我的天

很多时候一到放公众假期，人们想着去旅游。无论是去周边的城市，还是出国，如果可以的话，往后的人可能会想到离开地球，到宇宙的其他地方走一走。但我却不这么认为，尤其是在春节的这种特殊时间里。如果要去旅游，我觉得应该找个错峰时间。连续请几天年假，然后做好一切规划。锵锵三人行某一集，他们曾经讨论过，有些人去旅行，就是喜欢凑热闹，但有些人，则喜欢去一些人比较少的地方，去人多的地方，我自然而然会觉得感觉不好。在绝大多数的情况下，我属于后者，但在某些情况下，我又属于前者。正因为我的神经病性格，所以当我在单位跑步，在我跑的时间、我跑的路线上，如果还遇到其他跑步的人，我会有奇怪的感觉。但参加广州马拉松，里面却有1万多人，这还只是参加的人数，还不包括路上的观众和志愿者。我永远都不会忘记，08年奥运圣火来到广州，我在体育中心附近等待看圣火的来临，虽然知道肯定看不到，也进不去，但我却在正佳广场里凑热闹，最后离场的时候，在体育中心下面的地铁站隧道里连呼吸都有困难呢了！凑热闹，不只是很不方便，而且那可能会死人。

我的家就在这里，为什么要过年过节的时候离家出走到别的地方呢？难道对大家来说，家就只是个在平常的日子里吃饭睡觉的地方？从小处看，家就只是关着门的一个小空间，从大处说，家是一个社区，是一个城市，你真的了解这个地方吗？过年开始我就在到处找支付宝的AR企业红包。那需要你到处去找某些图案。因为和高德地图捆绑了，所以，必须到红包隐藏地五百米范围之内才能达成。在不出绝招之前，你还真得找到某一家店的某一件商品上的某个图案扫码才能解决问题。比如说，到万宁，会提醒你，护舒宝有红包，提示的那个信息里护舒宝的图案是白底蓝字的。万宁的店不大，卖的护舒宝产品也不多，但你经过仔细对比之后就会发现，只有一种商品有提示里的那个图案。所以你真的知道那东西在哪里吗？广州的红包我已经找过很多次了。之前我以为，找过一次以后，往后都不用找，但从现在的情况看来，那一天估计是不用找了，但是第二天或者几天以后，或许又可以继续。你真的知道，你所居住的城市如家酒店在哪里？周黑鸭在哪里？好又多卖可口可乐的地方在哪里？喜事多卖脉动的地方在哪里吗？那些店铺就在你身边，那些商品可能你经常会用到。但原来你根本不确切知道它们在哪里，或者确切知道，那具体是哪种商品上的标志。大概差不多不能解决问题。如果真的要不出任何花招，一天要找出超过五个支付宝AR企业红包也真够难的。因为那需要你对身边的东西很熟悉，其次，需要你有足够强大的体力去支撑你寻宝。这让我想起大学里每年都会举办的无线电越野寻标。比赛规则是拿着，无线电的接收器，调不同的频率，在不同的地点，找到某些信息完成任务。相比于支付宝红包，你远远看到它存在，但当你接近的时候却消失了相比，那些越野寻标算是比较透明的了。但是从技术含量上说，越野寻标更难。支付宝的AR红包你可以通过某些技术手段，足不出门而获取。AR实体红包的意义是让人真的走出去。如果只用技术手段去破解，那还有什么意义？

AR企业红包，我又来了。

听到呼呼的风声，我就想睡觉，听到呼呼的风声，我就不想起来。近期我的确觉得自己越睡越多了，而且即便睡很多还是很想睡，虽然我知道人睡得太多是不行的。晚上早点睡觉，这一条我可以理解，但为什么无论我晚上多早睡，早上都不想起来呢？我觉得，归根到底是我早上没有起来的目标，没有理由让我可以从温暖的被窝里爬出来，接受严寒的挑战。的确，早上我没有给自己定下任何固定项目必须得完成。还记得从前有段时间用Rosetta Stone学西班牙语，我就没有这个烦恼，因为每天都有每天要完成的任务。睡过头和不想起床，基本上不存在。因为只要我不按照那个时间执行，我就不能在早上吃早餐前完成任务。

