2018-07
10

又胃痛了?

By xrspook @ 10:54:27 归类于:烂日记

昨晚睡觉之前,感觉肚子不怎么舒服,所以就没有喝牛奶了,非常有可能喝完牛奶以后会腹泻或者腹胀。昨天肚子的感觉很奇怪,早上10点多就有种饿的感觉,但我明明8点前吃过早餐啊!刚有苗头后不久我吃了个鸡蛋,但无济于事。到11点多的时候,那种不适感已经让我不敢再吹空调,也不敢动了。是上腹部的不适,吐不出来,也拉不出来。于是我就一动不动地坐在木沙发上,一开始还有些抗争,但完全静止后缓过来了,甚至居然睡着了。迷迷糊糊之间醒来过,再被叫醒的时候到点吃午饭了。去吃午饭的时候我有担心过会不会吃了更辛苦?会不想吃?甚至要吐出来?但我完全多心了,因为我越吃越觉得没问题,吃到一半的时候我甚至觉得我整个人都回过神来了。天啊!难道我那种不知道如何表达的感受是饿到胃痛?今年之前我不知道胃痛是什么,当然就不知道胃具体在身体的哪个具体方位,但今年的两次可能是胃部的问题让我彻底知道了那东西处在什么方位。为什么我以前从来不胃痛,但今年却会发生这种事呢???年纪大了,问题多了,这很正常,但到底是什么原因导致这个问题呢?不找出原因,我就没办法避免再次犯错误。还记得从前我还笑我经常胃痛的朋友,调侃她说我都不知道胃在哪里。

晚上早点睡觉,晚上在11点之前睡觉很多该发生的就会发生,而如果那些正常发生的话我就会少遇到很多问题。所以,正常来说,晚上10点之前我就应该到达宿舍。聊天神马的应该果断停止。

昨天篮球服到了,下午4点多,办公室的人通知可以去取,我的确看到了那条消息,但那个时候我没空。如果昨天我就去取了,晚上洗衣服的时候就可以一并洗了,不用今天找一个时间额外洗。篮球服这种东西,想都不用想,肯定是不会照顾女生,那些必定都是男生的尺码。根据我的经验,直接要最小就好。有XS就XS,没有的话S就足够了。如果是常规的运动裤,尤其是没有弹性的,对我的大PP来说,或许还要考虑一下男装用S还是M,但对篮球服这种本来就是over size的东西,毋庸置疑地用最小尺码就行。无论是宽松型还是紧身型的,一律最小尺码就好。之所以这样,是因为只有最小尺码的长度才稍微不和我的身高相差太远。男装的S起平就165,甚至170,我这160的情何以堪。男装的尺码即便最小,胸部对我这种飞机场来说也是毫无压力的。但即便我已经要到了最小,那条无比宽松,一个裤腿能塞下我两个大象腿的裤子我感觉还是太长了,把裤子提到最高,还是弱弱地超过了我的膝盖。虽然很宽松,但这样的长度我觉得跑动的时候还是不怎么方便。理论上,下周篮球比赛的时候我的大姨妈估计要凑热闹。如果大姨妈真的大驾光临,我是无论如何不会穿那条裤子的,因为宽松的裤子根本无法阻挡激烈情况下的各种漏……虽然篮球服宽松的裤子有弹性,但我还是喜欢紧身裤,哪怕那会让我显得腿粗。好不好看是别人的感受,舒不舒服是我自己的看法。在这个问题上,没必要在乎别人。这一次篮球服买的是李宁,感觉质地更面料都要比8年前的匹克好,从前那套我已经直接给我爸了。

我们不可能完全掌控生活,但起码我们要努力试着去控制。

2017-07
10

一波又起

By xrspook @ 16:28:11 归类于:烂日记

过去的一个星期,我去了三个医院,第一次是去看外科,第二次是去看发烧,而第三次也就是今天是为了去体检。在家里睡了四天,明明感觉已经好很多,但是今天去体检,觉得病情又有点反复了。早上起来没有问题。体检完毕的时候,我觉得我的声音都变了。为什么会这样我不知道,但除了声音变了以外,其它感觉还是差不多。但坏消息是我的药今天就已经全部吃完。抗生素已经连续吃了一个星期,所以理论上已经不能再继续下去,至于其它的。不去医院,当然也什么都没有。在家如果一有痰,我肯定会去洗手间吐掉,但是在外面不能这么随便。很多时候因为情况不允许,我只能把咳出来的痰又呑回去。小时候我经常做这种事,但是现在这样做,我觉得自己很恶心。我之所以有点变音,可能是今早上搭去体检的公交车空调温度太低了。我完全是一波未停一波又起的节奏。

