2015-05
28

圆满

By xrspook @ 19:13:33 归类于:烂日记

刚刚吃完了从尊宝回家时顺道买回来的10寸榴莲pizza,大满足!好像我和我妈各吃了3块,我爸吃了2块,不是说我爸不吃榴莲?我真的是太爱这个榴莲pizza了,超越了曾经我吃过的所有,木有之一!!!榴莲、菠萝和饼底的组合实在让我很难忘。今天去那家赤岗路分店的时候人很少,只有2桌人在吃东西(平时路过的时候都是坐满人的!),点餐的地方更加是没人。pizza我是用团购的,因为团购价比赤岗店的新张价还要低3元。我一直很想试试榴莲pizza,今天,首先我很饿,中午吃了一个6寸的subway火鸡胸(周四特价,15元,平时好像22),今天一整天我就只喝了一瓶700mL的水,我觉得我巨饿的原因不是我中午吃太少了,而是因为我今天水喝太少了,相比平时今天我严重缺水(平时我要喝2-3倍那么多的水)。饥渴之下我脑子里就只想食物。为什么我不买水喝呢?那个神马科技厅附近连个卖水的小士多都没有,到便利店我又觉得太奢侈了。收了我们60元一门的考试费,连电热水器都没有,没吃的也就算了,水也要断绝,太绝情了…… 今天的早餐我6点不到就吃完了,所以当我没到11点去吃subway的时候已经饿了,到下午不到3点,考试完毕的时候,我更加是觉得人在恍惚。接着我觉得自己今天的职称计算机考得还不错,所以我就顺便吃顿榴莲pizza。其实,我和我妈一直都很想试试。之前有两次我们路过的时候妈都问我要不要去吃,我拒绝了。今天,我觉得这个五月很圆满,所以应该用个榴莲pizza来庆祝一下。

今天的5门职称计算机考试,我的考试顺序分别是:Windows XP,Word 2003,Excel 2003,PowerPoint 2003,Internet应用(XP)。前三门上午考,后两门下午考。考试成绩依次是:97.5,90,85,100,97.5。最低分的是Excel 2003,只有85,最高分的是PowerPoint 2003,满分。自我感觉我的Excel没那么糟糕,做错了6道题我居然有4道是完全不知情的,同样让我感到意外的还有Word。满分的PowerPoint 2003是我这么多门里交卷最快的,不到25分钟就交卷(每一门的考试时间为50分钟)。不得不说,这么多门考试我全部都提前交卷,有些还提前很多交卷,而我身边的人都没有,他们会不会感到鸭梨不小?还记得PPT提前交卷的时候,某个男监考员盯着我看,我也盯着他看,这有什么问题吗?如果我不会做当然不会那么快就交卷,我运气好抽到的题不难同时我也熟悉那些内容,我全部答题完毕当然就走人了。难道说很少女的这么干?还是说我提前交卷前太多了?今天的题我都比平时用参考书的光盘做仿真试题的时候慢,平时我的速度可是20分钟不到完卷的,今天最快的那门也用了接近25分钟,算是挺慢了的。提前交卷的人不多,但为什么大家不提前交卷呢?真的是不会吗?从成绩看来(每门考试结束后10分钟成绩就会被贴出来),大家的成绩还都不错,60分以下的真心不多。今天我觉得挺神奇的事是大家都不怎么提前交卷,但提前照相和提前在考室门口等待进去的却很多,且大家都心照不宣地整齐排队。通常来说,女的对待考试都不会毫无准备,有些人甚至在进考场之前还在做模拟试题,所以大家的成绩不错是很正常的。把我的平均成绩放在今天考试的人里看,我也不过能排个大概15%以内而已。操作系统(XP或Win 7),PowerPiont和Internet应用有人拿到满分,95分或以上的也都有些,但Excel我没见到有100的,连90分以上的也都凤毛麟角。在今天开考之前我就已经听说有人讲他自己上次Excel挂了,今天下午我也听到有人讲她的Z挂了(Excel都不能正确发音,亲,你能过吗!)。今天在我PowerPoint交卷后去把放在试室前面的包取回的时候看到一个女的选题窗格绿的和红的几乎对半。绿的代表已经作答(但未必一定都做对了),红的表示答题人不会答或没有把握标记下来方便后续再研究。敲键盘慢不能盲打我能理解,但这个职称计算机考试需要输入敲键盘的不多啊亲!可以这么说,挂科了的人应该是没有在里面投过什么时间,平时也不怎么用。既然这样,为什么要让自己的考试费打水漂呢???在考试之前我们都会先把自己的身份证号输入进去,会显示我们的头像、座位号、身份证号以及考试须知的界面。偷偷看看我前后左右的人,几乎都比我小,我视线范围内大多数是1987的,对,87的也都工作5年了,什么中级证都符合工作年限了。

终于没有跑步比赛,终于没有考试,也完成了所有论文的各种手续,圆满了!

