2019-05
14

初夏的感觉

By xrspook @ 8:43:36 归类于:烂日记

昨天终于不下雨,虽然有点热,但也算是个不错的周一。理论上我昨晚应该跑步,在中午之前我也是这么觉得的,但是下午我发现大姨妈光临了,于是我就怂了。本来还打算晚上在宿舍蹦哒个10K,但问题是昨天单位的网速非常慢,而我又晚上6:00多接近7:00的时候才开始下载爱奇艺的电影,所以当我打算回宿舍的时候,电影只下载了1/3不到。没有电影简直无法想象如何在宿舍蹦哒个10K。相对于上个月来说,这个月的大姨妈算是准时了,但实际上就运动量来说,这个月可以说是骤减。其中一个原因是过去一个月下雨下得真的很疯狂。几乎可以这么说,一个月里一大半的时间都在下雨,有可能是绵绵小雨,也有可能是泼水一样的狂风暴雨。不下雨的时候可能会阴天,也可能会非常闷热。相对于前几天的凉爽来说,昨天就几乎可以说是闷热的类型了。

前天母亲节。我和我妈首先去了海珠湿地,然后去了黄埔古港。海珠湿地的票是我周六晚上买的。要以不重复的路线走完海珠湿地,我觉得是个相当高难度的事情。起码从他们的地图上来,我就没有找出一个解决方案。沿着大路走可能会好一点,但是除了大路以外,他们还有无数的小径,虽然绝大多数情况下你都不会走上一条断头路,但他们的确是有断头路的。海珠湿地里面的路有好几种马路类型,有沥青路和水泥路。小路类型的有木板路,玻璃路,地砖路以及石头路,我不知道他们为什么要搞这么多类型。前天我大概就在走石头路的时候扭到了脚,当时没什么感觉,但现在脚踝的某处能感觉到按压痛。

虽然相比于真正的广州夏天来说,前天不算很热,但是太阳很大,算不上是汗流浃背的类型,但是我却一直感觉到汗液貌似有点难以蒸发。从去年夏天开始我就发现初夏的时候我非常容易光过敏,只要一晒我就会感觉到痒,手抓破了皮肤以后就非常容易产生汗斑。我也不知道为什么以前不会这样,从去年开始我就这么倒霉,于是解决办法只能是我穿一些防晒的衣物或者涂抹上防晒霜。还记得初中高中大学军训的时候同学会抹很多防晒霜,那个时候我一点都没有抹过,于是我根本不知道该买什么品牌、什么类型。直到去年,一下子之我被迫都学会了。但实际上去年大多数时候出门我没有抹防晒霜,而是故意躲着太阳,于是运动少了,体重增加了。早起跑步的那些习惯全部都被荒废掉了。不抹防晒霜是原因我改为穿一些皮肤覆盖程度比较多的衣服。冲浪服我觉得是神器,首先是因为那些东西肯定具有一定的防晒效果,尤其是在湿透的情况下效果依旧,而且那些衣服的速干性及透气性非常好。唯一的缺点大概是那些衣服通常都是紧身的,所以不习惯的人估计会感觉很别扭。正是因为那些衣服是紧身的,所以透气性才那么好。前天一整天下来被衣服覆盖的地方,我感觉都没被晒黑。我妈穿的是普通的polo,而且也没有涂防晒,所以她晒成了木炭。没有衣服覆盖的前臂和脖子,我涂过防晒霜。虽然那些东西的说4小时就要补一次,但实际上我根本没补,但貌似效果还可以,因为之后我并没有觉得手臂或者脖子发痒。

夏天从来都不容易啊啊啊~~~

2019-04
5

钢笔啊,墨水啊

By xrspook @ 8:46:56 归类于:烂日记

还是学生的时候大概到小学三年级才开始有钢笔字帖这种东西,但直到五六年级老师才终于忍不住,专门拿一节语文课让我们完成一次钢笔字帖的作业,因为如果让同学们回家做,大家都会图快省事乱写一通。所以老师就只有每隔一段时间就拿出一节语文课让我们慢慢写,她一次又一次的提醒我们要慢慢来,不要急,有一整节课那么长的时间去写。的确这么整的话,大家的字写得好了,但问题是这样可能会让她的语文课的安排变得有点紧张。

