我的天

是你的就是你的，不是你的就根本与你无关，再多的挣扎只会让事情变得越来越糟糕。比如说今天的实操考试我选择了自己的师兄为监考，但因为他太想我做得更好了，所以来了些提醒，这就导致了本来我肯定的东西变得越来越错，原来没错的最终却改错了。好残忍，但这就是事实。把自己寄托在自己肯定的东西上比直接听信别人靠谱。我是幸运的，我也是不幸的，而我的不幸纯粹由我自己导致。不过话说回来，再怎么糟糕这个粮油质量检验员高级工的鉴定理论上我已经通过了。实操部分结论全错也不至于让我连60分都没有，至于理论考试部分，除非答题卡读取有问题，我不可能没有60分。人生真搞笑，我为了那完全不知道的分数付出了我就应该稳拿的分数。觉得不爽，但这就是人生。今早在做100道理论选择题我才知道了自己原来有那么多的知识盲点。有些是老师培训的时候根本就没有提及到，有些是我看书的时候囫囵吞枣知道一些又不知道一些模棱两可被抓个正着的。我记住了数字却没有记住了那两个数字的拥有者，真该死。多年的学习，多年的考试下来我还没能让自己真的能自如，弱爆。

今天考试的时候我不只是手机关机了，而是直接把手机电池拆了出来。被手机突然响起毁掉一切非常不值得。

我不是完美的，起码我不是一个非常擅长考试的答题机器。但我最擅长的是学习和综合利用，这比纯粹的高分重要不是么？！但某些人在嚷嚷说找不到答案的时候，其实是他们根本没去找或者不知道该去哪里找。不会找不到的，只是方式方法有问题而已。

很困很困想睡觉，我已经好几天没有睡够了。在培训的这几天我几乎都是早上6点前就起来了，有大部分早上去了跑步，余下的起来就得出门往培训地点赶。但晚上我却几乎没有在10点前睡觉。这几天吃了很多很多的碳水化合物，但蛋白质却严重不足。可以这么说，培训时期吃的围餐里的肉简直就是痕量级的。每顿午餐晚餐我们都把菜清得相当干净！10人一桌，8菜1汤，外加几乎没肉，我们这些工作了好几年大部分都已经成家的人相当的不习惯。怎么居然可以这样？？？平时我饭吃得很少，蛋白质能保证一定的量，这几天，完全被颠覆了，不过呢，好处是高碳水且连续多天，让我连续多天的跑步配速一天比一天好！所以啊，马拉松前几天大量补充碳水减少蛋白质和脂肪的摄入（水果蔬菜量不减）真的非常有必要！

终于回到家，困得一塌糊涂，但却不能洗洗就睡，因为还有东西没做，ADR的东西，我一周都没做了，过去的一周连碰都没碰过。幸好他已经不在WWE，准确来说，他也不是ADR而是El Patrón了，但最基本的东西还是要完成的，我可以拖到明天在干，但一天推一天不是我的作风。

今晚吃过晚饭后上电子秤，55kg，我半年以上都没见过这个数值了，一直都徘徊在52.5左右，55kg是因为我近几天吃了很多很多碳水，另外一个原因是我又进入高温期了，也就是黄体升高，持水力上升。我要回到常规模式低碳水，保证蛋白，高纤维，高水分摄入模式。控制体重首先是一个控制水的过程，当我喝很多很多水都不会滞留的话，我的基础体温就会自然降下去，体重也是。

终于，一切都尘埃落定鸟～

今天到底要不要跑4组1200的间歇？还是来个7K的轻松跑？还是把周四的节奏跑提前？我纠结了一整天，但当跑步开始还剩下不到2小时的时候我有了不是上面3个其中一个的决定——今晚来个LSD 12K，用2000K，160发结束Nike+，在2014-09-10广州马拉松开始报名之前。要终结一直和自己出生入死的搭档感觉如何？揪心死了。有一段时间我真心恨不得再也不用揣着沉甸甸的手机去跑步，尤其当我证明了Bryton C60已经相当稳定后，但当说再见的这一天到来，我又觉得有点依依不舍想哭了。