测血压的时候,我先咳嗽了一轮,然后坐下去。结果低压95高压136,内科做完以后,医生叫我出去坐一下再测。坐了几分钟没有咳嗽,再去量血压,就回到了80多和120多。今天的体检另外一个神奇的地方就是抽血的时候,通常针扎进去就可以松拳头了,但是我把手放开,护士叫我握拳。怎么居然会这样???献血的时候护士都没有要求必须得握拳,针扎进去就可以放松了。区区抽血而已,但我还是照做了。结果就是针拔出来,我还没走到B超的地方,血已经流得一塌糊涂。于是我又不得不回到抽血的地方,再拿一根棉签。那个时候我的胳膊肘和我的手指已经都是血了。痛倒不痛,就是看上去有点恐怖。一直以来我都觉得这家体检中心的护士扎针很准,但这一次真的让我大跌眼睛。今天的B超项目里面多了一个甲状腺,之前没检过。所以我当然也不知道如何处理脖子上那些B超啫哩。还有一个神奇的地方是今年我们单位居然把普通的胸片变成了CT。检验项目变得更高级,当然是好事。但问题是CT这种事一天只能排两个人。每天都安排两个人过来做CT,油费都亏了。所以从方便的角度考虑,这也说不准是好事还是坏事。

我不是我们单位到得最早的人,但我却是我们单位你第一个验血的人,因为比我早的那人还得负责去拿检验单之类的东西。抽血和照B超的速度基本决定了整个检验流程需要耗费多少时间。大概早上9点半我就完成了全部流程。我比单位绝大多数员工都早完成所有项目,但是直到早上11点我才离开。因为搭我回单位的那个人倒数第二个完成体检。如果这不是一个工作日,体检完就能走人,我早就走了。那里的早餐永远都是豆奶面包和鸡蛋。自从上星期一晚上摔烂双手以后,虽然我很喜欢吃鸡蛋,但是我再也没吃过了。但今天我不得不吃,因为如果不吃的话肯定会饿晕。到早上11点,还没开车回去,我就已经觉得饿了。在路上颠簸的一个多小时里,想咳嗽、昏昏欲睡、各种怪异的感觉都袭来。通常,如果我要咳嗽,我应该用手捂住嘴,但实际上我的手不能这么做。所以要不我尽可能不让自己咳嗽。实在忍不住就只能用胳膊挡着。但咳嗽这种事不是说希望能忍就能忍住。一路上我都觉得相当折磨。好不容易到单位了。结果中午的菜我只能吃两份青瓜炒肉片加一份青菜。明明有我最喜欢的鸡,但是做的是姜葱鸡,太热气了,我不能吃。也有鱼,但问题是那个鱼是炸的,我也不能吃。平时无肉不欢的我现在看到肉却不能吃。所以今天早上换衣服的时候我发现工裤穿上去还真轻松。

我已经不奢望有什么奇迹发生,只希望一切都顺顺利利,别再来什么惊喜了。

2016-10
7

终于跑完了

By xrspook @ 17:25:35 归类于:烂日记

这个国庆节七天假期,我一共跑了四次,两个18K两个13K,一头一尾是18的。除了跑步以外,我就没有做别的交叉运动,感觉根本就是囤膘。七天的时间里除了跑步,除了在家里睡觉之类,就是在广州逛,买的东西不多,外出吃饭也不多,但好几个晚上都搞到晚上八九点才回家。如果第二天不用跑步,那还好。如果第二天要跑步,晚上11点多才睡觉,的确让人觉得有点喘不过气。但七天时间,我跑了四趟,都是隔天跑一发,如果第二天不跑步,就意味着那天我跑过了。这个国庆假期除了第一天,天气非常好,温度比较低外,往后的几天都很热,太阳很猛,都是大晴天。有一次中午11点多才开跑13K,回到家以后,我觉得两个肩膀已经被晒得有点发热,虽然还没有到晒伤晒痛的程度。今天9点多开跑,但跑的是18K,所以跑完以后,我也觉得肩膀和后背有点晒得怪怪的,老是觉得痒,但我知道在那种情况下,因为体表已经出过很多汗,所以留有很多盐,哪怕是轻轻抓两下,也容易把皮肤抓破。我个人的感觉是如果你正在出大汗,随便用什么擦汗都无所谓,但如果你是出过大汗,汗已经干了,你再去摸,非常容易形成各种磨砂效果。其它区域的皮肤比较粗糙,神经末梢没有那么多,感觉不会太灵敏,但脸上的磨砂效果,那非常的明显。所以如果跑完以后,要擦脸的话,最好还是用清水洗一遍再操作。如果只是干的,抹完以后,那就变成痛了。