过年之后我开始重新折腾钢笔这种东西。首先我努力去找我高中时用的那根。不确定能不能找到以后,我先去买了一根英雄359的买的是F尖,送的是最普通的英雄204黑色墨水以及几个黑色的墨囊。那个东西到了以后我发现F尖真如传闻所说粗得不行,除了用来签名以外,其它什么都做不了。于是紧接着我又入手了一根英雄359的EF尖,在那之前我先买了英雄232的蓝黑墨水。在买第2根钢笔之前我的英雄841已经找到了,同时我也在网上买了一根新的英雄841。两根841要到了以后,一根我加的是204墨水,一根加的是232墨水,结果颜色还是很淡,相比于F尖和EF尖的英雄359,841的颜色实在差太远。然后我又把初中的时候广州优秀学生奖品的那根钢笔拿出来用。那根钢笔加232的颜色很深,但感觉有点刮纸。写出来的东西跟不刮纸,但出来颜色很淡的英雄841完全不一样。我还记得初二那一年跟我一起去某个礼堂参加那个颁奖仪式的职中姐姐告诉我那根笔很好写,她一直在写那个牌子的钢笔,但前段时间我去搜索却无论如何找不到那个牌子。

因为英雄359的F尖实在太粗,所以我又在网上买了5个EF尖的笔尖。把F尖换成EF尖以后,钢笔瞬间变得好多了,但可能一根用的是232墨水,一根用的是204墨水,所以相比之下204的那个出水比较汹涌。204墨水显然是碰到水就彻底完蛋的类型,无论是水滴上去,还是你用手指再抹一抹情况都会很糟糕,而且那个墨水粘在手上就非常难洗掉。虽然232墨水沾在手上也不容易洗掉,但起码在干透了以后拿去水洗,纸上的字很坚固的。不过我也发现了一个状况,232墨水刚落笔的时候会偏蓝色、非常浅,如果落笔有停顿感的话,你会看得到深色和浅色,但过一段时间它会慢慢变黑,变成真正的蓝黑色,同时那种深浅色效果会降低。如果写完以后不拿去晒,颜色会一直保持在蓝黑色,但如果晒过一定阳光以后颜色聚会继续变身,变成深灰色。蓝黑色墨水里面的蓝色真是神奇的存在,难怪有些墨水说蓝色是可以擦掉的。可能连水都不用先吹干,然后暴晒蓝色就会自动消失了。232墨水防水,据说很便宜的蓝黑白云墨水也防水,但黑色的墨水如果要防水估计就要用碳素了。贵的鲢鱼防水防晒也不洇纸,但实在太贵了。据说上海墨水也不错,但上海墨水厂已经被英雄收购了,但英雄却没有一款功能和上墨相当的墨水。最终我买了英雄440,同时也买了几根一次性的塑料滴管。塑料滴管这个东西检验室里大把,那是我们做食用油检验时的必备工具,但现在我已经不做检验,我也不好意思老去那里拿东西。之所以要塑料滴管,是因为现在我主打的两根英雄359用的都是旋转上墨器,每次都要插到墨水瓶里很不方便也容易弄脏自己,所以用滴管加注是最不容易污染墨水的方式。

钢笔这种东西,小学的时候我想都没想过要研究,但现在却这么好心情慢慢折腾。人是会变的。

2018-09
30

天凉了

By xrspook @ 9:57:41 归类于:烂日记

天气变凉了以后感觉我的心肺功能又好像有点变得好使了,昨天晚上的跑步,我的衣服居然是有一点湿了,胸前只湿了一点点,后背也没有完全湿透,这简直太神奇了。一整个夏天,都没发生过这种事,所以昨天跑的时候,我突然觉得衣服原来很宽松,躯干的部分甚至能塞得下两个我。我有这么瘦吗?或者说我的衣服有这么大吗?之前热得半死的时候,衣服很快就湿透了,粘在身上,穿什么衣服都一样,紧身不紧身完全一个样。现在回想起来,那些中袖的冲浪服大概只能在夏天穿,因为即便在阳光很大的时候穿,只要跑到阴凉的地方还是觉得凉飕飕。如果冬天也穿着那个跑,必然会冷死。天气凉了,貌似跑步的欲望也强了,跑得不那么辛苦,于是脑子里胡思乱想的东西又开始活蹦乱跳。但这样的坏处是有可能太天马行空,脚下的节奏跟呼吸会发生错乱,但即便这样,也比喘不过气,腿上或者脚踝上有各种的不适强。

