2014-05
4

GAS10E22碎碎念

By xrspook @ 22:13:01 归类于: 烂日记

人最可悲的不是不能实现梦想,而是没有梦想!

就这样,Cristina走了,即将离开SGH,即将离开GA。和其他人不一样,她不是被写“死”的,而是被写“走”的。以英雄般的方式!无数个医生被写出过GA,我无法忘记黑屏上Mark Sloan的那个生命跨度,我还很想念那个灿烂阳光笑容的Big Sloan,但他死了,除非来一集回忆录,否则他不可能归来。但Cristina不一样!毋庸置疑地,Cristina是我的女神,Callie也是我的女神,所以,这位演员的不再续约真的让我挺伤心,但这样的剧情,说不定什么时候她会回来客串一下呢,10年了!大家都爱这位韩裔演员!!!

人人都在担心科研没经费,大学老师如此,医生也如此,但Crtistina却遇到了天底下最最最最最最最最大的馅饼。这是她应得的!她应该拿到那个医学大奖,她应该拿了那个大奖后再接受Burke的这个医院和研究。虽然现在Cristina只是个无冕之王,但谁不崇拜敬佩她呢!除了梦想以外她没有任何需要牵挂的东西!她命中注定要收下这个馅饼的。

感觉,这一季的GA很快就要结束,刚刚查了一下WIKI上的数据,还有2周,但GA已经续订了下一季。据说Shonda大妈的重点已经不在GA,为何还要以有点苟延残喘的形式继续下去呢???

已经第16天了,从我小学六年级开始就从未试过如此绵长的事件。今天的感觉很奇怪,有种很饿很饿的感觉,但我也说不准那到底是饿还是其它,因为饿通常主体是上腹部的胃,而今天主体是下腹部的,呵呵,子宫?神马奇葩事情我都没做,我只是在做我平时都在做的事而已。偏偏16天遇上了我连续两周加起来约100K的跑量,还有就是两个周六都咖啡成性。在些都不好,我懂……昨天开始我在考虑要不要找个周末去看医生?从前是因为不来这次是因为来了以后不肯走。医生估计会说我现在瘦过头了,需要减少运动,需要增加一点体重。上两次开的药,我一点都没吃,因为我觉得用持续运动就能解决问题,从表面上看问题的确被解决了,但估计医生的看法不是那样。还记得最后一次看医生后,医生说我得持续运动,但估计她不会想到我运动到痴迷上瘾一发不可收拾。

减肥是对的,相比那些只是减重实际上没有减脂肪的人来说尼玛的我太成功了,肌肉水分脂肪一律减少。跑步也是对的,跑步让我一整个冬天对天气的适应出现了神一般的特殊防御能力。感冒几乎木有,平时的呼吸更是非常温柔。如果不是因为太饿了,睡觉那是相当爽快。更妙的是因为身体的疲劳让我连摔角都戒掉,连熬夜都控制到只是零星出现的水平。

我的问题在于我根本就不是一个一般人,我不甘心于只做个一般人,走极端是我骨子里的一种特性,不痛就不过瘾。如果我的性别是男,估计这种性格搭配起来会成就出非常优秀的个体。但女人,从造物者的角度考虑,这种生物注定不能太拼,必须留有余地。纠结啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~

困了,要去躺了。

2014-04
27

GAS10E2021碎碎念

By xrspook @ 22:04:39 归类于: 烂日记

上上周因为拜山我完全忘记了GA这回事,虽然我星期四晚上就回家了,星期五补休了一天。上周我也是快到周五才记起好像我上上周的GA没看。今天我决定停止摔角统计,19977摔迷之家的东西就只会进行Raw、Smackdown以及PPV的官图更新。我也没必要神经病地为下载摔角视频而烦恼了,既然我都不看,下载只是个浪费时间和精力的习惯。ADR的东西还会更新,不过只是最基础的部分,我不会习惯性地深挖各种了。目测近期ADR在剧情上不会有任何的起色,他在WWE所受的重视更是可以忽略。我在乎的人半死不活,我讨厌的人占了绝大多数的时间,不是一般的烦心,直接不看一了百了。

