很重要的原因是一到周末回家,我就不想跑了。不想在家的楼下转圈,因为小屁孩太多,需要提心吊胆的东西很多,另外一个是我不想去以前我的朝圣地越江路。现在阅江路对我来说就像个遥远的存在。

昨天刚看完百度的全景图,终于知道了为什么四二一医院的某个路径会那么多人去那里跑,是因为那个圈大概一公里长,其中3/4都在树荫底下,那是在军队医院里面的,所以肯定不会有车敢乱来,当然也可以这么说,在那里敢乱来的车,显然都是大人物。所以悦跑圈上的路线里,赤岗那片区域,四二一医院的那个圈基本可以说是一个朝圣地。虽然我家离那个地方不到两公里,但我却从来没去过那个地方跑步,昨天看完百度的街景地图以后,我很想去体验一下。

在进入四二一医院这个问题上,理论上我可以从后门进,但是那个地方非常有可能是一个门岗,不是谁都可以进去。如果那里可以随便进,百度的街景小车就不会在那里形成断头路了。从悦跑圈的评论看来,很多人在早上或者晚上的时候去那里打卡朝圣。对我来说,那里或许真的是一个很适合跑步的地方,但如果我不能从后门进入而必须兜到前门,也是挺折腾的。因为要横过江海大道,穿越这条很繁忙的马路是件比较麻烦的事。所以我肯定会找一天去那里体验一下,但要我把那个地方当作是常规的跑步地点,估计有点难。对我来说,从家里出发我可以跑步去海珠湖,期间不受任何交通的影响,但要我跑去四二一医院却几乎不可能。其实我可以把赤岗路当作折返跑的路线,因为一次折返已经超过一公里了。但我却从来没想过要这么干,其中一个原因是那条路的GPS会严重漂移,因为那只是一条两车道的小马路,路旁就是楼房,有些只有六七层,但有些是十几层以上的。好些路段都是处在绿荫之中的,高低起伏不小。如果智谷创意园开发完成,能形成一个闭合的跑步路线,那也是个不错的选择,但显然,现在还没形成那个气候,而且智谷的坡度不小。

开辟新线路很好玩,但新线路能不能变成常规线路又是另一回事了。

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