1.7K一个大圈，要完成12K也就是说今晚我要连续跑7圈，有可能得多一点，也有可能少一点。今晚将背着水袋包，水袋包前面塞个500mL的水瓶不停顿地跑（平时是把水瓶放在某处，路过的时候捡起喝几口，抓着水瓶跑一圈后放回原处）。最后的这一发，我将把2公里播报改回1公里播报，只播报距离，时间和配速不必了。因为是最后一发，所以今晚我会再次边跑边听mp3集合，穿上和Nike+快走/跑步过最长距离、里程数已经超过了540K的Mizuno Crusader 6。这是我第一双跑鞋，第一双Mizuno，是入门跑鞋，这双鞋帮助我创造了很多5K和10K的纪录。

以上是写在跑步前的内容。

以下是写在跑步后的内容。

平均心率152，配速707，今天的12K速度真心非常慢！比我的正常配速慢了起码10秒钟！！！用这等成绩结束我的Nike+我于心不忍，感觉太对不起他了，但或许，这是天意。我不可能一直都做得很好，现在做得还不够好意味着我还有很多进步的空间。

数据不会说谎，我的努力Nike+都知道：2013-10-31到2014-09-09，共313天，跑了160发，超过2000K的里程，超过245小时的运动时间，燃烧了接近11K的卡路里，赢得了接近41K的NikeFuel。

同事质疑我这人到底能不能坚持下去。妈妈担心我会不会晒伤跑伤之类。朋友除了在社交网络上频繁地看着我刷运动数据几乎见不着我的实体。只有Nike+在默默地记录下所有的数据，通过虚拟奖励的方式让我觉得不孤单不是一个人在战斗，我还可以做得更好。

于是，今天跑到7K末接近8K的时候，耳机里响起纵贯线的《出发》，我哭了。跑着跑着哭了！不是因为哪里痛哪里辛苦，而是因为我觉得那就是我和Nike+的真实写照，我要离开Nike+出发去追求更高更远的跑步目标了，但当真的要分离的时候你又怎么会舍得，共同经历过许多，那些穿街过巷风雨前行的种种历历在目。音乐响起，喉咙就自然而然地肿大了，然后眼泪就掉了下来，我试图稳住自己的呼吸，但虽然脚下还在节奏地跑着，但口鼻如何努力也是无法让哽咽平息。尤其当第二段说唱（喂 小子 我想我大概明白你的意思）开始之前，我都觉得我快要窒息了。

出发

演唱：纵贯线

听我说 我原来有个梦
跟你高飞远走 跟你一起走到白头
但是我 拥有化为乌有
忘记我们承诺
忘记曾经爱你爱的那么浓
我不能带你走 我犯了大错
必须一个人走 必须扛下所有罪过
必须离开熟悉的街口
请你不要忘记我
这夜里有小雨飘在空中
当我想起你的瞬间
发现你已离我远去
可笑的是 我好想求你帮我赎回
赎回我那一丁点的尊严
想起妈妈的脸 对不起这几年
是否有机会再见你一面
妈妈我犯了错 你会原谅我吗?
我已经踏上了末路
别人眼中的亡命之徒
哪里还有我的藏身处
我的兄弟 离我远去
我还傻呼呼的相信道义
所谓的人性
莫非要用血和泪来换取教训
不想再混下去
想说睡完这一觉我就不再
想着想着我的眼泪就流不停

出发啦 不要问那路在哪
迎风向前 是唯一的方法
出发啦 不想问那路在哪
运命哎呀 什么关卡
当车声隆隆 梦开始阵痛
它卷起了风 重新雕塑每个面孔
夜雾那么浓 开阔也汹涌
有一种预感 路的终点是迷宫