归档:2015-05-28 圆满。

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2015-02
28

糖痴

By xrspook @ 22:21:01 归类于:烂日记

今天是正月初十,是外公的死忌。他去世的那年很冷,那年也是我高考,当离世和我的高考捆绑在同一年的时候我的记忆不是一般的深刻。2004年,已经11年了。他已经离开11年了吗!外婆已经一个人独自生活了那么久?外公比外婆大2岁,我一直记得外公属马,外婆属猴,但“龙蛇马猴羊”,马和猴是连着的,怎么会是两岁?几分钟前我才意识到十二生肖的顺序羊和猴我一直搞混了……很遥远很神奇,还记得被告知外公去世的那天傍晚放学回家在公交车上我一直有种非常忐忑的感觉,不好的念头不断涌出,内容是无厘头的,以前从来没有发生过那种事,那次以后我也再也没遇到过。

外公是我生命中非常重要的男人,比我爸还重要!

今天早上一起来刷牙洗脸后我就冲到厨房了,开干电饭煲蛋糕!在人生最后的日子,还能去喝茶,还能走去南园的时候,外公最喜欢点的是果汁糕/某甜食。无论是我的外婆,我妈妈姨妈阿姨之类的都知道她们的爸爸,最喜欢吃甜食。记忆之中,每到过年外公吃糖那是几乎不间断的。糖果盘里的瓜子花生之类他不会碰,但糖,他是恨不得一颗接一颗,其上瘾程度更甚小孩。我是什么时候开始注意到外公喜欢吃糖的呢?平时,他不会找糖吃,或许找了,但我们不知道。起码当孙子孙女们在非过节的时候吃零食的糖他不会也一起。小时候外婆要煲汤煲糖水之类的用片糖,我们总缠着她给我们一小块来吃,在那个时候外公不会也一起。他一直很克制,起码在我们面前是那样(街道茶话会时如何就不知道了)。他喜欢吃硬糖,那种得用口水慢慢融化的那种,他不是酥心的菜。记忆之中他总喜欢一颗接一颗地把五颜六色的水果糖往口里塞。一颗刚吃完从他的神态表情就知道他在瞄着进击下一颗了。过年可以说是他“解放”的日子。

外公不会再“偷偷地”吃掉家里的糖了,取而代之的是老鼠,不过老鼠也不怎么吃糖,它们更喜欢啃外婆的瓜子、花生和别人过来拜年送的最昂贵苹果。

记忆之中外婆是家里的超级能手,尤其是在做饭和记忆方面。现在,只要她的女儿们(我的妈妈,我的姨妈)出现,外婆永远是弱势,永远像是被挨骂的那个。尤其是我妈,只要一开口,隔几条街都能听到她说话,她的语调就是骂人,虽然她是绝对不会承认的。她怎么就可以一直扯着嗓子骂人而从来不喉咙痛呢???我妈现在已经经常口是心非了。比如说心里想说好又多,但说出来的是家乐福。心里想的是微信,但每次说出来的都是围脖。她已经在担心晚年的时候会像外公那样老人痴呆。

我很幸运,我经历过外公没有老人痴呆前的时光。我也很心碎,因为那个老人疯起来你还真得用武力去制止他,幸好,当他疯起来的时候他的身体已经虚弱,如果他还像从前那样能把70多斤的煤用箩筐挑上3楼的话,区区高中生的我无法阻止他。老人痴呆,意味着他根本不再认识身边的人,他要找的永远是记忆中的那些,很多对象,已经成鬼了好吗!所以说,其实外婆又何止孤单了11年?!因为我还在少年时代就经历过这些,在我幼小的心目中就不明白为什么明知有一天会如此痛苦,两个不相识的人还得相濡以沫几十载。如果小王子没有和他的玫瑰建立感情,玫瑰就只是千万朵玫瑰中的一支,她的死与活小王子都可以不清楚不了解不兴奋不伤心。

我还想再一次坐着小凳子在10平方米的小房间里看外公刮胡子!但你知道吗,小凳子没了,10平方米的小房间没了,外公没了,连刮胡子的用具也不知道哪去了。那一切都只存在于遥远阳光灿烂的下午回忆中……

2014-06
9

十年

By xrspook @ 15:39:37 归类于:烂日记

2004-06-09至2014-06-09,3652天,或许这个表达方式会让你更容易理解——十年!从18岁到28岁,每个人一辈子都只有这么一次黄金的青春十年,我非常幸运地,这十年,我每天用起码一blog的方式记录了下来。

