2019-07
10

RUN NOTE

By xrspook @ 23:09:29 归类于:RUN NOTE

星期三 2019-07-10 21:35
平均心率116,最高心率133,平均配速542,原地跳。本来打算在办公室搞,但最后还是得回宿舍解决。为什么半张瑜伽垫会位移,大半张不会呢?是因为办公室的地比较脏,灰尘和瑜伽垫打滑吗?不打滑的瑜伽垫能提升我的步频。一开始没开空调,到一定程度我觉得自己即将出大汗时赶紧开。#xrspook未行够#

2014-02
18

电炉拯救世界

By xrspook @ 18:05:10 归类于:烂日记

昨天上午9点多接到通知说昨天9点到21点停水,最终是下午2点多才没水的,但到晚上9点半过后才重新有水。我是傍晚6:35就去跑步的,大概一个小时搞完,即便加上其它东西,在晚上8点半之前就完全搞定了。昨天回南天,气温大概是17-18℃,温度相对于上周来说算很高的了,但湿度很大。昨晚我穿着凡客麻灰色的女装纯棉TEE、运动长裤去跑步,结束的时候我发现自己湿得一塌糊涂。尤其是从外面暖湿空气(我本来就全湿了,这回是汗湿)进入到较冷电梯的时候,我简直看到自己在冒烟!这不是呼吸,完全不是呼吸冒烟,是我的湿衣服一直在冒烟,仿佛我会什么盖世神功似的。完全湿透,无论是衣服还是裤子,最后的腹肌九部曲我很神经病地就只穿着内衣袜子和鞋子去做了。这样做弱冷,因为室内的温度不会超过15℃,但如果我不把湿透的衣服都脱掉那更冷。做完一切,冷得发疯了还没等到水来,于是我忍无可忍就去检验室把一组两个的电炉拿了上来,烤火吧!室内冷,室外热,且室外湿度高,要让屋子不回南得太厉害唯一的办法就是把室内的温度搞上去。昨天下午我那没安脑子的同事居然开了几个小时的窗!虽然傍晚开始我已经把空调调到了抽湿档,但效果不明显,最终,把地面的弱弱湿气烤干的估计还是我那个检验室的电炉!为什么会想到电炉这招其实也是有考虑到如果我不用电炉烤的话估计我的运动裤这周根本无法晾干。

还记得大四搞毕业论文的那个冷死了的冬天!我要在实验室通宵,幸好有电炉拯救世界。晚上我就把电炉放在脚边过日子,那样我觉得比睡在到处灌风的宿舍还要舒服,起码在那个阴雨绵绵的季节,我的衣服裤子都是干爽的。现在,我又开始了当年的把戏了。就像我还没长大一样。在某些程度上,我还像个大学生的样子,虽然,我的现在的花销挺离谱,和当时没得比,但我的收入也是当时家长每月零花钱收入所无法相比的。

今天我心血来潮想买一件防水性好的风衣/夹克,不需要三合一,单层就好,一定需要防风防雨。

而这周,我应该买一张瑜伽垫回家,那么我妈就不会再唠唠叨叨说我直接躺在冰冷的地面做运动不好了。

衣服可以斟酌一下(但我根本就不是那种可以等的人,我看中了就会迫不及待下手了好不!),至于瑜伽垫,那是没有回旋余地的。于是我每周都要斩手消费的节奏么???瑜伽垫,家里的确没有,至于防风防雨的其实我是有的,但我总觉得我的风衣偏大,nonono,不是觉得,是的确都偏大,当时就只想着要够大,才能罩得住里面足够多的衣服,却完全没意识到如果我里面穿足够多衣服的话我还会穿这件薄薄的风衣么。

在消费这问题上,xrspook是彻底没救了……

2013-09
25

被冷落的瑜伽垫

By xrspook @ 18:06:11 归类于:烂日记

“没有恶意的,那都是为了你好!”REALLY?!在初中某件事之前我还从未用过他们是否对我有恶意的眼光去看待这个世界,某件事之后,我明白到其实这个社会是有阴谋论的!!!不是所有人都那么的善意、人畜无害。那些看上去就是bully,实际上也是bully的也就算了,最可恨的是那种伪君子,外表看上去没有问题,甚至让你觉得TA很好,实际上却暗藏杀机,不知道什么时候捅你一刀。当你惊讶地发现结果的时候还得楞半天这到底是谁当的小人呢?然后脖子伸长20%,口张开150%,can’t believe居然是那个人!这不是电影,这是生活,生活比电影还恐怖还艰辛,生活中的无间道又岂是那么的简单。

本来,我想写一篇吐槽文的,但写了一段以后发现我已经没火了,烧不起来,吐槽当然也就无法继续下去。←尼玛的这个人的选择性忘记能力实在太强悍了吧!!!