12月几件大事完成后，出现了一个没有目标、空荡荡、无所事事的时期，挺让人觉得烦恼的。但正是因为这样，心里一片空白，没什么牵挂，所以我的觉睡得特别好。

不知道从哪里听回来的消息说Dangal将于1月31号也就是大年初四在中国上映。我觉得那绝对是个糟糕透的选择。因为中国的春节档是竞争最激烈的。那个时候，排片会排得非常满，虽然从理论上来说，当时大家都在放假，都在家里，所以应该有时间去电影院，但问题是正是因为很多人在家里，在中国的一些小城市或者小山村，是没有电影院的。即便有，那些电影院大过年也不会上映一部片也不映一部中国片。因为那个风险太大了，因为小城市或者大山村里的人，可能对那些一点兴趣都没有，无论那部电影在世界上的口碑有多好，对他们来说都是浮云。昨天在回单位的路上，电台里说12月23号上映的《摆渡人》在周末三天的时间里，拿下了两点多个亿的人民币票房，但是口碑却不怎么好。同样是用了三天时间，Dangal在印度国内拿下了10亿多印度卢比的票房，虽然折算为人民币那不过是1亿多一点而已。但问题是印度的电影票价比中国低实在太多，而且他们电影院的数量跟我们实在差太远。但你能想象周日早场也有80%以上的上座率，其它时间几乎是百分百上座率是个什么概念吗？《摆渡人》的口碑不好，但Dangal的口碑却在全世界范围内得到一致的好评。即便是这样，即便实力相差这么悬殊，如果把这两部电影放在一起，中国人选择的肯定是中国电影。如果Dangal硬挤在春节档上映，排片肯定会很糟糕，这部电影的时长是2小时41分钟，如果不大量删减，那么排天更加会是非常恐怖的状态。前段时间我去某市中心电影院看过，他们正在上映一部2小时40分钟的电影，但是那部电影只被排在了两个厅，而且要不是早上9点半的早场，要不是晚上9点半以后的夜场。在广州这样的大城市，这样的核心区，也尚且出现这种事，更加不用说在其它地方会是什么情况。Dangal要在中国成功，首先第一条，先得让电影被第一波人看到，然后第一波人的口碑才会排山倒海地涌出去吸引更多的人去电影院，但是，如果Dangal挤在春节档，因为春节有太多太多的选择，可能中国人得排到四五六个选择以后才轮到，到那个时候，Dangal的排片更加少。如果Dangal真的在那个时候在中国上映，票房没有取得很大成功，那只能怨他们用在中国的策略非常糟糕。为什么非得要一头在春节这个时间撞死呢！难道他们想再次重复当年《三傻大闹宝莱坞》的盛况？他们冒这个险实在太大了！

什么都做不了，只能祈祷我听到的消息不是真的。

继续昨天的话题——每逢佳节胖三斤。昨天我说着说着就跑偏了，今天当然不能再犯同样的错误。

为什么放假的时候，尤其是放长假的时候容易发胖呢？大家肯定首先把罪魁祸首都推给食物和自己那张无论如何都管不住的嘴。的确，像春节这样的长假好吃的实在太多，而传统贺年食物通常都意味着高糖高油脂高热量，吃下去的是三高，人又怎么可能逃脱得了各种高的代价呢？！从前的人不是天天都大鱼大肉，逢年过节才能吃上那么些好吃的，当然不会有什么问题，但现代人本来每天摄入已经刚刚好甚至略超量，再来摄入大量“好吃”的年货，必死无疑！过年神马糖果类的、坚果类的、煎炸小吃类的、年糕类的、异常丰盛的大鱼大肉类的…… 想想都觉得恐怖。光吃还加上每天都固定项目都是走亲戚，从这家走到那家，除了吃就是喝还外加吹水，OMG，彻底没救了……