WordPress的仪表盘概览显示,算上这篇我一共写了3947篇blog,这仅仅是这十年间我写在“我的天”的,还有一些写在别处的不计算在内。尼玛的,xrspook真能写!!!以平均每篇1000字计算,这里有395万字。如果打印出来做成书,这得是多厚的一本?!!!!!我一点都不后悔我选择的是在博客上写十年而不是在本子上写十年。我写的是很私人的东西,但我喜欢和别人分享,尤其是教程类的东西,不分享那东西也就没有任何意义了。选择电子版而不是纸质版当然不是为了我能更方便地Ctrl+C和Ctrl+V,我生平最讨厌的行为就是抄袭,我怎么会愿意老是做摘录工呢,哪怕只是摘录我自己的东西!你有否想过,写在纸上就不能图文并茂了,而很多东西,写那么一大堆文字不如放一个图能说明问题。

跟小时候被家长强迫着写日记不同,我的天是完全自愿形成的,我想写所以我去写。青涩又有点积累,不很成熟但却有不少专业。里面记录了我很多很认真的花痴行为。认真,那是相当的认真,认真到我读书那么多年都从未试过那么认真,比如说写网页、做翻译、观后感/读后感、各种教程、DIY做衣服、DIY做LED灯牌、做橡皮章、玩减肥、玩跑步……我不是作家,我甚至不是一个业余的作家,而且我很懒、超级懒!所以可以不写的话我绝对不会写些什么,但blog的出现,blog的坚持在我的人生画卷上画上了相当浓重的一笔。虽然在开blog的时候很傻很天真的我曾经说过我要blog到我死的那天,只要BlogBus不倒,我就会一直在那里blog下去,但现在,BlogBus还在,我却已经整体转移到独立的WordPress继续。就像很多人所期待爱情一样,当然臆想那可以一生一世,但很多人甚至熬不过七年之痒,十年二十年金婚银婚钻石婚什么更是飘渺不可及之物。如果在虚拟世界我可以自定义性别的话,我一定选male,那么我的blog呢?是male还是female?

2004-06-09,那一天,我完成了高考。和现在参加高考的孩子们不同,虽然我们同是6月7日开始,但我当年持续的时间是3天,而他们2天就搞定了。高考完成后,我直奔天河南方书城(早已消失了,位置是现在的广百中怡店),为的是找加西亚·马尔克斯的书,虽然没找到《百年孤独》,但找到了一些短篇集,那天回家后,我迫不及待,在我早已摩拳擦掌观察多时的BlogBus上开始了“我的天”,开始了我的第一篇blog。不是去睡一觉,不是去撮一顿,没有家人朋友在考点门口迎接解放了的我,从书海奋斗十多年终于完成高考的我居然又主动把自己送进了书海。那个少年真够文艺的!!!10年前,书店是我的大爱,一遍又一遍地在各大书店书城晃悠我才有可能在第一时间找到我想找的书。10年后的今天,我都不记得我上一次去书店找书看书是什么时候了,取而代之的是我在网上书城不时乱转,纸质书还是我的最爱,但近期我也会在手机上看电子书。10年前,我明明已经知道加西亚·马尔克斯曾经说过他有生之年都不会把他作品的版权卖给中国书商,7-8年后,中国书商终于用非常非常高的价格买下了加西亚最著名小说《百年孤独》的版权,并在接下来的几年里,连续出了好几本他的书。就在我的blog即将10周年的时候,加西亚·马尔克斯去世了(2014-04-18),享年87岁。NEVER SAY NEVER. 但如果当人离开了这个世界,那就真的是永远了……

十年磨一利剑,偏偏我那把只是街边2元钱买回来的小水果刀,好用不好用,用过的人自然会知道,都用了那么多年了,即便不好用,早就习惯了。

2014-05
29

橡皮章一周年

By xrspook @ 23:59:37 归类于:烂日记

到底是什么支撑着喜欢一直勇往直前地走下去呢?估计是喜欢引出的各种发散各种奇思妙想各种探索各种尝试吧。但只是喜欢,很多东西很难维持一个月三个月半年一年甚至五年十年或者更碉堡的一辈子。喜欢有个限度,当你觉得你自己已经探索得差不多了,已经知道得差不多了(实际上你能继续挖掘的还有很多很多,只不过,你没发现而已),就会渐渐失去对喜欢的兴趣。所以,如果你的喜欢是件好事,请在你对TA失去兴趣之前让喜欢成为你的习惯吧,习惯21天就能养成,像吃饭睡觉一样是生活的一部分,你可以不去聚会不去看某个展览,但你不能不吃不睡,即便有时你得随便吃点什么,睡觉时间也没有平时充裕,但始终是吃了睡了,当一切都回到正轨,习惯的节奏会让你走得好远好远。离6月9日只有一个星期多一点的时间,那是我开始blog的日子,我持续了这个每日一blog的习惯非常接近10年了。

