我的天

星期六 2017-06-10 07:02
平均心率158，最高心率175，平均配速620。遇到真正的封路一处，害怕第二次封路又一处，今天跑得折腾啊，我不得不改变平时的路线绕了2回。平时是折返琶洲大桥，今天是折返人民桥。跟跑阅江路珠江琶醍以东的单车径比起来，江湾桥到人民桥那一段江边人行道太折腾了。老人很多，骑车很多，码头柴油废气很多…… #xrspook未行够#

今天我终于跟我妈说了，领导跟我约谈让我换岗的事。我觉得她的想法跟我有点类似。这样的决定意味着我这辈子可能永远都不会回到检验，所以要成为检验方面的高级工程师基本上是不可能的事。这的确有点可惜，但如果我不当高级工程师，我可以当高级统计师。无论在哪个方面，只要我肯下苦功，我肯定能做到。这是毋庸置疑的。只是我想不想那么干。我不觉得自己的智商比别人高多少，我也不觉得自己曾经上过的学校有多么的了不起。我只是非常普通的一个人。对现在的我来说，我最大的特质是认真起来，的确会呈现出一种貌似战无不胜的状态。但前提是某件事真的让我上心去认真。因为有认真，因为有毅力，后面的事自然会水到渠成。随机应变也是从前面衍生出来的技能。为了达成某件事，我会用尽所有方法，但我不会不择手段。方向是对的，这一点非常重要，否则以后的一切都只是在浪费时间。因为我即将投入的时间和精力是别人无法想象的，所以在开始之前就做好预判非常重要。但显然有些时候做这个决定并不是我想象中的那么容易。有些我觉得我应该可以做到的，实际上却在我能力范围以外，甚至违反了真理。要想避免这种判断错误，就需要经验的积累，从以前犯过的错误中吸取教训。正是因为这样我非常需要在失败中成长。失败是必经之路，我不能找捷径绕过它。

高级工程师也好，高级统计师也好，都只是个头衔。如果真正拥有了学习的能力，而且有健康的身体去支撑完成，有过人的毅力去坚持下去。基本上如果能做到这些，那人还说做不到，纯粹只是一个敷衍你的借口。

上周我打算这个周六的18K早上6点之前就开跑，但实际上今天的靠跑时间也拖到了7点以后。具体的开跑时间和上周没差多少分钟。因为有了上周精疲力竭的经历，所以今天一开始的时候我故意放慢了速度。但是封路的变卦让我不得不又走上了另外一条不归路。上几周已经试过一次珠江琶醍以东的阅江路的一段被警察封住了，但上一次只是封了从东向西的车道。但今天的阅江路无论是从东向西还是从西向东的车道完全被封闭了。如果彻底不跑那一段的话，我的18K将缩短成为12K，显然这样我就很难达成这个月的跑量了。于是那个时候我的打算是跑到人民桥站再折返，估计就刚好了。今天我也真是这么干的。但让我料想不到的是跑到过了广州大桥，在向中大北门进发的时候，我看到江边人行道有非常多的铁马，无论是中大北门的这一边还是二沙岛的那一边，又或者是海印桥上都有大量的大型活动的布置，天知道今天珠江又要举行什么活动。从前我就试过跑到中大北门的时候有封路，但因为我的身材和我的着装太有迷惑性，他们以为我是龙舟赛的运动员，所以我混进去了，接着又穿插了出来，那纯粹是运气。如果今天再来一次，估计我就不会那么好彩，所以跑了一段，看到江边有路通向滨江路，我就赶紧绕了出去。从过了下渡路没多远的地方，我就从跑珠江边改为跑滨江路，一直跑到过了珠江泳场的那个斜坡才又回到了江边的人行道。跑到平时终止的地方，我真的很想停下来，但那个时候才12K多一点。我一直在努力让自己继续跑下去。要跑到15K，因为15K以上对我来说才是长距离，接着我又把目标定为人民桥，跑到人民桥无论到不到15K我也可以停下来了，接着踩车回去。原来没跑到人民桥就已经到15K。到人民桥折返的时候，我又跟自己说只剩下3K就到18K了，要跑回去。我的计划是理论上应该跑到纺织码头就足够18K，但实际上最后佳明FR235提示18K的时候已经非常接近江湾桥脚公交站旁边的红绿灯。我还是坚持跑完了，虽然从12K开始我就有强烈不想再跑下去的念头。不是呼吸太辛苦，也不是身体的某个部位太痛，但是那种不想再跑的欲望每几百米就会骚扰我一下。我非常明白这是为什么，因为跟上周一样，我的汗都出得非常猛烈，那个时候我脱水了，再跑下去，估计就是抽筋和中暑的节奏。所以为了能跑下去，我不断地跟自己说要慢慢来。理论上，当自己的身体觉得不想再跑的时候，我不应该再死撑，但是正是因为有一次又一次这样死去活来的经历才让我在生活的其它时候有更强大的战斗力。