秋天是一个适合跑步的日子,所以2013年的时候我从秋天开始快走开始跑步是对的。万里无云的天,有凉爽的风,虽然太阳也很猛,但是到阴凉的地方就无比舒服。最好是湿度不大。虽然出过汗以后可能一摸上去皮肤上还是会有一层盐。这种天气其实很容易把人晒黑,但是那种晒黑又不是夏天的那种让你感觉晒得很痛很痒,会晒伤的那种。今年的初夏,我就晒伤过,一次晒伤之后,往后如果防护不足,还会继续。于是那次之后,我买芦荟胶,也买了SPF+50的防晒霜。为了搭配防晒霜,我还买了婴儿油、大宝的洗面奶以及西班牙的卸妆水。后面的三样东西其实都是为了洗掉防水的防晒霜的。的确有了这些法宝之后,我没有再晒伤,起码在我涂了那些东西的地方没有再晒伤,但实际上,往后我我很少用防晒霜,记忆之中使用过几次。于是那一堆东西放在家里,现在用得最多的只是芦荟胶。感觉那个东西在洗完脸之后使用很好,尤其是长期呆在空调房里的时候。如果冬天在涂润肤露之前先涂芦荟胶,估计润肤露的效果会很好。说来也觉得很神奇,33岁的人,居然今年才是我第一次涂防晒霜,而且是在不得不为之的情况下。从前我都是不怕晒黑的人,我非常容易就晒黑了,但今年初夏不一样,我不容易晒黑。正午的太阳,即便只有十分钟,也会使我晒伤,而之所以这样,非常有可能是在我那十分钟之前已经受伤中了。皮肤正处在脆弱的时候,所以雪上加霜以后就死得很惨,但是,当进入七八月后,我觉得情况有所改变了。我又可以被晒黑了,虽然我会尽量不让自己过度暴晒。为了少用防晒霜,所以我想到了穿中袖的冲动服去跑步。因为看过一堆东西以后还是觉得物理防晒还是要比在身上涂各种各样的化学产品好。之所以是冲浪服,是因为那个东西有弹性,而且肯定汗液对它没有影响,因为这个东西的设计本来就是为了对抗海水的。弹性很重要,因为普通一件衣服如果湿了以后就会贴在身上,像贴了一张纸,会阻碍你运动,会产生额外的摩擦,而且长期跟汗液浸泡在一起,会导致衣服的质地变硬老化。但显然,防晒服很少会出现这种问题。我第一次买的那件59块钱,然后我等到那一款的另外一个颜色降价,特价才29。

有些变化是你不得不接受的,拥抱就好。

2018-06
2

两件疯狂事

By xrspook @ 21:27:09 归类于:烂日记

今天没有去跑步,因为据说会下雨。如果因为畏惧下雨我不去跑步,可能我半个6月都不用跑了。所以我打算明天早上去跑,只要不是打雷闪电的那种。其实下雨跑步挺爽的。就怕一开始的时候下雨,然后出太阳。先出太阳然后下雨反而不那么痛苦。虽然在别人眼里,烧红的铁上面突然洒水可能会很恐怖,但实际上,就我个人感觉而言,那还好。不过为了给下雨做准备,我就得带上空顶帽。上周六特意去买了半袖的防晒服,实际上那个是别人滑浪的时候用的,但我准备在跑步的时候用,平时我穿的是工字背心。之所以要穿半袖的衣服,是因为这样的话,我就不用做半个手臂的防晒了。因为防晒服是有一点点领子的,所以前胸也不用了,做防晒的地方就只有脸部脖子以及前臂。防晒做得越少,回来以后需要清洗防晒的区域就越小。因为上周试过防晒很难洗掉,所以这一个星期我准备了大宝,准备了强生的婴儿润肤油,今天也买了西班牙的卸妆水。如果我一开始就打算买西班牙的卸妆水,大概我就不用买大宝和润肤油了,但因为一开始的时候我觉得卸妆水太贵,所以买了之前的两个东西。但幸好这些东西除了在洗防晒的时候有用以外其它时候也用得着。之所以要买大宝的洗面奶是因为里面有氢氧化钾,碱性的东西能容易洗掉防晒的亲油成分。强生的婴儿润肤油用的是矿物油,因为是亲油性的,所以也能洗掉防晒,但相比于专业的卸妆水来说,大宝和润肤油都显然有些起效慢或者力度不够。在对比了一番以后,我还是选择了入手卸妆水,那个东西500毫升,可以用很久,尤其对我这种可能一周只用一次的人来说。对那些需要经常卸妆的人,那瓶500毫升的东西尚且可以用半年。我这种可能可以用保质期的三年。