那是大多数人的过年项目，但我不那样啊！除夕一顿、初二一顿，除此以外我就没有再吃过大餐，每顿几乎都在家解决，很多甚至是草草了事，比工作日吃得更清淡随意。为什么我仍觉得这个春节过得萎靡不振？我隔天就跑一次步，春节假期12天我都跑了约99K了。不跑步的时候有两天我在家里累死累活的workout。12天里，每天的步数都不少于2W步，刷街成了每天的必备项目。就运动量而言，春节我没有减量，甚至比平时还多。为什么还会老是睡不醒、还是很想睡、睡多少都不够呢？？？我觉得那是作息发生了改变的问题！平时我晚上10点多就睡觉，绝大多数时候不会超过11点，但春节我几乎每天晚上都1130才睡觉，有时甚至是过了十二点才睡。晚睡自然晚起，晨跑已经不复存在，最早的那次也是830左右开始，最晚的那次都拖到下午了，很多时候都是上午10点多才开始。跑步拖着不进行，一天的其它事就无法开展了。从理论上说，我不过把每天的日程延迟了一个小时进行，但生物钟不那么干，什么时候睡觉什么时候起来，什么时候开吃什么时候去运动，任何环节出了问题就导致各种紊乱。我紊乱的体现是基础代谢自然降低，主要体现为基础体温降低且一天都打不起精神。身体觉得我进入假日状态了，那接近于冬眠的节奏，所以当然得各种降低，因为保持正常的代谢速度没必要。身体这帐算得实在太精准，有必要没必要拿捏得非常到位，能省一点能少消耗的绝对不会多浪费。如果人也能这般长期一丝不苟刚正不阿，我们还需要花费那么多时间去神马反腐倡廉吗？！光用睡觉绝对不能解决人长期感觉很累的问题，越睡只会越困，越浑身痛。猛吃也不行，猛吃只会更长膘。

我是怎么调整回来的呢？在家里我无论如何整不回来，但上班后大概两天我觉得我就回过神了！无论愿不愿意，到该起床的点就起来，起来后做什么都好，但不能再只是躺着了。上周的工作日我把每天的3顿正餐改为了4顿，下午3点多的时候吃一顿。在办公楼附近的时候就泡个牛奶麦片，在现场远离办公室的时候就在出去之前带上消化饼。少吃多顿很容易会变成多吃多顿，实际上我并没有对食物的总卡路里做非常严格的控制，因为多吃了一顿但每天上班额外溜达的步数也不少，相比于春节假期在家好不容易主动上街刷步才凑够2W，在单位不跑步的时候每天2.4W很正常，跑步的时候每天3W也很正常，多出来的步数刚好冲减了多出来的摄入。如果可以选择的话，我想把每日3顿变成每日5顿。早上800早餐，早上1000加餐，来个水果，中午1200午饭，下午330-400来一把坚果（实际上我是来一杯牛奶麦片），晚上600或800晚饭。如果不跑步吃单位食堂的话就晚上600晚饭，如果跑步的话就是更晚一点回宿舍吃面条或者肉类+蔬菜。每天吃6顿，从早上8点到晚上8点每2个小时一顿对我来说是不可行的。8、10、12、14、16、18、20，前面5组时间好执行，但18点如果是跑步的话我正在跑步肿么破，如果不跑步，18也在执行，但晚上20还需要再来一顿么？综上所述，对我来说每天5顿可以完美地适配工作日，6顿的话太艰难了。但即便只是5顿，上午10点的加餐吃点什么也是个好问题，正餐不吃那么多可以有，但哪来那么丰富的加餐内容呢？以我秀逗了的小脑袋一顿加餐吃坚果一顿加餐吃水果最好，但这都不容易执行，结果我就把5顿变成了4顿，唯一的加餐吃的是麦片/饼干。为什么野生的动物世界通常不存在超胖？因为人家一天到晚都在为食物奔波啊！因为食物营养成分不高，所以得一天都在吃（比如说熊猫吃竹子），有些大猫类的食物营养成分高，但逮到猎物不容易啊，今天能吃一顿大餐，下一顿可能是几天之后了。我们的身体本来也是为那些而设，但因为人类生活太优越，导致我们居然得为吃太多而不健康发愁。我正拿自己做少吃多餐实验，过一段时间后成效见分晓。

