2021-10
13

天花板,亲一个

By xrspook @ 8:25:51 归类于: 烂日记

不知道从什么时候开始,我发现如果我躺在地板上,往家里的天花板丢篮球的时候单手的旋转以及力度比有左手辅助的时候更好。翻查我的朋友圈记录,8月1日的时候,我可以在家的地板上双手推球碰到天花板,但那个时候虽然说主要是右手发力,但是左手的拇指还是起到了一定作用的,虽然只是一点点作弊。但上周国庆节最后一天假期,我在家里往天花板推球的时候,左手就只是把球放置到适合的位置,然后松开,右手开始推。最后时刻我发现,只要我想,我就可以把球推到天花板,而且是带着强烈的旋转。之前左手右手一起才能到达天花板,那可能是一天晚上就只实现一两次的事,但是到国庆假期结束的时候。我纯粹只靠右手就已经能稳妥地做到。不仅是有力度,有旋转,而且我越是用力,球的方向就越稳定。躺在地板上,反倒是有左手辅助的时候,我的球会乱飞,但如果只是右手,一切都非常完美。

这种神奇的力到底是哪里来的呢?我觉得跟在瑜伽球上做俯卧撑有密不可分的关系。还记得第一次完了以后,我右手的中指抖个不停,抖了估计个把小时。但现在我可以随时在瑜伽球上做俯卧撑,10个为一组,正常情况下每次我会做三组,但实际上做4组5组也没有问题,只不过后面会越发不标准而已,但即便那样,我的手指不会再抖了。一开始的时候我觉得手腕很痛,一组10个过后,手腕已经明显有感觉,现在我的手腕依旧会有那么一点点感觉,但只是一点点酸,还算不上痛,所以我可以继续下去。最重点的是核心更稳定了,第一次做的时候抖个不停。人在瑜伽球上那种晃悠悠的感觉让你觉得很不稳妥,不知道什么时候就会摔一跤。但现在只要是我力量范围之内,晃这种东西根本不存在。所以这个动作到底让我手腕的力量增强了多少呢?把手长按在瑜伽球上做俯卧撑靠的是自身的重量,所以如果我的体重更大,尤其是我上半身的重量更多,效果会更好。如果你要一个轻飘飘的小孩做这种事,可能他会很轻松,但是靠那个培养出来的力量,你让他去投三分球是不可能的。又或者说不是不可能,因为3-10岁孩子的篮筐跟标准的篮筐高度不一样。

如果我躺在家的地板上往天花板推球,到了某个程度,每一次我都能轻松地到达天花板,之后我还需要继续做那个练习吗?其实在家的时候,我也完全可以拿着篮球去空地垂直向上的推球,但我就是懒,不想出门。我家那个小区的微改造,好几个月都没搞好。接近两个月小区的公共绿地被挖得一塌糊涂以后就丢在那里。所以如果我真的要在那里找一块可以让我静静推球而又不影响别人的地方,我还真不知道应该躲到哪里去。所以当某一天我能轻松地做到标准触碰天花板,大概我也就只能降低一下我的难度,让球尽量不要碰到天花板。又或者那个时候,我就是时候换一只手,把我的推球手从右手换成左手,那样的话我又可以从零开始继续玩了。

高度固然让人很着迷,但我更着迷于篮球在空中的旋转。

2021-09
17

20个三分球

By xrspook @ 8:39:26 归类于: 烂日记

星期二的晚上不知道为什么,我又突然开窍了,中了20个三分球。在没站到三分线之前,其实那天我没什么特别,因为感觉在罚球线以及罚球区半径中的感觉都一般般。之所以可以中20个三分球,是因为我突然间领会到了之前我一直都只差那么一点点该如何突破,那是一个球,甚至只有半个球的距离。当然前提是我没有扔偏了。如果我起跳后达到最高点的时候再出手会不会就够了呢?之前我都是起跳的时候同时出手又或者出手只比起跳晚一点点。是不是因为我起跳的时候同时出手,脚上的力量还没传递到手上,然后我就已经把球扔出去了,所以力没有最大程度地被利用起来?其实之前我一直都有这个时间点问题的纠结。我一直很想问这个问题,到底如果当我出手的时候需要弹跳,我的出手应该选择什么时机呢?我不记得是在灰Sir还是在零天赋射手的视频里得我到了这么一个信息。人手的速度是要比脚的速度快很多的,所以当当你同时启动,力量还没传递上去,手已经出去了。在说投球的视频里,尤其是投远距离的时候,灰Sir和零天赋射手都说到了一个词——“甩鞭效应”,所以力量是从一方传递到另一方的,而且是以一个柔软的方式传递,而不是硬邦邦地。传递这个力量需要一定的时间,虽然我不高,相对于那些篮球运动员来说,我简直很矮,但是我的力量由脚传到我的手,还是需要一定时间的。