我从来都不跟别人说我非常能撑，实际上我很怕痛，但有些时候我展现出来的那一面的确有点不可思议。

明天就广马了，却和我无关。记得去年和前年广马前一两周阅江路和滨江路上已经到处是广马的广告了，但上周阅江路上的广告仍然是广州车展的，因为广州车展到这个周日才结束。今天阅江路的电灯柱上的广告终于换成是广马的了。广马，广马，广马，我怎么觉得我跟这玩意无缘？我的第一年广马报名就遇上了得抽签，往后那完全就变成了拼RP的事了。从今年开始，参赛还必须之前已经跑过半马或全马，这又是什么鬼要求！叫入门的永远不要参加的节奏？作为生在长在广州的人，难道我就必须在别的地方先跑马然后再回到广州。为什么要这么折腾？！马拉松就在我的城市举行，却把我拒之于门外。都说广州是个很大度的包容城市，但在马拉松这个问题上，我实在不想说太多。我不是个马拉松控，不会满世界跑马拉松，我觉得那么干是非常没必要的，如果要辛辛苦苦跑个半马或全马我只会为我的城市卖命。马拉松是用来享受和欣赏城市的，我任何时候都可以在我家开跑，所以把那个大好的观光机会留给别人吧。我不是那种一路跑一路照相的人，比赛应该是严肃的，非常严肃，我这种只管向前不解风情的做法貌似在浪费马拉松赛道上的各种美。

不怨恨不伤心不惋惜，心态平和。

今天的18K路上我没有遇到前几周很多很多的跑者，年轻男女几乎都绝迹了，尤其是那些穿着看上去比较专业的。肯定啦，大家都在为明天的广马准备，今天无论如何都不会再进行长距离拉练了。跑团的人总会有参赛路数，我不愿意加入。至于那些零散的，估计是报名报上了才开始练练。近一两个月路上的跑者特多，尤其是前几周。有多少人是和我一样RP不好，所以明天不跑今天自己跑呢？今天我遇到了固定点录像的人，也遇到了可能是测试录影车队（包括卫星信号车、警车、骑警、摩托录像等等），不过最让我兴奋的是遇上了可能是明天广马特邀的顶级黑人运动员。还迎面遇上了两次！！！往返各一次，感觉太神奇了，和世界顶级高手擦肩而过的机会人生几何啊啊啊～～～他们一律穿长衫长裤，花花绿绿的颜色很抢眼，路过我身边的时候听不到他们的呼吸声和脚步声，只听到他们服装摩擦的沙沙声。他们列队前进，两人一排，在阅江路北侧的单车径上跑，我远远地就让出了整条单车径给他们。他们没有跑很快，以他们这种随便跑跑的热身速度，我拼死拼活跟在后面或许能跟上。我觉得，阅江路的单车径可以算是广州江边最好的慢跑径，没有之一！风景好！空气好（阅江路上的车很少）！最重要的是路况好！跟二沙岛不同，阅江路一边是会展，一边是有轨电车，所以这里的视野更开阔，在天气好的时候蓝天阳光相伴，但又不会很晒，简直好极了～这么现代、幽静、人少的地方你去哪里找？！没有小贩的叫卖，也没有家庭的嘻哈停停走走，使用这条单车径的主要是纯粹跑步的人，因为散步的会选择走江边的水泥路。从珠江琶醍算起到琶洲大桥，往返合计月6K的路，不是个个走路的都敢去征服（以慢慢走的速度计算，15min/km，6K需要1个半小时）。