喂 小子 我想我大概明白你的意思
那些发生在你身上的
曾经以不同的面貌
也在我生命里出现过好几次
对此 我并无更高明的解释
只是觉得今天说不定是个合适的日子
我们就各自用舒服的姿势
用擅长的方式 给人生我们的
不管是一种告解还是一份答辩词
人再有本事也难抵抗命运的不仁慈
这道理再简单不过
接不接受是另外一回事
真爱并非不来
它只是被无预警的恶意的延迟
不要让某个女人做傻事
变成你自己与自己的争执
为什么 该有的都有还是觉得不够
天呀 该不会是贪心的念头
为什么 拼了命地工作
拼了命地追梦
到头来原地没有动过
为什么 万里晴空下的面孔
庸庸碌碌不开心地锁着眉头
要向谁哭诉
为什么 想去看场电影
该死的台风偏偏选在每一个的周末
为什么 这个世界上
就是有人穷得发疯
有人富有 把钞票当作了枕头
为什么 新闻里 鼻酸故事 只为了
找不到小孩 那慌张的母亲
为什么 一百个为什么
变成一千个 一万个 十万个 为什么
为什么 我想破头写不出个宝
念念念
我为了什么

我们都不在意未来的样子
像是精神病患写的诗
或是烟花绽放的节日
随它去吧 我们都只活一次
呼吸呼吸呼吸　呼 一切已然而止
真理在荒谬被证实以前
都只是暗室里的装饰
只有当眼前亮起来了以后
才有机会彰显它的价值
不是谁能决定的
该漫游还是冲刺
我们都在海里 我觉得我们像沙子
你说的亡命之徒
是不是大概就是这个意思

出发啦 不要问那路在哪(亡命之徒 可全力以赴)
迎风向前 是唯一的方法(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
出发啦 不想问那路在哪(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
运命哎啊 什么关卡(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)
当车声隆隆 梦开始阵痛(亡命之徒 可全力以赴)
它卷起了风 重新雕塑每个面孔(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
夜雾那么浓 开阔也汹涌(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
有一种预感 路的终点是迷宫(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)

出发啦 不要问那路在哪(亡命之徒 可全力以赴)
迎风向前 是唯一的方法(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
出发啦 不想问那路在哪(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
运命哎啊 什么关卡(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)
当车声隆隆 梦开始阵痛(亡命之徒 可会全力以赴)
它卷起了风 重新雕塑每个面孔(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
夜雾那么浓 开阔也汹涌(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
有一种预感 路的终点是迷宫(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)

别了Nike+，再见！谢谢你过去313天的陪伴与支持，酷热严寒大雨烈日夜深清晨正午，没有别的搭档曾和我一同经历过这许多死去活来、分享过那么多骄傲荣誉。Goodbye Nike+！Adiós Nike+！Sayonara Nike+！

秒杀神马对我来说是一剂肾上腺素，也就是俗称的打鸡血。我的世界如果没有了秒杀感觉生活就会暗淡很多。对我来说首先让我尝到秒杀刺激的是买小米的各种。从完全不知道秒杀是什么到后来精准地用PC和手机同时待机同时开抢，连中彩票都无法和这种快感相比。因为，运气神马对我来说实在太渺茫了，我天生不是那种很“好彩”的人，而秒杀，我觉得是一种技术活，当然了，运气成分是存在的，比如说你在开抢前的几秒不恰当地F5刷新，而你的网速又恰逢非常地不给力。

我秒杀过什么呢？

秒杀过很多很多小米相关，抢得最多的当然是手机，尤其是小米2。1S，2，2S，2A，红米，3我都抢过，还抢过神马移动电源和手机外壳什么的。不过印象最深刻的还是2012-11-11，我为自己抢到了第一台小米手机——小米1S青春。

秒杀过火车票，上海和广州之间的火车票我抢过3次（暑假的火车票）。

今天616，我上午10点整在天猫的Mizuno旗舰店秒杀了Mizuno Wave Rider 17大阪马拉松限量款。开抢前37的欧码库存有40多双，到我写这篇blog为止（下午3:15），37码还有15双，只剩下36.5和37，其余码数已经没了。男女款是一起被抢的，男款在开抢半小时内就已经卖光。为了这个我已经激动了好几天了，出乎我意料的是37居然这么久都没被抢完。女款最早被抢光的是38和38.5。从鞋码推断，看来着迷于Mizuno的估计是体重和身高偏大的跑者，她们的身高估计都有165甚至170+了。Rider是Mizuno最被传诵的跑鞋，我没穿过Asics和New Balance，据说Mizuno的鞋偏硬偏重，但和Inspire比起来，Rider算轻的了，单只轻了起码25g。和我一直在穿的Inspire不同，Rider是避震型的。按照323那天1分钟内做的动态脚型测试，我的左右脚是不一样的，内外翻特性几乎完全颠倒，既然跑步主要是靠自身的控制去调整，我为什么不试试和Inspire同一个级别，但被更多赞颂的Rider呢？长期穿一双鞋不好，即便我不是长期不是穿一双鞋，但一直只穿某个型号估计也不好，穿了半年的Inspire换个口味来双Rider是个不错的选择。这双Rider入手后，今年我彻底不用去看跑鞋，彻底不需要把钱分配在买跑鞋上了，现在的鞋如果用尽它们的里程，足够让我跑到明年的这个时候。