跑步已经超越了WWE和ADR,是我现在最在乎的东西。

今天又和妈去了迪卡侬,这次是番禺夏滘的洛溪店,从我家搭公交车去只需3个站。迪卡侬的广州店基本上都分布在相对来说不那么中心的地区,通常是地铁和公交附近,有很大很大的停车场,我家离猎德店只1-3个公交站(不同路线停站频率不一样),离洛溪店只3个公交站,离黄村店不超过20分钟的地铁乘车时间。半年前我根本就不知道迪卡侬这玩意,我更加想都没想过逛它的实体店会比我逛普通超市的频率还要多,但现在,的确就这么回事了。我的衣柜,准确来说是我家的衣柜里有越来越多迪卡侬的衣物。对比户外用品店和各大运动品牌店,迪卡侬的价格实在太实惠了,但实际上对我这个什么都不大懂的低端用户来说,我没感觉出太大的差别。跑步神马,鞋子我钟爱Mizuno,袜子是厚厚的毛巾底淘宝货(实在好穿,弹性好,也完全未见能穿烂,最重要的是吸汗好不打滑),衣服基本都是迪卡侬的,夏天我的首选是快干紧身背心(今天又入手了一件黄色,他们有卖的亮眼颜色我都入了),裤子我觉得最舒服的是健身运动男装的心肺运动短裤或者快径羚的紧身短裤。不需要名牌我不崇拜名牌,舒服就好,我不介意穿便宜货,全身上下最贵的是鞋子,那也是我最挑剔的配件。今天去迪卡侬我买了一件黄色紧身速干背心,依然是2XS,这个店有3XS,但既然我已经有的2件都是2XS,我也就不那么奇葩来一发3XS了,也买了一条红色的快干短裤。一开始试的是S,有不少多余的空位,XS上身后我和我妈都觉得那才真的是合身。想都没想过,裤子标牌写的XS对应腰围是24-25英寸……穿S的时候我是不绑腰带裤子能直接扯下来的节奏,XS才是不绑裤子也不能越过盆骨。我衣柜里所有非牛仔裤型的裤子无一幸免都能全部扯下……

努力是浮云,你完全做对了,你已经无懈可击了,但在某些人的眼中你还是错了,你还是罪人。因为某些恶心到极点的ZZ原因,你命中注定根本无法实现梦想,即便所有人都觉得你应该登顶你没有登顶不成功的理由。我说的是Cristina。她简直就是我心目中的女神,毋庸置疑地。她专业上的专注和造诣已经登峰造极。但再优秀也没用,再优秀也不能一直都能hold住一切,科学无法拯救所有人。最令我无语的都某些潜规则让她只要一天留在SGH就一天和她的梦想无缘,这都神马狗屁规则!!!!!!!!她没有不走的理由,她非走不可。好吧,我知道这位演Cristina的演员下一季不和GA续约了,Shonda大妈铺垫了一整季,给她一个这么壮丽英雄的离开方式,也算无憾了。10年了啊!贡献这个系列剧10年了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

困了,要睡了。

2014-04
12

GAS10E19碎碎念

By xrspook @ 19:09:22 归类于: 烂日记

估计今天早上看着我没到5:30就出单位大门的保安吓呆了!对,今天我比昨天来得更早,因为我知道宿舍到库门口比宿舍到平时的跑道远,这个我都计算在内了,我觉得如果我设定是5:30开始实际上我又做不到的话是个严重的失误。所以我今天比昨天早了五分钟起床,Nike+开始的时间也比昨天早了2分钟。

只要尝试过我就可以在下次执行的时候把之前不足错漏神马通通都弥补回来。今天显然做得比昨天淡定。

晨跑是会上瘾的,因为昨天的美好开始所以我今天才又来了一发。但也有种事叫做新手的运气,第一次很顺利不代表往后都会很轻松,随着次数的增多,神马乱七八糟的奇葩恶心时都会遇上。比如说今天我才刚出单位大门就已经被隔壁的狗吠了,他们养的是狼狗啊啊啊,我根本不敢跑起来,我只是赶紧快快走出它或许会吠我的范围,我是真心不敢跑。今天我原本设计的10.5K路线是一个七字,从进港南路到连接麻涌大道的新港路,但问题是跑完2K的进港南路即将转入新港路的时候又有狗吠我了,不知道是条什么狗,貌似是土狗?天还黑且没戴眼睛,它在暗处我看不清。新港路两旁都是茂密的树木,理论上来说那是条非常不错的跑道,但问题是这条路上不知道还有多少条在暗处吠我的狗,我甚至连它们的主人是谁,地盘是哪里都不知道啊啊啊,这么个大清早被哪只随便咬到我都严重亏本。于是,我不干了,就在进港南路上跑,多折返呗。

我是在双向四车道的柏油路上跑的!通常我跑在自东向西的左侧车道,向东向西跑的时候都一样,道路通常都做成中间高两边低,我的这个跑法就能确保我左右脚接受的倾斜高低都一致。天亮了以后(6:00过后)我遇到越来越多人跑步了,起码4个,但他们都在人行道上跑。进港南路的人行道铺的是防滑砖,高低不平是显然的,但我觉得最要命的是硬,跟水泥地有得一拼!我之所以要跑出单位除了贪图新鲜以外还因为我知道单位里全部道路都是水泥路或连锁块,而单位外的大马路铺的是沥青!如果是白天或晚上,这条路上各种重型散装运粮车所招惹的尘土足以把你搞窒息!清晨是这条优秀道路唯一安静清闲的时候。在6点前路上的车相当少,我跑一个2K双向都不会遇到5辆车。但6:15过后,自东向西的车越来越多,但其实也不是非常多,也就大概2K会遇到不到10辆的样子。轻车重车拖拉机摩托车单车我都能听出来。凡是四个轮子或以上(比如说平板车)的路过我都会条件反射降速,这是不自觉的,万试万灵,无论是迎面还是背面,心率数据那是相当的敏感。就像我遇到汪星人一样,我自然而然就降速了,无论那是条大狗还是小狗。