然后的话,明天是星期四←你居然记得明天是星期四!到今天为止这已经是第四个工作日了,居然还没晕过去?!明天是刻章日,但因为我计划明天完成的章子明天如果各种不给力的话肯定无法完成,所以我今天就开动。今天一早起来就开动!但我并不很着急,这是第一次,我没有各种赶命,该干嘛的时候干嘛,毕竟,我并不打算今天就能完全搞定。但如果,我今天真的能抽出时间,今天搞定也未尝不可。不过现在天已渐黑,我还有一半有多的区域还没开动,所以,这是不可能搞定的。开夜车神马不是不可以,但有这个必要么?开夜车是折磨眼睛的,同时,也容易犯错。

今年7月买回来了瑜伽垫,一开始那玩意有很大的橡胶味道,所以我用过几次以后就放到柜子里了,现在加起来用过不超过5次,合计总时间不超过1.5小时。因为我发现,手肘已经喜欢上冷冰冰硬邦邦的地面,静态plank在瑜伽垫上做反而更加辛苦(你这不是自虐的节奏是什么?!),不过更重要的是,plank就2分钟,扫个地就1分钟,但要把瑜伽垫拿出来摊开再卷回去收起来这都需要5分钟了,浪费我时间啊!不知道从什么时候开始,放在柜子里的瑜伽垫的橡胶味居然挥发掉了,所以我昨晚把瑜伽垫拿了出来,但更重要的是我想试验几个锻炼腹肌的动作!尼玛,看着简单,果然正如我猜想,做起来太难了!!!那套动作,根本就很难按照指示去做多少个多少组,别说多少组了,要做一组都不容易。但不容易归不容易,今天我基本没有任何酸痛感,昨晚试验时的那种酸软只是短时性的而已,所以的话,这证明应该可以克服的。今天我傻乎乎地在考虑要不要买磅数大一点的哑铃,但买多大呢?15磅已经是浸塑哑铃的最大值了,但是,要那么大干嘛了?对一个普通的female来说我现在用的6磅已经是够OK的了。好吧,或许这是因为我神经病犯了,不花钱就觉得不过瘾,这种神经病只要xrspook找到下一个关注点的时候就会自动烟消云散的了。

哎呦喂,字数凑够了!

2013-07
23

昨晚

By xrspook @ 16:36:36 归类于:烂日记

昨晚我用自行车搭着同事绕着单位转悠了两圈,然后发现,原来一个人和两个人差不多,反正是一直聊天一直踩,完全可以不喘气的说。我可以每天都把我的同事当作出汗的道具吗?

昨晚第一次摊开新买的瑜伽垫模仿动态撑的动作,发现除了第三个图的单手单脚我无法平衡得了做不到以外其它都可以很轻松。但动态撑居然不能让我心跳加速并出汗,我还是选择静态撑算了。软绵绵的瑜伽垫撑手处真舒服,比胳膊肘和瓷砖硬碰硬好多了,但新的垫子橡胶味超大,我一直都想逃离,结果昨天居然破天荒地撑不到1分30秒(因为之前已经折腾过动态撑了好不好)。

昨晚的月亮很大很漂亮,一开始的时候挺朦胧,随着夜深越来越清晰。

昨晚某个人又找我聊了起来,然后我越发觉得我恨的是他而不是她。

昨晚我为自己复刻了舞动男神。因为中午我在折腾一代舞动男神测试新印台的时候发现他已经很受伤。被各种玷污,各种伤痕累累……既然我要选择用舞动男神作为我的试验专用章,那么舞动男神就必须一直挺下去,即便是以前赴后继的形式!这是我第三次刻舞动男神这个橡皮章。跟第二次复刻不同,这次连图也重新描了。用的是拨片转印,拨片转印的效果比我之前用纽扣好多了,不伤害硫酸纸,转印得也更清晰彻底。

这次我依旧切边,因为我觉得对于这些无边框的小图,切边要比四周留白在盖印的时候靠谱。空荡荡的图案四周还要用各种留白纯粹章子好看,开印的时候挺麻烦。切边技术我是越发熟练了,一次成型后后续需要修改的东西只是略微一点点而已。男神的胸口及腹部我直接用了深挖,其实啊,如果位置足够窄可用深挖的话深挖比搓衣板省事且整齐,关于深挖我也已经有那么一点点技术了,虽然还会有毛糙。

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手牵手,一起走。

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舞动男神三代同堂。

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神一样的图案,神一样的舞动~这是让我立志要开玩橡皮章的图案,这是也是到此为止我复刻得最多的图案。不知道那些高手们有否多次复刻自己的章子,不知道他们复刻的时候心态是怎样的。要每一个复刻都像第一次刻那么用心认真这不容易,起码对我而言,每次复刻我都在思考着之前自己是怎么做的,我可以用神马手法让这次做得更好更快。

昨晚,我真的做了很多很多,今晚呢?

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