2018-06
10

RUN NOTE

By xrspook @ 17:28:06 归类于:RUN NOTE

星期日 2018-06-10 08:52
平均心率162,最高心率180,平均配速625。一开跑我就知道自己错了,我真不应该大夏天早上接近9点才开始的!!!!!我明明6点前就起来吃早餐了,我为啥还要磨蹭那么久呢?!不早睡早起,夏天烈日练跑跟自杀没啥区别。第一次穿冲浪的防晒服跑步,感觉好神奇,首先那本来就是紧身的,无所谓湿不湿,没感觉穿了。其次不是速干,湿透后在没太阳且风的地方居然有点冷。太阳下不热。最重要的是物理防晒不用装卸防晒。#xrspook未行够#

2018-05
26

几个第一次

By xrspook @ 11:43:59 归类于:烂日记

不知道为什么,第一次总会让我觉得很兴奋,也很有冲动去做。随着年龄的增长,第一次的兴奋对我来说越发强烈。今天我就做了几个第一次。第一次起床以后先涂一层芦荟胶,然后再涂防晒霜,这是我第一次涂防晒霜!33岁的人第一次涂防晒霜!然后呢,去跑步,跑步回来以后洗澡,然后涂了几回芦荟胶,最后再涂一层维E润肤露。因为防晒霜是防水的,理论上应该用卸妆水把它洗掉,但我没有卸妆水,虽然我家大概有橄榄油之类的东西,但有把油往脸上涂总感觉怪怪的。据说也可以用碱性的香皂或肥皂之类的东西,但问题是我家除了硫磺皂就只有很久很久以前我爸从工厂里拿回来的中性肥皂。唯一我确定的是,如果防晒霜有残留,理论上我不能在皮肤表面起泡。所以我用曼秀雷敦的泡沫洗面乳把脸洗了四次,脖子也洗了两次,但即便这样,我仍然不确定我是否已经把防晒霜洗干净了。大概往后如果我不想配备卸妆水的话,我用防晒霜的时候要备一些橄榄油。除了在防晒方面我基本上已经把全套工序用上以外,今天我也穿了新跑鞋,之所以穿是因为今年京东的618同款的Mizuno比去年便宜了75块钱。那个价位也是我长期观察四年以来最低的。为什么这个型号的鞋会卖这么低价呢?其中一个原因非常有可能是这一代的鞋可能有些什么缺陷,所以买的人特别少。通常来说我都是在618的时候买今年新出的这个型号的鞋,今年的情况很奇怪,即便是男装也只出了一款,女装根本就没有,我不知道为什么会这样,但如果在亚马逊搜索,海淘的确可以买到好几个配色今年新款的型号。我觉得这其实是一个恶性循环,你出的配色越来越少,而且配色,也越来越奇葩,买的人自然会少,买的人少,你就觉得这个鞋不好卖,甚至干脆不卖了。他们为什么要这么残忍呢?这个型号的鞋我从第9代开始穿,到今年已经是第14代了,但如果现在不海淘,我最多只能买到13代,13代的那个价位居然创下了这些年来我看到的最低。这是一个危险的信号啊,虽然现在价格低对我来说很爽,但万一抛售完这些以后再也不卖这个型号呢?我真心觉得很惋惜。

今天涂了防晒霜去跑步,其实我是有点担心的,因为那是防水的防晒霜,所以会不会堵塞毛孔,让我有憋闷出不了汗的感觉呢?但实际上根本就没有,即便在晒的时候我也没有觉得皮肤烫烫的,所以反而更舒服了。另外一个原因非常有可能是今天老天爷非常仁慈,在一些完全空旷没有遮挡的地方居然会发生头顶上有一大块云遮住,所以通过那些区域的时候地上没有影子,我可以比较舒服地通过。我觉得在太阳非常好的时候跑江边是个很不明智的选择,因为即便天上有一大块云挡住了直射,但水面的反光还是非常强烈,所以即便一侧有树的话,能挡住头上的太阳,但挡不住江面反射过来的各种亮瞎狗眼。大概夏天的晚上跑江边很惬意,但显然在日照非常强烈的时候跑江边是一个很傻瓜的选择。水泥地的反射非常强,我觉得沥青地的反射反倒没那么强。沥青地淋湿了以后散发出来的那种强烈味道和热气会比较厉害,但因为沥青地非常粗糙,而且是黑色的,阳光都被吸进去了。所以同样是跑阅江路,我觉得太阳大的时候跑马路边比跑江边好,虽然无论是跑马路边还是跑江边都是在跑花岗岩地砖,硬得不行。去年为了一个全球财富论坛把阅江路最好的沥青单车径全部铲掉一律变成硬邦邦的花岗岩地砖对我们这些跑者来说简直就是让人超级无语的决定。

跑步结束已经接近两个小时,我暂时还没有出现上几次跑步过后的那种强烈搔痒。如果今天做了所有防晒措施以后就没事的话,基本可以确定上几次我发生的事是晒伤。

2017-05
1

RUN NOTE

By xrspook @ 17:42:16 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-05-01 10:03
平均心率157,最高心率176,平均配速602。为什么要这般作死上午10点才开跑!如果上午9点前跑完会至于这么自虐吗?!我妈昨天看完《摔跤吧!爸爸》后问我为什么老爸那么喜欢早上5点。因为只有那个时候才能躲过猛烈的太阳,也只有那个时候开始才不会影响上学,且能保证训练时间。跑着跑着日出是个不错的体现,虽然现在我非常懒,但起码我试过早上5点了。#xrspook未行够#

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