我也记得灰Sir说过,要投远距离、要做出很准的距离,靠的不是手部的力量,靠的是腿。手上越是温柔你投出来的球越准。我星期二晚上投了20个三分以后,我觉得的确就是那样。当我站在三分线上,虽然我不是向上跳,而是向前跳。我感觉我的手比我在罚球区半径中的时候用的力更少了,取而代之的是腿部发出来均匀的 力很够意思。正是因为我左右脚蹬地的力很均匀,所以没有让我跳出去的时候出现左右偏。之所以可以不左右偏,一定程度上我觉得自己可能并不完全是在用肌肉在发力,我可能是在用跟腱以及核心去做这个发力和传递。所以从距离上来看,我觉得自己已经蹦了好远,但实际上我并不觉得脚上用上了吃奶的力。在蹦出去的那一刹那,我觉得我整个人是处在一个很稳定的状态的,我有了滞空的感觉,当我到达最远又或者说最高处的时候我再出手。要做到这个我又觉得坐瑜伽球以及跪在瑜伽球上的训练功不可没,是那个东西让我学会了在不自觉之中稳定核心。以前对我来说,无论是跳远还是跳高,都是个一刹那的过程,出去以后就落地了,但是当我投三分球滞空的那个时候,我的确把握到了那个垂直方向上动能最小,势能最大的点。我向前蹦出去了,之所以可以把三分球投进,是因为这样的话实际上我的投篮距离近了吗?出手的时候我没看过地上,我肯定是向前跳的,出手了以后,我也不确定自己有没有顺势向前走,但是当我的球进了以后,我发现自己已经几乎到了罚球线前面。这是很不可思议的一件事,因为从前的立定跳远,我们做了大量的准备,如果能跳两米的话,中考体育就100分了。从三分线到罚球线不只两米。我如果没有做跨步的话,在拿着个篮球的前提下,我没有做明显的屈膝下蹲地起来,也没有做刻意地去腾空曲髋,根本没摆臂,居然也飞了这么长的距离。所以,如果这是真的,那些备战中考体育的是不是也要坐跪一下瑜伽球呢?这可以保证他们的实心球、立定跳远、50米跑都会取得很不可思议的进步。

从1个三分球到20个三分球,我花了两个半月的时间。从2个三分球飞跃到20个三分球,我在一周间隔相邻的两次训练里实现了。我创造的奇迹,总让我自己都觉得很不可思议。

2016-07
9

区别所在

By xrspook @ 23:11:48 归类于: 烂日记

离晚上11点还有不到半个小时,我很想睡觉,我什么都不想干,但是馒头还没开始蒸,blog还没开始写,今天早上的跑步数据也都还没有上传整理分享。很多很多事都没有干,但一天就这么结束了。昨天我打算把工程师申报要写的一篇像自我鉴定的东西搞定,但实际上到临下班前半个小时,我才真的有时间,坐在电脑前,开始写。于是我只写了开场200字不到,而且那些东西。跟专业技术几乎没关系,不过是这几年来个人情况的一些最简单的介绍。核心的部分还没写,核心的部分连我自己都想不出到底有哪些闪光点可以往上面写。因为对照那些申报条件,我不觉得自己符合要求了。按照单位给我的工作推算,即便我做到退休,也不可能确切地符合那些要求。这就是矛盾所在,工作每天都让你做一些基本到不能再基本的东西,而且是除了做那些东西以外,你已经没有时间去研究高精尖。但另一方面,他们又想你申报这个那个,而那些申报得有一定的高度,可以是省内的高度,可以是国家的高度,可以是行业的高度,当然也可以是世界的高度。我完全知道,要达到那些高度,应该怎么做,但是我身边却没有那些设备,我自己却没有那个时间在我工作时完成那些。他们甚至要你用不符合劳动法的加班时长去完成不可能完成的任务,你怎么可能还可以去钻牛角尖磨高精尖。这非常的矛盾,非常的不符合逻辑!