今天我做了两件挺疯狂的事。

第一件事踩摩拜。踩的是我平时都在踩着线路,这很正常。一开始的时候没有下雨,但踩着踩着就下雨了,因为要防晒,而我又不想涂防晒霜,所以今天我戴着帽子,也带着黑色的袖套。神奇的地方在于从上一次开始我就觉得踩摩拜上坡的时候我几乎毫不费劲就上去了,我甚至还一边踩一边唱歌,我觉得自己不够气吼之前我已经上完了,又或者我车踩了半坡后段可以停了,自行车已经在飞速的向前。我可以轻松地把前面的自行车超越掉,甚至是电动车。上坡的时候我超过了一个又一个外卖小哥,想想都觉得疯狂,人家可不是正在一边骑车一边接手机订单哦。为什么最近两次我那么轻松就可以把摩拜踩上去呢?是因为我撞彩找了两辆非常好踩的摩拜吗?但那两台车都不是新款,而是最普通的1元款式。唯一区别的大概是之前我一直都在用脚掌中心或者偏后一点的地方去踩踏自行车,但这两次我几乎都在用前脚掌。我不知道为什么以前我习惯那种方式,而这两次我却很自然地换了。飞一般的踩车感觉真好。

第二件疯狂的事是我在广百新一城百佳买了一包15公斤的大米,然后扛回南园新村的外婆家。就我一个人,扛着一包15公斤的米,走了大概1.3公里。其间穿越的都是人流密集的地方,因为我要走完整条江南新地,然后再走完江南东市场,以及南园大街的一半,那些地方人都很多,所以我快不了。从离开百佳那台手推车,我就把米扛上了右肩膀。之前我也用右肩膀扛过其它东西,比如说12升的牛奶,但显然那些东西都太难扛了,所以最终我还是改为了双手抱着。大米跟那个不一样,大米可以改变形状。大米可以按照我肩膀以及脖子的形状架在那个地方。如果有个专业人士指导一下我该怎么放那个东西,以及如何用力的话,我可能会更舒服。一边走我一边不时得跳两步,调整一下米袋子的位置。尽量地让那袋米压在我的肩膀和一侧的脖子上,而两只手只是轻轻地拉着扶着,免得米袋子在行进过程中移动。路人一定看得很神奇,我的家人也觉得相当的不可思议。但如果我告诉他们,扛着这袋东西,走了这么远以后,我并不觉得辛苦,他们会更惊讶。过了五个小时以后,我仍不觉得自己有任何不妥,至于往后会不会有哪个地方觉得累了我不知道。天知道为什么我突然就具备了这样的能力。为什么居然会觉得扛一包15公斤的米没什么压力,很轻松。我甚至觉得扛15公斤的米比之前我单手抱着一包5公斤的米还要轻松。我之前试过用双肩包背一包10公斤的米,觉得挺吃力的。难道把米扛在肩膀上比用双肩包背在后背更符合人体工程学?

不知道为什么我会觉得快速骑传统摩拜很轻松,同样我也不知道为什么我会觉得把15公斤的米扛在肩上也很轻松。

我的体内到底发生了什么?

2018-05
26

RUN NOTE

By xrspook @ 23:22:59 归类于:RUN NOTE

星期六 2018-05-26 07:49
平均心率156,最高心率173,平均心率614。今天脑子里居然几乎没有单曲循环,只是一路地数七和数五,还有就是不断地往树荫里靠。老天爷非常仁慈,很多空旷无遮挡死定了的地方居然头顶出现一大块云,挡住了直射的太阳,我运气太好了!!!!!今天第一次跑之前用了芦荟胶和新碧骄阳SPF 50+防晒,涂了的地方完好无事,涂不到的地方(穿的是工字形背心,后背肩胛骨附近够不到)有感觉,但瘙痒时挺挺能尽量不去抓(也很难抓得到)。基本确定上几次的疯狂瘙痒症是晒伤。去年618京东买的蓝粉Mizuno Wave Inspire 13今天debut,感觉就是没啥特别感觉,鞋带和上一代一样弹性好且防滑,其余特征每代Inspire都差不多啦。今年618京东同款到手价比去年便宜75软妹币啊啊啊啊啊啊啊啊,是我4年长期观察下来的最!低!价!#xrspook未行够#

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