昨天我晨跑看到了太阳和漂亮的云,但今天我什么都没看到,因为云层很厚,是个阴天。不过今天153的平均心率却有了7分零几的配速,让我喜出望外。果然Nike+需要挺长的距离最好是直路才不会吃掉我太多距离吗?

明天我答应过自己,是个彻底的休息日,没有跑步也没有HIIT,这周的跑步来得太残忍了啊啊啊!下周到底还安不安排晨跑我还没想好。

“她回家跟我说 奖项不是赢来的 而是她拼来的”这段本集GA末尾的Meredith旁白让我想起了了ADR在Night of Champions 2013里旁白的那句“No nos hacemos campeones porque ganamos, ganamos porque somos campeones.” 谋事在人,成事在天,有些赢需要靠运气,但有些东西,那根本不需要运气,那是理所当然的。比如说Cristina,比如说某些注定成为冠军的人。无论你曾经是否赢过,无论你之后会不会赢,但那一刻你必须承认,他们就是那种非赢不可没有任何余地的人。Cristina在她的心外科上倾注了所有,外加她本来就是个聪明绝顶的人,勤奋+天才,如果这都不足以让她成功的话,那绝对是天妒英才。天妒英才这种事可以有,但不会一直都是,起码我是这么认为的。所以Cristina赢定了,即便不是在这次。

干一行,爱一行。

2014-04
5

GAS10E18碎碎念

By xrspook @ 23:59:02 归类于: 烂日记

今天如愿地进行了18K的LSD,感觉好极了,因为对上一次已经是几乎一个月前的事(2014-03-08),然后就是各种值班、深圳以及下雨。我不过是想要一个不下雨,也没有什么其它安排的的周末而已,这么难!因为经历过很难很难,所以能在四月的阳光明媚早上进行一个LSD我感到很感恩很高兴,虽然,我非常清楚要压住心率152我现在的速度肯定是糟透了的,实际上也是,18K的平均配速是153,前面大半是152,后面是154,平均起来153。这也是我在周末LSD里戴心率带跑路的第一发。前面我要控制速度,还有就是纠结到底什么跑姿我的右脚踝才不会痛,大概5-6K的时候,我试过每跑几步就痛一次,我都怀疑我要辜负这么好的天气了,死撑是跑步以来我最经常做的事,无论你信不信,过了10K之后我反而觉得我各种顺了,虽然从心率数据上说,从那开始我的心率就不再压在152附近,但脚不痛了!我只顾一直向前就好。从速度曲线数据上看,也是这么回事,大概10K过后,对比全程我的速度来说,我更稳定了,且更快了。我知道超过我的MAF180心率是不对的,但我真的很努力地试过压住心率,但无论我把脚步放多慢还是会轻易超过。跑步过后发围脖发微信的时候我用了很多时间去拉伸髂胫束,晚上在看GA的时候我也在用今天刚到(跑步接电话你知道我有多么不愿意,我后悔我没开开车模式)的瑜伽柱进行自虐滚,所以,总的来说,这周18K我的双膝并不非常受罪,但要想膝盖不辛苦,最好上厕所的时候不要像平时那样随便蹲,而是用深蹲←_←你终于进化到用深蹲姿势上厕所了!

今天还有一个特色是我穿着紧身亮蓝背心去跑步。当然就是招来了各种的注视目光,飞机场表示无所谓。直到洗澡的时候我才意识到今天貌似不太残暴的太阳有多么厉害。但其实,或许不是太阳太厉害,是我的肩膀后背接受太阳照射太少了,以至于脖子、手臂、腿部一点感觉都没有,但肩膀和后背却被晒得各种红,热水澡后更是各种痛痒,不得不叫妈妈帮忙抹上一点维E软膏(当作润肤露)。妈妈心疼地叫我以后别这样了,但我知道这只是一开始我不习惯,几次以后我也就能hold住了,毕竟现在还不是夏天,太阳算不上凶狠。