还记得大学毕业找工作的时候,我不明白普通的检验员跟研发人员有什么区别。为什么他们就不在本科生里招做研发的。现在我明白了,这就是在实验室里只管高精尖,只管完成这个那个项目,跟在一线的流水线日复一日做着同样的工作,甚至是随便以把你安排到一个莫名其妙的岗位,顶替别人工作的区别。既然是这样,为什么还招大学生?直接找个能干的大妈过去就行了,根本不需要4年的大学,也不需要3年的大专,甚至中专都没有这个必要,只要那个人肯干就可以了。而研发人员是不是适合在那岗位上工作,也跟那个人是不是研究生博士生没什么关系。只要那个人能专心致志地做好手头上的工作,不是把所有精力都用在巴结往上爬以及行政方面就行。那些歪念的注定不会在技术上真的有所作为,成为后人值得去学习的榜样。真正的研发心思就应该放在专业上面,知道行业发展方向,知道怎么向那个方向靠拢,知道该做些什么,具体怎么做,除了自己做,还能安排别人做。如果方向是最对的,做的东西也是对的,往后的安排也符合逻辑和实际的话,那么这个人的学历是什么都无所谓,只是一个本科、一个专科、甚至没有读过大学。这个人所具备的能力所负担起的责任已经是一个教授或高工的水平了。头衔神马都是虚的,别人可以轻易剥夺,你所拥有的名声,比如说你在这个地方承认你这种头衔但到了另外的地方人家完全不认。这种事经常发生在国内和国外,或者不同的行业之间。但能力和责任心这种事是永远剥夺不了的,只要事情干了,伯乐总能把好马相出来。当然,人的一生不能都浪费在等待相中你的那个伯乐上面,但至少要做到怀才不遇。

好吧,语音输入真的可以节省我非常多的时间,在把馒头蒸熟之前,我就已经把今天的blog说完了。

2016-03
16

小米运动2.0,你丫的

By xrspook @ 8:23:19 归类于: 烂日记

有时我真的完全不明白软件升级的用意,比如说昨天小米运动2.0升级以后。我早上一万两千多步突然间清零了,也就是从早上零点到中午十二点的所有数据一律被清空,一开始只是第一个页面只有两千多步,那是中午十二点以后的数据,后台还有。但刷新后前台和后台都只剩下两千多步了,我那一万二千步完全消失在空气中。祸不单行,到今天早上微信捐步的时候,明明是一万步就能捐两块钱,一万步以后每五千步就会加一块钱,昨天我后来的步数是24533,但实际上,今天微信捐步就只有2.45元。小米运动加微信运动简直就是坑爹之中的战斗机,二者合伙把我干掉了,推算微信运动的2.45元实际上就相当于是昨天上午我丢失的12000多步,那后来的呢?小米运动2.0升级以后我后面的数就没办法加入到微信运动里了吗?你加不了也就算了,但是你显示出来的界面是小米运动2.0安装以后的数据,但实际上,出来的捐赠金额却是没升级之前的,很让人伤心。你大概觉得我对步数斤斤计较,因为每一步都是钱啊,虽然5000步才能换一块钱,3万步封顶,但每一步都是我的诚意,这样简直是把我的努力成果全部都强奸了。每次在单位跑步的日子,我都在为封顶3万步努力,而不跑步的日子则是2万步,现在突然把我跑步的日子变成1万多步了,我能不生气吗?

我一直都是小米的粉丝,但近期遇到的事,实在让我很心痛,首先是小米4c升级不了,miui7.2。好不容易升级了,才看到评论说,7.2有很大风险,不但很耗电,而且有些东西也会卡机。实际上我也是真的这么觉得的。以前我充一次电大概可以两天多,但现在必须一天一充。同样让我觉得不爽的是小米运动,小米运动以前的界面我觉得挺好,虽然有些时候前台数据和后台数据要手动同步,不是很及时,但是多刷新几次还是能同步过去,屏幕比较清晰,让人一目了然,项目也比较少。换成2.0以后所有字体都变得又瘦又高,除了重点字体以外,其他字体都变得很小,这简直就是在坑害老年人,你叫他们怎么用啊!界面再多内容再丰富,但是人家看不了你的内容有什么用?我觉得现在设计小米运动的人可能自己根本就不用小米手环,或者说他根本就不是一个运动控,所以他不明白用户的需求到底是什么?完全是朝着商业化的发展,改变原来的app,加入了很多明显广告类的东西,但那些不是最重要,最最核心的部分是数据,是用户的数据,用户数据的可操作可编辑性及合理性。入睡时间无法编辑,你能保证小米手环测定的睡眠时间就一定准确了吗?这个很没有道理。另外一个被别人吐槽的还有没有了假条功能,好吧,假条没有也可以理解,毕竟,每天达不到你设定的步数自然就不能连续你的成功记录。如果还要成功继续,你就把目标步数调低呗!(我说话的时候很喜欢用“的话”这个词,这简直就是我的口头禅。)作为用户我觉得不爽的还有把每次运动一定量以后,以前会显示那相当于消耗了什么食品或者甩掉多少脂肪的那条好玩的小信息删掉了,很多人运动就是为了看到那些不经意的小鼓励,但现在,全部都没了。数据界面的柱形图变得很小,那些数字简直不是给人看的,我不知道他们为什么要这么干,有必要把数据缩得那么小吗?缩小得连时间间隔都不让你看到了,这到底是为什么?同样让人觉得无语的还有小米手环设置的解锁范围,以前那是一个秘密功能,你敲击屏幕某个地方就能进入到设置界面,现在升级2.0以后无论你怎么敲都敲不出那个秘密界面了。难道让所有人都用同样的解锁范围解锁吗?升级一个软件,并不只是添加内容,在添加内容的同时你必须得保证从前的核心内容不被改变或者说至少重要功能不被阉割。没有经过调研,不知道用户的需求就按照自己的意愿去改变软件这样的做法实在让人觉得很无语。一切都只为钱看,最终你丢的还是钱,用户会跑掉的。当初信任雷军使用小米,就是因为他也是一个小米用户,他是一个miui设计者,他有他的想法他知道怎么才最好。现在公司大了人多了,很多东西不能全部都管理到位。雷军现在还在用小米手环吗?难道他就觉得小米运动升级2.0以后真的更好了吗?大老板是时候应该提醒一下他下面的设计者,不要太过分了。