据说阴天或者下雨天人更能集中精神。

好不容易我才找回了正常的作息节奏，但又放假了，又回家了。我不是不想回家，只是那个12天的春节假期有点让我害怕，我很担心会回到那个作死的生活当作啊啊啊。近两天早上我都在闹钟响起前自然醒来，午睡睡到一定程度就会自然醒，身体告诉我，睡够了，该起来了。从步数上说，工作日每天要超2W步是很轻松的事，尤其是我跑步的那些天。只要正常动一动，午睡前步数就应该超过1.1W了。当然，有可能会遇上特殊情况——一整天都在开磨屁股的会。9K大概是1W步的样子，洗个澡，上个厕所晚上零碎的东西加起来也有个2000-3000，所以正常来说工作日跑步的时候我每天的步数应该有2.4W。如果碰上一天很忙，完全停不下来，无论是检验还是搞卫生一天超过3W是杠杠的事。这些在家里就变得很困难，大概是因为家小，单位大，上个厕所就等于我在家里转悠好多个圈了。如果在广州跑个13K，还要刷街起码1小时才能凑够3W步，如果什么都不干了，要达到2W步还得稍微努力一点点。工作的时候，杂七杂八不经意的走动其实不少，但在家里就很不一样，从床上到客厅到厨房到厕所就那么两步的事，坐着躺着站着就这三个静止动作。综上所述，如果现在让我呆在家里，而我又要保证每天2W步的数量的话，我会疯掉的！

好不容易，到今天中午我春节下单的3样东西终于都到了！两个韵达的昨天晚上到，申通的今天中午到。韵达的是硅胶蒸屉垫和平衡板，申通的是齿轮按摩棒。这三样东西盼得我脖子都长了～～～ 韵达的看到那个物流信息到了东莞分拨中心就没有然后，申通的则是在新郑的航运部静止不动。于是我每天的任务多了一个不时打开wifi打开天猫一个个点开看物流信息。一次次的打开一次次的没有下文，简直让人崩溃。春节最让我不爽的其中之一当数快递都瘫痪了…… 送快递的人也要放假啊，我懂，但剁手成瘾的人要耐住这些寂寞实在太难。

本来据说这个周末两天都要加班搞卫生，因为上面说副省长近期会去我们单位，领导们严阵以待的样子。就我们科室而言，所有工作都不再重要，完全投入到搞卫生准备迎接上。明天为什么会居然不用加班据说是听说明天要下雨，户外卫生也就不能搞了，但实际情况是副省长来之前会提前2天通知，到今天下午都没接到指示也就是星期一不会过来。领导觉得卫生已经搞了大部分，差不多了，所以就放人，毕竟这般把人hold住是要给加班费的，何必多付出。今天我的任务是扫仓周的连锁块。与其说是扫不如说是拔草，拔草的时间是扫地的5倍以上。我恨透了连锁块夹缝里的野草了啊啊啊～～～ 上午赤手空拳，棉纱手套被我磨了个洞，指甲也弄上了黑边，所以下午我里面先带个胶手套，虽然脱下来以后一股橡胶味道，但起码不会都是泥脏兮兮的。下午我也带上了一字螺丝刀，那些六角形连锁块夹缝里的东西我蛮起来的时候直接就用螺丝刀各种划挑挖。下午我也带上了2块消化饼，因为我觉得到下午3-4点的时候我就会开始饿了，饿的时候老是蹲下起来低头之类容易眩晕。但人算不如天算，下午的杂草量远超上午的，我拔到杀人的心都有了！