年年广马都干热得要死，今年可以换个口味享受湿冷了估计。

为什么跑步就是为了马拉松呢？让别人有这种错觉也不能说我没有责任。我的身材，我跑18K的着装，我的跑姿，我跑的路线都会让人想歪。全身上下我就只差一个比赛的号码布了。今天，当我折返跑到琶洲的某个公交车站时，一个正在车展做拉伸的人问我：“是跑广马吗？”我刷的就路过他了，清脆地回答：“不是。”然后他再继续来了句：“加油！”他问我问题的时候我没有开小差，我远远就看到了他在拉伸，所以跑到他身边的时候我特意绕开了。跑过了以后我觉得如果是广马怎么会跑在单车径上呢！如果是广马肯定是跑阅江路的机动车道，今天不但没封路，路上还有很多车，因为今天琶洲车展。接着我意识到可能他的意思是我要准备参加广马，我的回答也没错，因为我RP不好，没有被抽中。对于马拉松这种事，路跑多了我看得很开。那件事不只是拼实力也要拼运气RP，但我的RP一向都很一般，我能强求些什么。坚持跑步都可以把我跑伤我实在不需要在比赛里拿证据让别人我觉得我是跑者。信也好，不信也好，我的痛我知道，至于证书奖牌纪念品什么的都没有运动产生的痛那么让人刻骨铭心且意义重大。多年以后，我当然不会主动跟别人说跑步让我有过这样那样的问题，困难磨难之类不是用来吓唬人的，更加不是用来炫耀的，那是每个人成长过程中不可避免的学费。痊愈之后，我们会变得更强！但真的可以痊愈吗？跑步跑多了出现了一些累积出来的毛病，渐渐地我学会与之共处，对我来说，从来都有问题，问题只是麻烦点和没那么麻烦。我有努力过用各种方式强化自己，但有时我会怀疑我真的有痊愈那天吗？我到底为了什么而跑步呢？从前是为了减肥，然后是虚荣心，到现在，已经成了一个日常任务，一个习惯。为了健康而受伤当然是神经病，但若是因为习惯而付出我觉得可以理解，为兴趣付出是很正常的。

我不是跑偏太远太严重才停止返回的人，因为我一直都持续关注自己的状态。虽然觉得不舒服，但那都还是在可接受的范围。虽然和正常的时候相比会没那么感觉良好，但跟别人横向比较的话，我的只是小case而已。我是一点点不正常就开始纠结，然后着手研究的人，但我不会因此而停步，更加不会因此而后悔并终止，因为我确信自己没做错，只是做的方法有点问题需要改进。在这个问题上，我对自己很有信心，但别人如何，是否也像我这般我就真说不准了。那些明明没什么问题就嚷嚷得要生要死，而且还一直吹自己是很能扛的人我最反感。承认自己的软弱和畏惧这没什么，但只是嘴硬实际上表现出来的却是各种怕死会让我打心里觉得想吐。我怕死，但我不嘴硬，我更加不会主动在别人面前各种诉说，你若硬要偷窥我在blog和围脖上的各种自我解剖吐槽纠结除外。