但在过去的一年里,我有个新的爱好/新的习惯——橡皮章。

要问我为什么无厘头突然遇到橡皮章且一见如故,我自己也不记得了,原因有很多,既然我记忆已经模糊你让我强行说说现在的xrspook就只能编造些什么东西来强壮有点弱的记忆了。所以,我选择什么理由都不说。

橡皮章是个很文艺的东西,这是别人看来的,尤其是那些完全不懂的人看来。就像村上春树说他的作家工作一样,大家都以为作家是个很悠闲洒脱文艺自由的事,实际上那是脑力的挖掘机,更是体力的消耗大户。没有足够的体力支持,连脑子都不好使了。橡皮章在刻的时候我觉得那一点都不文艺,根本就是体力活,拿着笔刀以及其它各种各样有特殊功能地刻刀在橡皮上上不断地划啊挑啊,把好端端的平面搞成坑坑洼洼,这绝对是个体力活,以我一年的经验来说,需要完成一块15*10cm那么大的橡皮砖雕刻需要起码6个小时单纯刻的时间(当然,这也跟图案的复杂程度有很大关系),6个小时,那几乎都是一个正常工作日的上班开工的时间了。上班你还能偷个懒上个厕所吹吹水看看风景刷刷围脖吃个零食什么,但这里的6个小时我估算出来的是纯粹高速运转时间,如果要把乱七八糟的东西都夹杂进去,请另外补时。眼睛、手、胳膊、躯干一切都处于紧张状态,这不是体力活是什么?越是精细的部分就需要越认真的控制,很多复杂线条的宽度不足0.5mm,你眼睛不好,老花的,省省吧,你手不好,稳定性不足(但不是柏金森)可以先从没那么要求严格的图案开始,如果你一开始就搞精细的,无论你多么用心,结果可能都会让你很沮丧。

橡皮章除了刻,要养成习惯而不只是喜欢你就必须你得懂得如何把你喜欢的照片图案之类的转化成适合雕刻的橡皮章图。跟死命一刀刀刻不同,这是脑力活。这需要和PS斗志斗勇,需要跟那些你很喜欢但实际上对比度又让你很抓的图案周旋一番。或者因为我一直都不是PS高手吧,所以我一直都只能摸着石头过河,走很多弯路做无数次或许是徒劳的尝试。

2013年5月的最后一个星期四开始,到2014年5月的最后一个星期四,足足一年了!

一年大庆的橡皮章,我应该交什么功课呢?理论上这应该是一个大部头,但实际上我选择的只是一个5*5cm不到的小图案。

星期三的晚上我开始描这东西。

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X,一个古典花纹的X。古典花纹的字母从前我刻过,是大的,且没这么复杂(这个小,所以看上去很复杂,因为有些细节细到连我描图都或许会大头虾忽略),但复杂是相对的,当你根本看不出那些古典花纹到底是神马玩意的时候,复杂=乱糟糟。

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阴阳结合很漂亮,我这是何苦,为啥要把橡皮章挖成这么坑坑洼洼呢?!!!!!

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试印效果还行。

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归档:2014-05-29 小X。

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为啥这个章子叫做小X?因为去年夏天我刻过一个大X!

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时间过得飞快,从猴头歪嘴男到小X,转眼间一年时间就没了。

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猴头歪嘴男、舞动男神到今天的小X,我有种岁月不饶人的感觉。

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过去一年我的全部橡皮章罗列如下,一共94套!!!

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3600*2400大图这边走(链接:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=921983053&uk=419730930 密码:ahyv)

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2014-02
23

10公斤减肥完成了

By xrspook @ 22:12:47 归类于:烂日记

今天我想过要长篇大论谈谈我的10公斤减肥之路,因为今天早上在早餐前做完40分钟HIIT+20分钟哑铃&搏击之后上了电子秤发现我已经达到了我减肥的目标体重56公斤。那些惊天地泣鬼神的事不是朝夕做到的,所以其实在减肥这115天里我该做不该做的都做过了,饿过累过痛过就差没哭过。为什么要哭呢?一直以来都是我自己逼自己再残忍那也是自己的意愿,我有什么可以哭的理由。要哭我就不会做了,我骂街无数次也祈祷无数回,但我就没有哭过后悔过。