本想今晚继续做TZP论坛篇的时间轴，但现在我只想躺到床上看看小说，毕竟明早还要晨跑。

春节假期给我最大的感觉就是老是睡不够，虽然我一天睡在床上的时间已经超过了9个小时。跟平时不一样的是大多数时候我中午不再睡觉，而如果是正常工作日，晚上我会睡7、8个小时，然后中午再睡大概1个小时。合计起来春节假期和平时也差不了多少，每天不过多1个小时不到而已，但那种很想睡觉的感觉一直持续到春节之后。昨晚我9点多就已经困了，上床后更加是毫无难度就睡着。昨天我并没有可以做什么运动但步数却可以轻松地突破2W，和春节每天都在努力刷街凑步很不同。因为春节感觉已经放了很长的假，所以叫我继续放假我已经没有什么冲动 欲望了。想睡觉是不是也跟现在的天气有关呢？每天都阴沉沉的，云层很厚，到处灰蒙蒙一片，给人一种慵懒的感觉。这种天气大概湿度高湿气大，所以人的持水也比较高，于是这就造成了每天萎靡不振想睡觉？让我自己震惊的是连绕圈走路的时候我也会昏昏欲睡，恨不得原地躺下睡一觉！想睡觉还体现在不怎么想运动上。昨晚一边看电影一边拿着健腹轮的不锈钢管对两条腿进行各种敲打和擀面，出乎我意料的是小腿后方内侧的肌肉（叫腓肠肌还是比目鱼肌？）莫名的酸痛，两条腿都是！外侧不会，前面的也不会，这到底是怎么回事？平时不感觉酸痛的地方敲打时居然会有这种感觉！如果连敲打的时候也没什么感觉是不是意味着我会有更好的运动表现呢？那个传说中的齿轮按摩棒申通最后的物流信息显示已经从河南新郑机场发出。春节最让我闷闷不乐其中之一是物流公司都放假了，网店虽然说不打烊，但实际上已经几乎处在停滞状态。好不容易等到了卖家发货，但物流的重新快速运转估计得等到元宵以后。所以好不容易盼到了东西发货，物流却迟迟在路上的某个点没有然后了。那个齿轮东西到了以后效果会比用套了高密度海绵的单车把手不锈钢棍好多少呢？

天气预报说今天是未来一周里最后一天不下雨的了，往后的日子天天都是阴有小雨，光是想想都觉得郁闷。肯定了啦，明天就是二十四节气中的雨水了，下周连龙抬头都有了，能不开始春天没完没了的下雨么。下雨就不想跑步，不光是不想跑步，什么都不想做，春天大概是一年之中我最懒的时光，甚至懒到连剁手都没兴趣了，更加不要说去逛商场什么的。通常来说，越运动人越精神，但如果连运动都不想做那该怎么办？？？除了睡觉，什么都不能打起我的兴趣。

今天把4袋各装有20公斤+的小麦搬到大概1米高的车上。如果不嫌脏，用完全贴身抱的方式会好点，但我却连袖子都不想太多地接触那玩意，几乎完全就只是双手抓袋子然后猛力上提和甩出去。到最后一袋的时候我略感后腰有点不对劲，不至于感到痛，但显然有问题。之所以这样绝对是我自找的，如果我严格按照深蹲和硬拉的规则，后腰保持绝对的打直这种事不会发生。我作死肯定是因为我随意弯腰用蛮力干了。运动是运动，干活是干活，我没有把力量训练时的法门用在生活中这就是个错。

到底这种懒洋洋会持续到什么时候呢？

归档：2016-02-18 OMG。