昨天终于到了我的新3G路由器TP-LINK WR703N。我已经有足够多的路由器了,这个路由器是用来帮朋友做测试的,是用来刷机的。然后我才发现原来我家有这么多碉堡的测试环境。有3台电脑,1台台式Win7,一台台式XP,一台笔记本XP,有个指甲大小的无线网卡,有2个路由器,一个带无线,一个纯粹插网线,还有2台小米智能手机,有多余的网线,所以要做的任何事我这里几乎都可以测试。刷路由并不很顺利,这有rom本来bug的问题,也有连设计者也不知道为什么可以这么碉堡会有wifi信号搜索不到的问题,有时甚至插上网线有有线连接也连接不上的问题。第一次当我发现路由器wifi搜索不到,我也就无法设置的时候我觉得路由器变砖了,但后来又活了过来。当设计者远程控制我的电脑发现wifi搜索不到,有线也连接不上的时候,他也觉得可能路由器变砖了,但后来又活了过来。这个路由器实在非常极品!以至于平时我是晚上10:30就睡觉的,今晚却拖到了凌晨0:30。

流感中的SGH让人感到GA经典的阴沉又回来了。可能是因为我一边看一边在滚瑜伽柱吧,所以显示器的观看角度是很奇怪的,偏黑。一边看视频一边摊开瑜伽垫在上面滚瑜伽柱我才意识到我的房间有多么的小,我甚至不能躺直,根本无法以正常的姿势滚我的髂胫束。

Cristina和Owen在一起认真的关注某个家庭里孩子心脏都出现严重毛病的问题(都要排队等候移植了好吗)。

Derek流感,Meredith代替老公进行很重要的演讲。Derek穿着严实的防护服在手术时里半死地进行手术/指点手术。

Alex在考虑跳槽了?为了钱?

Callie貌似发现了未来骨科的女性之光,不是所有女医生都能足够狠。要足够强壮进行必要的敲打/复位,心理需要足够强大,敢于大胆地下手用以退为进的方式挽救病人。

上周圣斗士电阻结束了,接近100集,GA,我感觉也差不多了。其实现在的剧情并没有比从前掉价多少,但我感觉是打不起精神,与其拖下去不如结束……

或许是我太急躁了,跑步、刷路由器,GA一切都要慢慢来。

2014-03
30

GAS10E17碎碎念

By xrspook @ 19:54:26 归类于: 烂日记

好久好久都没有这等感觉,这集GA Shonda大妈的剧情设计真的很用心,非常用心!一个choice的主线,两条平时幻想发展。这种手法叫做蒙太奇?第一次让我有种纳闷心理这到底是真的假的困惑的是在黑泽明的电影《罗生门》上。当然了,这一集GA没有罗生门那么“恐怖”,但却有更多对人性的思考。整体的感觉就是挺严肃压抑,有种稍微喘不过气的节奏,但不是罗生门的那种被吓得喘不过气。

你知道你想要的是什么吗?你的决定到底是完全由你的意愿作出还是因为你为了某个人而作出?

Cristina当然可以当个非常好的妈妈,即便当了好妈妈她依然可以当个好医生,但这不是Cristina的意愿!Cristina最想做的是一个前无古人后无来者的医学大牛,高精尖才是她活着的意义所在。不可能同时当上好妈妈和当上医学大牛,这摆明的。这种顾虑对所有女人皆有效。可能,从人类发展史上看,到了某个年龄/阶段后女人就应该step down下来把精力花费在培养下一代上,但作为一个现代女性,我们任何方面都不比男性弱,我们凭什么要放弃我们的梦想而回到那个全人类的“节奏”?别说Cristina,我不是我专业领域的大牛,但我也有这个感受。

今天感觉累,今早HIIT的时候就觉得身体重,无论我喝多少水吃多少东西都无法弥补。或许是因为昨晚我睡太迟了。过去5天我都是晚上10:30就去睡觉,但昨晚是12:30,虽然单纯从睡觉的时长上算相差无几,但晚睡,哪怕只是2小时造成的影响还是能被我清晰地感受到的。

今天中午看完GA我就想去睡觉,但睡之前我看了几页昨天和2个水瓶在亚马逊买回来的书《当我谈跑步时我谈些什么》据说跑步的人都几乎看过村上春树的这本书,有很多人也是因为看了这本书才开始跑步。村上春树在写那本书的时候已经坚持跑了23年,我从2013-11-01开始算到今天一共149天,21周零2天。但我明白他不跑不爽的感觉,我也明白他“跑得认真”的感觉,他把周跑量定为60K,我是40K,他天天跑,我是通常一周3回。我们喜欢把每天都的基本量都定为10K,他给自己的设定是大概1个小时跑完,我也是(在没有开始MAF180之前的确是)。不过他已经跑完23个马拉松,我一个都还没有。所以说,买这本书我不是为了模仿学习偷师之类,我是为了找到共鸣,我想确定虽然我只是一个没到1000K的新手,但我已经具备跑者的心态。

还想看书,然后睡觉。理论上明天我那20公斤的电镀哑铃就该到了!

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