为秒杀而狂已经成为我性格特征之一，哪怕我不是为自己秒杀，而是帮人秒杀。

估计今年光棍节我会破财得很惨……

雨天和晴天只是一两个小时之间的区别，太神奇！今天早上起来，厚厚的云层足以把你压死的样子，虽然昨天下午开始就没有下雨，但厚云意味着水汽根本蒸发不了，所以我昨晚洗的速干衣裤一律都是湿的，速干神马，是多么浮云的名字啊，但实际上它们的确是速干，不过在湿度大于92%的整个黑夜里各种平衡已经达到，速干不速干都毫无区别而已。

昨晚跑步结束，我又发现黄绿色的手机后盖出现了红色，尼玛的这到底咋整？！难道是因为我昨天是穿着荧光橙色的衣服跑，手机放在腰包里，腰包捆在衣服下，汗液渗透进去造成的？之前试过一次，没找出原因，单纯用水死命搓也是无法搓掉的，遇到这种情况我只能去检验室拿点乙醇用用，即便用乙醇，还是得很用力地搓，反复多次地搓才能搓掉。哎～ 难道要我换回小米1S青春那个磨砂灰黑的原装外壳么？我是黄绿屌丝惯了啊啊啊，那么深沉的颜色我肯定不会习惯的。为了耐脏这般整感觉有点怪怪的。昨晚的晚些时候，我在腰包我放手机的那一格翻出了一张没用过的止血贴，红白的包装早就已经被浸湿得不成模样，难道说让我手机“上色”的不是衣服而是这片我从来没用过的止血贴？也有可能，因为止血贴的外表有非常严重的“摩擦综合症”。从前，腰包我是捆在外面的，但现在我捆在里面了，因为如果把衣服强行扎死，夏天很热，这样的操作导致我的确不怎么热了，但身体发散出来，衣服来不及散发掉的水汽肯会通过腰包的拉链或接缝神马钻到里面去，所以几乎每次跑步完毕手机掏出都有种略潮湿的感觉。我想都没想过用臂包，因为我那躯干和手臂在穿背心的时候尚且会发生剧烈摩擦，更何况绑一个臂包在上面。至于不带手机，我也想不带手机啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，谁赞助我个靠谱的GPS手表？

晃悠了一个上午做点这个做点那个，因为原定的正经事根本不能开展。开会神马可以人齐，扫地神马可以人齐，唯独做那个人人都觉得很重要的优质稻谷检验却总说忙这忙那没时间。我对我自己非常有信心，我对这帮垃圾非常的鄙视。每天都为了那个东西忙里忙外最终那个课题结题的时候还不会加上你的名字这本来就已经够大公无私的了，外加从上到下完完全全不上心的对待，我诅咒他们一辈子只是当苦力的命！

星期三晚上我通常要看一部电影，昨晚和今天早上要值班打卡，连续两周的古典字母雕刻已经让我有点腻了，翻遍我已经打印出来的素材，我为今天准备了一个挺简单的橡皮章，挺简单就是单纯雕刻时间1个小时内就能完成。

又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！“草泥马出没注意”已经非常多次（3次）的在我的橡皮章作品中出现！和这个图案配对的图案我一年前就刻了。有没有发现，我的搓衣板有一定坡度，从左到右逐步加深。我不是故意的，我是从左边开始刻的，不知怎的就越刻越深了……