四次跑步,各有两次的配速我跑到了600以内,至于另外的两次,我也不能强求太多,因为从数据看来,我的确已经跑得很努力。今天早上5点吃早餐,大约9点半开跑,跑18K,大概一小时过后,我就觉得饿了,虽然那种程度没有早上5点吃早餐,11点多才开跑来得明显。人在饿的时候跑步,你自然没办法集中精神,心率也会蹭蹭蹭地往上蹿。那是完全控制不了的事。今天的状况我也说不出到底是饿了还是渴了,又或者是两者兼有。从吃早餐的时间来说,饿了也很正常,渴了,也完全说得过去。在30℃左右的大晴天跑步,13K我会丢掉1.5升的水。18K的话,估计会在,2升以上。我只会带一瓶750mL的零卡路里电解质泡腾饮料,所以跑到后面觉得渴了非常正常。今天是四次跑步里我最觉得渴的一次,因为口感觉都干到发粘了。虽然还不至于嘴唇干裂,但是,口水粘稠就意味着我已经脱水到一定程度。为什么会这样呢?其中一个原因可能是天气干燥,第二个原因是因为太阳猛烈也有风,水分蒸发得快,虽然体表看上去的汗没有湿热的时候来得淋漓,但实际上被蒸发的部分难以估计。另外一条就是昨天一整天我都待在家里,我喝的水并不多,怎么算都不到两升。18K前的一天喝水量如果没达到三升,我的跑步会有点麻烦,如果连两升都达不到,非常有可能会就会进入一种痛苦境地。所以平时工作日的星期五,我都会强迫自己去喝很多水,为星期六的18K做准备。身体已经习惯了一天喝三、四升的水,突然间喝水量降到不到两升,肯定会出问题。

国庆假期结束就说明2016年所有法定节假日全部都完了。从明天开始到12月31号,不会再有法定节假日。这就意味着,如果加班不停,每个周末都只有一天休息的话,往后那三个月将非常难熬。

该去的地方都已经去了,要买的东西也都买了,计划要跑的步全部都跑完了,没有什么好后悔的。

2016-05
18

大难不死

By xrspook @ 7:46:54 归类于:烂日记

昨晚做了个冒险的梦,我有两次差点就挂了,都跟电梯有关。第一次是进到电梯里,然后电梯就开始上升,上升到某个程度,连桥箱都被压小了,我从站着变成不得不蹲着卷着,然后电梯开始下降,不停的降,没完没了,过了很久还在降,我看到外面光线变化,应该是不同楼层所以我在某一时刻就滚了出去。终于得救了。我第一次逃过了鬼门关。但是我又很八卦,又把头伸过去看电梯井,其中一条绳索把我的脖子缠住。因为电梯在不断的下降,所以我就被拉去了,在最后一刻,不知道为什么那个桥箱很轻,我没费多大周折就把缠在脖子上的绳索解开了,电梯摇摇晃晃继续下降,我第二次得救。

之所以发生这些事,我觉得是某些人在谋害我,所以,逃出鬼门关以后,我就去找人帮忙。这番次折腾后我去找人,大家都吃完饭准备一起到某个地方狂欢。我去的那个地方有很多卖吃的,但大家都在打烊在打包,没什么卖了。然后我遇到我的同事,我跟他说了我遇到的事情,然后说,现在首先我要找点吃的。终于看到某处在卖西瓜。西瓜虽大,但那是不顶饱,又过了一阵有人扛了一大堆大饼以及其它食物过来,说是免费送到某地的,我毫不犹豫的就拿了其中一个,我的同事也在那堆免费的食物里挑了一些吃的。接着呢,梦就结束了。

可想而知,昨天我的压力有多大才做起了这种类型的梦。还有一个就是到快起床的时候我一定很饿,否则不会在梦里那么饥渴的想找东西吃。或许最终我会跟我的同事一起去寻某些正义,但或许那最终都无果。因为谁知道在故意陷害我的人是哪些有权有势的呢!他们甚至可能连我的同事也一起谋害了。这个世界怎么可以这么黑,但起码像梦里最后时刻我还找到一个可靠的人求助,而不是最终只是我一个人在忙命逃跑。我什么坏事都没做,凭什么我就是那个得想尽一切方法保命的人!

因为做了这个梦,动作类的,虽然逻辑和科学真实感缺乏,但估计也让我昨晚一直翻滚个不停。小米手环说我昨晚虽然睡了7个多小时,但深睡时间不超过1小时。这大概跟我昨晚游泳有点过了有关,因为从古梅游泳馆回单位的路上我都感觉我有点饿到发慌了。在回宿舍吃了些面且来了半勺花生酱以后感觉才好些。别人觉得游完泳然后再去桑拿蒸一蒸很舒服,但我觉得这反而容易让我着凉。从泳池出来的时候身体是发烫的,到高温桑拿房里毛孔全部张开了,在那种情况下我又折腾半天找衣服再去洗澡非常容易着凉。昨晚一直感到很燥热,今天早上起来喷嚏不断。桑拿别人觉得爽,但显然在现在的气温下先常温水中游泳然后桑拿接着凉了好一阵再洗温水澡并穿衣服走人这个步骤非常容易让我中招。下次我一定会在下水游泳之前就把游泳结束后的洗发水沐浴露和干净的衣服一律都准备好,起水后就直接把那堆东西从储物箱里拿出来然后直奔冲凉房。上一次在广州下雪后第三天游泳我也是完了以后去桑拿,结果我生了一场大病,持续了足足一个月。希望这次没什么大碍,很快能彻底好起来。我对自己的复原能力有信心,但有时我真的不确定自己到底病情有多严重。