我相信自己，我也应该相信AK。他是个非常成熟老道的人，责任心超强，而且脑子非常好使，擅长于各种规划和实施，因为他非常清楚自己要做什么、要怎么做，他不是那种稀里糊涂拿自己去随意冒险的人。有挑战和刺激人生才好玩，但那是可控前提下的，如果明知自己不OK，他不会去冒险。他的责任心决定了他不会让关心他的人担惊受怕。当然了，他对自己的要求很高，他的底线会大大超过别人觉得的极限，正是因为他的这种作风，才让我们每次都可以很安心、很期待。超越自我估计是他的人生信条之一。

今天想去剪头发，前面的刘海都遮住其中一个眼睛了，但不知道那个师傅有没有上班……

昨天我本没打算去跑步，但前天妈问的一句：“明天你要跑多少？”让我不好意思不去跑。恰逢昨天早上快天亮的时候倾盆大雨，所以我有了不去跑的理由。我7点多起床，当时没有下雨，但天色阴沉，妈妈继续跟我说：“不去跑吗？没下雨呢！还没到八点。”我摇头，没吃早餐，只是灌了大概500mL水进肚子（实际上我为跑步准备了，510起来后就吃了一块烤饼喝了几百mL的水）。我只管进行TZP DELETED SCENES（约25分钟）的最后字幕校对。对照英文音频和英文字幕做时间轴是一回事，根据英文字幕翻译是一回事，用中文在英文时间轴上校对又是另一回事。因为英文老长的句子，甚至得分好几句字幕才能表达完全的东西中文一句就搞定，这意味着需要时间戳合并。英文和中文的语序不同，所以可能连续的两句话总体来说意思是一样的，但要中英对照却没门。因为这样那样的原因，中文字幕进入英文时间轴后需要调整，因为英文的断句和中文的断句有所不同，不过呢，这种问题并不多，只是少数事件而已，但要好好处理完这些，不把视频完整看个三四遍是完成不了的。所以，7点多从床上爬起来开干，我足足整到到早上9点多才终于搞完。搞完的时候我发现外面有阳光了！虽然云层很厚，但居然能看到蓝天！让我有点不确定的只是东北方向依然是黑压压。

校对完成开始压片，我把一小堆面条早餐吃了。然后决定要去跑步，接下来当然是换衣服。准备完毕，片也压完了，把东西拉到度娘云那里上传我就出发跑步去。

差不多早上1030才开始跑步，跑同样的路线，感觉和我平时晨跑区别太大了。人多！车多！太阳猛！赤岗东路满大街的路人。赤岗北和新港路交界的地方居然会堵车，OMG！平时我经过那里的时候经常是一辆车都没有的啊亲～ 阅江路上经常有车呼啸而过，而且不知道用的是什么油品，有浓重的燃烧味。云层很厚，但云的间隙透下的阳光挺厉害，所以呢，我10月1日迪卡侬黄沙店买的运动太阳镜就起作用了！！！一开始会觉得眼镜下眼眶的位置很多汗，鼻子上也很多，所以眼镜略戴不稳，经常需要托一托，但随着佩戴时间延长，身体也不像一开始那般猛烈出汗了，眼镜下的汗少了，眼镜有种“上路了”的感觉，很舒服，像我和融为了一体。随着后期心率的提升，出汗开始增多眼镜又会开始有向下滑的趋势，但全程一路都没有跳动感，即便是在上下斜坡或最后1K冲刺的时候。1030开始跑，接近中午结束，这不是一个在广州10月跑步的好主意。不过，这也终于让我验证了自己可以想跑就去跑，换上衣服穿上跑鞋戴上装备（GPS手表和心率带）就可以了。一路上我都在琢磨到底要跑9K还是13K，最终我跑了13K，因为华南大桥到琶洲大桥那一段是我的最爱，9K的话，我将几乎miss掉全部。

昨天，我计划今天不跑，但今天，看到这么好的天气，我蠢蠢欲动。虽然我知道连续跑4天很有问题！！！

归档：2015-10-08 气场