2014-02-23_xrspook01

如果没有薄荷网的记录,估计我会错过掉自己体重减轻的数据,虽然,我就只是很懒地记录了体重。三围的话全过程而言:胸围少了3英寸,腰围少了5英寸,臀围少了4.5英寸,大腿围少了2.5英寸,臂围少了1英寸。体重数据是这样的:

2013-11-01:66.0公斤(开始)
2013-11-15:65.0公斤,-1公斤
2013-12-14:62.5公斤,-2.5公斤
2013-12-25:60.8公斤,-1.7公斤
2014-01-19:58.3公斤,-2.5公斤
2014-02-23:56.0公斤(结束),-2.3公斤

这期间经历了我和我妈的生日和过年。人家说过节要胖三斤,但从数据上看,我没有出现过那种恶性暴长,因为我一直很克制,克制已经成为我生活一部分了。体重一直在下降,虽然进入2014年以来,尤其是进入二月份以来,下降的幅度小了,即便我做HIIT的强度增大了(同样的动作,难度我觉得小了),我跑得更快了,难道这也和我跑得太快有关?跑得太快就不是减肥心率最佳范围?但从我的呼吸判断,我的心率也不离谱,觉得不比一开始快走间歇跑步时离谱。

据说,成功减肥10公斤(9公斤以上即可),好处可以维持10年,即便以后会出现反弹,但还是要比神马都没做过好很多。我理解,因为减掉10公斤所需要的时间已经足够长,对我而言,已经接近4个月了!要养成一个习惯,21天即可,更何况用5个以上的21天!严重控制碳水化合物的摄入,反正我从前吃饭的时候肚子就不饿,我吃那么多干嘛,现在我的尺度就是在我下一顿进食之前我应该感到饿了。我吃了更多的鱼和鸡肉,但猪肉少了很多(我的意思是在家里的时候),在家的时候我晚餐不吃饭,只吃蔬菜和肉类,在单位的话,我会在下午5点前吃干物质50克的的燕麦片当晚餐,晚上有2个小时的运动时间,所以我必须把吃饭时间提前到5点前。水果我都是早上或中午吃掉的。晚上除了喝水就只会喝水,有几次运动完以后实在太饿我就喝点蜂蜜水,因为我曾经试过饿到第二天早上作呕想吐。别人减肥那是长期跟饥饿作斗争,什么下午三点过后就不吃,什么晚饭就一个苹果,但我不是,晚餐50克的燕麦片那是约200卡的热量,而一个苹果只有100卡的热量,因为他们打算什么运动都不做干饿肚子了,但我不是,我可以保证晚上我可以有500卡以上的运动消耗。

都说减肥和增肌不能同时。减肥需要减少热量摄入,增肌需要增加热量来长肌肉。我不知道我那10公斤里到底实际上少了多少脂肪,但我确信肌肉也是消耗掉不少的,减脂是一个很残酷的过程,因为脂肪的减少不能避免地会让糖原消耗,当糖原不够,肌肉蛋白质也一起耗了。那些筋肉男不会做超过40分钟的有氧运动,而那些跑步爱好者,尤其是马拉松的标准型都不会是肌肉棒子。在减肥过程中我是快走、跑步、高强度间歇运动、跳绳、呼啦圈、哑铃、健腹轮、弹力绳、腹肌撕裂运动都在做。我无法接受自己成为没有肌肉的骨仙,所以即便在我每天蛋白质摄入不足但消耗又不小的时候我还是会做轻量级的力量训练来保证维持自己的肌肉力量。我一直有腹肌,但胖的时候肌肉都在肥肉堆里难以看出来,而我最初减肥的其中一个原因就是我要减少体脂含量让腹肌显露出来!不知道从什么时候开始,我已经做到了,一开始腹肌需要在昏暗的灯光下利用光影配合才能自拍得出来,后来那是随便光强随便角度都可以了(就只是到底明显不明显好看不好看的差别)。甚至当我吃饱喝饱胀着肚子的时候,放松肚子也能摸到分明的腹肌块。真好玩~ 炫耀腹肌属于一种有点暴露但其实也没什么的行为,毕竟,你看到的不过是个肚脐而已。

2014-02-23_xrspook02

最高最远最辽阔,成功减肥绝对是人生里一个非常非常重要的经历,现在就暂且勿论往后会不会反弹会反弹多少了。不过只要我的生活习惯一直保持现在的节奏,就不会有什么反弹的空间。如果我能跑得更快更好,做HIIT的动作能很轻松,我不介意体重上升,只要别让BMI回到24以上就好。

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