放下无谓的负担,我应该向着梦想奔去而不是浪费时间在猜测别人到底对我有没有不轨上面。

2015-11
24

游泳的新里程碑——2K

By xrspook @ 23:59:34 归类于:烂日记

游泳对我来说意味着什么?那大概是一种发泄和放松,相对于跑步来说游泳对我来说舒服多了。长距离的游泳对我来说也会产生痛,但那种痛是很表层的,只是皮肤层的,比如说会被泳衣的某处磨破皮之类,跟跑步有些时候一直感受着跟腱、脚底或膝盖的持续未知伤害来得轻微许多,毕竟擦伤那回事在保证不发炎的前提下绝对只是小case,但跑步带来的伤害,往往是一天半刻无法痊愈的,有的可能需要好几天,有的需要好几周,有的我现在也说不准需要多少时间甚至有没有痊愈的可能。不过呢,游泳比跑步受限制,我从未在“生水”的地方游过泳,到泳场游泳是有时间限制的,对长距离游泳来说,时间就决定了距离。

在华农的时候我傍晚去游泳,即便已经是人家一开门我就进去,而且已经是换好衣服了的,脱掉外面的就可以,但我还是只有不到1小时的时间,我已经不记得一开始的标准是怎么定下来的了,为什么设定1K?但貌似,那个时长,也就只能1K了,跟我能不能继续下去无关。游泳对我来说是一种可以一直下去的运动,因为没到某个坎,就像跑步一样,我还没跑过30K以上的距离,我最长的也不过是跑了24K而已,那仍在我糖原没有完全消耗殆尽的范围下,所以我觉得自己可以一直跑下去。显然,游泳和跑步对我来说只要我准备得足够充分,在一定是时间范围内我都可以很自在地持续下去。显然,两者我都没有真的试过撞墙。我估计那个撞墙时间会在3小时左右,跑步会在3小时,游泳可能在2.5小时,因为从总体感觉来说,游泳消耗的比跑步大,以我普通的运动强度,游泳会比跑步更早让我感到饥饿。我有胆完全空腹去跑步,甚至在饥渴的状态下我也可以跑个9K没问题,问题只是配速达不到平时的水平,心率会比平时略高,但那都是在可控的范围内。但游泳这事,游到一半,前不着村后不着店的,没人能拯救你。因为一直在水里,因为在运动,所以人也是会出汗的,但出汗量根本没法自己简单掂量出来,所以虽然在偌大一个游泳池中,到处是水却会感到口渴。饥渴都袭来,那是要命的节奏啊~~~

今晚我破天荒地游了2K,实在太神奇!我不能说我是连续游的,因为游晚1400米就有个同事说他要走了,问我要不要和他一起,还是等我另外的同事。我选择了继续,但不知道另外的同事什么时候走,所以那段时间我上水戴上眼镜找人问了。另外一个我要上水的原因是我觉得我得嘘嘘,还没游完1K我就觉得我有尿意了。一个下午都没有喝水的时间,去游泳之前喝了400mL的茶,可能因为水温低,所以我居然想上厕所了。我用了一天的时间,完成了平时得花2.5-3天才能做完的事,代价是期间我得马不停蹄、思路非常清晰,连喝个水和上个厕所的时间都没有,所以当然谈不上在快下班之前先整点吃的然后再去游泳了。况且,昨天我有打算去游泳,非常想去游泳,但一直没有被确定下来,因为同事这个因素未知,他们游泳是很即兴的,想去就去了。所以当他们确定要马上走人的时候我才匆忙地吃了一片消化饼。但让人相当意外的是,在这种情况下,我反而在游泳的过程里完全不觉得饿和渴了!平时有准备的时候反而会,今天的情况实在让我惊讶。可能跟跑步一样,我已经掌握到了某个节奏,心率、肌肉运动以及水中的额外热量消耗处在一个平衡状态,所以脂肪大神可以稳定持续地供给。

2K,我没打算要再打破些记录神马了,对跑步来说,这不过是一丁点的小事而已,但对游泳来说,那是我的一个新里程碑。

Page 1 of 3123»
COPYRIGHT @ 我的天 | Theme by xrspook | Power by WordPress | Valid XHTML 1.1 and CSS 3 Go to top