今天一整篇都是吐槽,而且在早上散步之前就已经完成录入,看来我已经越来越习惯用语音输入了。

2014-04
28

拽爆天

By xrspook @ 21:45:54 归类于: 烂日记

横眉冷对千夫指,俯首甘为孺子牛。不知道为什么脑子里突然蹦出了这么一句话,但经过今天下午接近3小时开会以后,我确信,我真的就可以这么牛叉,我之所以可以如此拽爆是因为我的确就能把你们不会做不敢做不想做的东西都hold得好好的。一个单位的统计怎么就只是按时报数那么简单!我也想只是那么简单,但实际上跟理论上完全是两回事。他们完全就不理解不明白我为什么习惯性真理性拽成这德行,因为他们完全没有意识到我过去一直一个人扛下来的东西,他们即便来一TEAM人花上一个月都搞不定。我超人般的努力没人看得到没人感知得到,我一直都是很苦逼地做着不是人做的事不被理解不被同情。不知道其它单位是怎么完成核心工作的,做核心工作的人应该被摆到一个什么位置。现在我觉得,既然我有能耐做这种事我就应该得到我对应的待遇,完全谈高尚你以为这是共产主义么!如果我得不到我应该得到的我就不应该负起某些责任,天经地义。

核心问题不能多说,说说非核心问题好了。

去年底开始单位开始有神马值班制度,工作日的晚上9点后一次打卡,第二天早上8点前一次打卡。打卡点分布在单位内4个分散隐秘的地方。休息日每天4次打卡,早上9-12点一次,下午2-6点一次,晚上9点后一次,第二天早上8点前一次。通常以2人为一组分为21组,排序轮流。21组,你看出问题所在了么!这根本就不能按顺序轮流,每次都是必须有人安排,非常恶心的我第一次是星期五,也就是星期六早上要打卡,我星期五走不了!然后某次是星期四,星期四有2回了!最恶心的是星期六,我永远都忘不了三月的2个周六值班,对我这个跑步痴迷来说这简直就是强奸!!!!!!!!周六值班就意味着我周六的LSD无法进行,1个LSD拆分为2个10K,也就是意味着平时我一周跑3回就足够了,但那些值班导致了一周要跑4回!LSD在广州我在柏油路上跑,在江边跑,在树荫下跑,在最好的风景里跑,跑完还能在家里好好补充一两顿,但在单位,永远的水泥地!永远的不知道哪里会有石头!永远的不知道会不会有什么作业进出粮倒仓之类的粉尘飞扬。从“跑道”的质量来说,大打折扣,从空气环境来说,只会有更糟糕的情形。这周的五一,我5月1日值班好吗!五一是三工好吗!但单位制定的这种值班如果你不好彩轮到休息日根本就没有加班费,也没有补休,这!公!平!吗!我完全可以告到劳动局的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!!你不给我钱,可以,但补休你得还给我,因为你的的确确耗费了我一整天窝在这个鬼地方。除了打卡实际上没什么事做,但为了打卡浪费了我的时间好吗!从跑步的角度考虑这在伤害我的身体好吗!这也完全打乱了我假日的计划好吗!现在我杀人的心都有了!

在抠门的单位要好过一点你不能大方,你必须学着和他们一样抠门。这不叫自私,这叫自我保护!

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