这个死胖子～

狗啃一般的圆弧！不得不说，在描图的时候我最不熟练的就是描大圆弧了。圆弧小于10度还好，大于45度我就默念糟糕了。

归档：2014-06-12 屌丝马。

等待补糖，等待今晚的再一发跑步。

今天是我第一次计划晨跑但又真的没跑。以前有试过计划晨跑的点起来，发现下雨不对劲，当时没有跑，但睡了一段时间后我还是去跑了，不过从一开始计划的早上5点多推迟到早上7点多才开始。但是今天，我早上4:40闹钟起来，发现天还黑，下着雨，我上了个厕所，又回去睡了。因为我今天的计划是5:00开始的，如果我做不到，一个普通工作日的早上我没办法跑完我计划的距离/时间。所以，今天的晨跑换成夜跑，但也不能说是夜跑，因为今天我打算是下午4:00开始，一个会热死会晒死的时间，我已经有必死无疑的觉悟了。过去1个月以来我都没有在星期三下午4:00开跑是因为我在五月中旬的时候试过一次，热死晒死没准备补水，我觉得我真的快没命了，与之相匹配的是配速非常糟糕，心率到后面完全失控。今天凌晨其实雨不算大，淅淅沥沥的样子，如果下午是那般下雨的话，我照样会去跑的，但早上，别了，一切都不受控，一觉醒来我根本不知道之前几小时天气如何，于是我就无法预测接下来的一个多小时会有什么变动。4点多醒来又躺回床上我没有马上睡着，朦胧间我听到窗外有好几次洒大雨的声音，幸亏我没去死撑…… 大清晨的，如果有啥差错，我倒在路上，不会有人发现的，我不能死得那么不明不白……

我的生活已经简化得很厉害——检验/试验，跑步，各种类型的视频workout，阅读，橡皮章，每周1-2次的电影，更新DIR已经被甩到了一个相当靠后的位置，除此以外我的生活中再也没有常规WWE的位置，看视频没有看新闻或八卦更加没有。还有不到1周，自动发布的“每日GIF”就没有存货了，至今我还没计划好要不要继续，还是没有了就让它没有好了。反正，我对DIR的认真程度跟ADR的在WWE的上班时间不过是仅仅存在正相关而已，他不奋起，我也就随便好了。回想当年，我慢慢放下JEA的时候貌似也是这样，他拍的电视剧越发稀少，稀少到可能一年不到一部，习惯忙的xrspook遇到这种事情会觉得无聊透顶，不转移注意力让自己high点我可不知道该怎么活。

有时，我会想打开手机app来读些电子书，但考虑到那样会耗电，会影响我的Nike+运行，所以即便有时我有空，我也会克制住不打开来阅读。这这些时候纸质书就是我的救星，但不是什么时候什么环境下手边都有纸质书，在家里当然有在办公室of course没问题，但在其它环境下，那就比较难说了。但其实，我跑步1.5小时，12K的话，如果我充电满100%，实际上只需要耗费不到20%的电，即便我看书看到80-90%，还有大把大把的电足够我在一天的某个时候跑完1.5小时。但通常来说，我跑完以后再开手机阅读我才会觉得稳妥。百余次的Nike+中，其实我就只试过一次是跑着跑着，没跑完却手机没电的，那还是因为我前一天换上了好久不用的备用电池，估计虽然电量显示有不少power，实际上能被激活使用的不多才导致了那次的杯具。自那以后，每次跑步之前我都会把手机充满100%的电，后台程序除了Nike+其余一个不留全部扫干净，还有就是发现即便扫干净了可使用内存还是不多的话还得进行一次重启，保证每次Nike+之前手机都是满电及满内存，但即使我已经做到这样了，Nike+和小米还是不时会出现一些让我完全意料之外的故障。比如说突然死机，通常会自动重启app自动恢复（因为我每次都锁定Nike+了），但有些时候它们会在你完全不知情的情况下挂掉且挂掉就挂掉了。Nike+数据奇葩，小米在关机状态我完全不知道，这种最揪心！Nike+的问题到底出在哪里我不知道，但小米的问题，如果某段时间会自动关机重启或只关机不重启的话，通常是因为手机受到过振动，电池松了，打开后盖，把电池拆出来再安回去就好。

手机也罢，app也罢，数据也罢，数据出来是给自己看的也是给别人看的。但有些事做了，天知地知我知，至于其他人知不知，无所谓了啦。