2019-03
23

RUN NOTE

By xrspook @ 20:07:35 归类于:RUN NOTE

星期六 2019-03-23 16:36
平均心率111,最高心率134,平均配速543。我又在家里原地跳了!因为又下雨了!和上次一样,我在地板砖上铺了个TPE的瑜伽垫,然后穿上了已经户外跑步退役了的跑鞋大阪Mizuno Wave Rider 17。今天我没有同时开着悦跑圈的app和FR235。电影和原地跳是绝妙的组合。#xrspook未行够#

2016-06
20

睡死了

By xrspook @ 21:51:48 归类于:烂日记

今天醒来觉得自己昨晚应该没有调闹钟,如果还没到该起床的时间我把闹钟调了,但抓起手机发现已经529。平时我星期一早上的闹钟是520和530。谢天谢地我居然在恰当的时候自然醒!!!因为已经到了该起床的点,所以我没有拖延时间做基础体温测量,已经没时间耽搁了好吗!星期一早上的时间是必须没有余地抓紧的,因为上班的路还很长,其中的环节一个都不能错过。我已经不能在自家的床上继续睡了,但我往后仍可以在公交车和同事的车上睡。今天也的确是这样,从刚上同事的车开始我就马上睡着,平时快到单位的时候我会提前醒来,但今天是直接开进了单位,几乎到饭堂门口了我才醒,要不要这么困啊啊啊!今天同事的车上3个女的,除了开车的那个,其余两个都睡得一塌糊涂。平时我也会睡,但不会像今天这样睡得如此死。

在开始今天工作之前我跟自己说中午要早点睡,的确,我是正午1232就回到了办公室,但坐在电脑前我又磨蹭到超过1点才躺到沙发上,在躺上去之前担心实验室的烘箱会不会有问题(因为今天预热的时候有些不正常的烤小麦的味道,上周某些小麦粒掉进底层发热丝的封闭区域里了),于是睡之前我去查看了一下,没问题,已经没有了一开始的味道,估计掉进去的小麦已经碳化了。

有一箩筐的工作等着我,20个需要做全项目的小麦样品,外加上周五余下的11个需要做水分的小麦样品,而且今天一大早就被告知只有我一个,因为我的搭档又病倒住院了。先是侍产假15天,然后是肺炎2周,现在这个肾结石不知道又得多久。幸好我工作的开展是完全不依赖他。他不在当然是他的工作最终也变成全部由我去做。地球人都知道工作很多,我根本不可能“紧凑地”快速完成。要不找个人帮我分担一部分工作,要不慢慢地等我做出结果。我一点都不羡慕因为病倒而不上班,我宁愿忙死也不那样。从前,甚至是几个月前当我要自己一个独当一面的时候我的责任心和工作强度都会超负荷运转,但今天我有点开化了,做不完就做不完呗,那真的不是我的错。太多工作太少人手,如果这都能很快很好地做完的话,是不是就意味着从前我们就很低效很无能呢?!本质问题是人手不够!今年这个关键点必须被所有发现且认真重视对待!完成了5.5万吨小麦以后还有10万吨小麦以及超过3万吨的稻谷,这还是能数出来的,数不出来的新建仓房装粮压仓调试更加是个无底洞。以3000吨/天的入粮进度计算,连续不断得持续1个月才能入完10万吨小麦。即便在我们自己的库里我们也都从来没有试过一年之内进10万吨的省级储备粮呢!!!一年不到500检验样品的时候配2个检验员,到现在为止今年的样品数量都快超过1000个了,还是2个检验员,其中一个还是经常存在等于不存在,这个世界绝对是崩坏了!为什么在这种环境下我居然还活着???

今天我创造了自己非标蛙泳2000米的新PB:59分34秒。第1K用时29分27秒,第2K用时30分7秒。期间泳帽、泳镜以及表带都没有耗费我多余时间,我不需要在期间进行整理,但平时轮流戴在左右手腕用来计算折返次数的橡皮筋断了,于是我就只好在那以后把心思放一部分到计数上。剃头一般把2000米仅仅游近1小时已经是我现在的极限,努力一点能游进1小时,稍微松懈可能需要1小时多一点时间。在没有高人指点之前我很难突破这个剃头瓶颈。但人不能要求太高,其实这已经很可以了,因为业余蛙泳的最高级的一段也不过是要求1小时之内游2000米以上(女)。我当然可以更快,但跟跑步不同,我几乎没有在游泳上投入多少时间做理论学习,当然效果不会像跑步那般容易看到显著的进步。毕竟,广州横渡珠江的门槛也不过是在80分钟内游完2000米而已,虽然和高手相差十万八千里,但我也已经能轻松达标了。

今晚必须得早点睡。

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