2019-10
8

RUN NOTE

By xrspook @ 22:27:09 归类于:RUN NOTE

星期二 2019-10-08 20:05
平均心率113,最高心率133,平均配速615,原地跳。原地跳跳得这么慢真心是匪夷所思!心率数据毋庸置疑傻逼了,平均219的步频也是个糟糕的底线,正常情况下应该有230的步频。之所以没上跑步机因为我预感大姨妈快来了,而且我已经自费武功一周多,外加我还得凑够一定跑量,所以出此下策…… #xrspook未行够#

2017-11
21

好慢的双11之后

By xrspook @ 11:21:38 归类于:烂日记

双11的东西很快就到了,但双11之后买的那些东西,拖了非常长的时间居然还没发货。比如说11月14号我和同事凑单买了一堆杂货,到昨天为止还是没有发货,我已经催单三次了,昨天忍不住又再去人肉催单,结果被告知因为双11爆仓,所以11号到17号的货会在25号之前发出。为什么双11那天反而不会这么糟糕呢?估计这跟跑步一样,是有氧债的,所以缺氧短时间内没问题,但时间一长就会乳酸堆积,就会累就会痛,接着是撞墙,有彻底不想跑的心态产生。双11的物流估计也这样。所以以后买东西,要么就在双11那天,要么就在双11之前。不能等到双11之后,再补货。

这就意味着要在淘宝天猫京东上面耗时间的话,一定要在前面。双11之后,无论如何不要再逛那些地方了,否则真的等得人都都发疯。昨晚接近12点才睡觉,是因为下班以后跑步之前以及跑步之后,我都去新宿舍折腾了。那些细节东西如果折腾起来真的很耗时间。比如昨天晚上我就在厕所里面折腾那些吸盘挂钩。却发现有一个真空排钩无论如何都贴不上去。究其原因,我觉得是那个吸盘的胶太硬了,而且天气冷,那个东西都硬了。要解决这个问题,估计得用热水。如果还是不行的话,只能放弃那个挂钩。其它真空挂钩的吸盘没有问题。但是一个我准备用来挂海绵拖把的那个夹子有问题。软塑料的东西不够软你还能折腾一下,硬塑料的东西一旦坏了也就坏了,没救了。我觉得吸盘好好的把整个东西丢掉有点可惜。所以最终我得出结论,要买挂钩的还是买最经典的那种,单个吸盘的就好。那个东西只要0.65元一个。好处是坏掉一个也就0.65元,而且那个东西因为够经典、数量大,所以坏品率不高。那个丁点大的厕所,想放个水盆我都觉得有难度。本来理论上是没有难度的,但是那个水台的安装有问题,一边高一边低,所以水就会从低的那边流走,而那个神经病的水龙头,每一次开水你总会把水溅到那个地方,所以那里永远都有水往下流。本来那个位置用来放水桶或水盆都很好,但因为有这么一着,什么东西都不能放。昨天下午还在想要不要给海绵平拖买个地拖桶。昨天我拿了一个大水桶过去,本来觉得那个的直径应该没问题,平拖能伸到桶里,但是没进到一半就下不去了,于是你只能把平拖头斜着。这样的坏处是显而易见的,因为如果水量不够,地拖就没办法全部湿透。于是清洗地拖的时候就得很有技巧了,除了技巧还得多放水。我觉得这种方式不妥,会洗不干净,所以我又花了十多块钱又买了个给海绵平拖准备的地拖桶。

生活中的很多琐碎东西有小工具的帮助的确可以方便很多,就因为这样我们会在不知不觉中越买越多,而且便宜东西会有不低的次品率,要做好心理准备。

2017-07
31

RUN NOTE

By xrspook @ 22:32:47 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-07-31 18:30
平均心率156,最高心率179,平均配速635。在一个甚至不想走出空调房的闷热天去室外跑步我实在不敢奢望能跑出什么配速,能完成10K任务已经很好了。今天跑的过程中我的确有考虑过能不能5K就收工,但总算扛了下来,不过具体原因却是5K过后人反而进入无所谓自动运行状态了。#xrspook未行够#

2016-03
21

慢车道

By xrspook @ 20:46:41 归类于:烂日记

我明明可以用语记开挂写blog,但今天我却选择了坐到电脑前敲键盘。已经有好些天不是通过这种方式写blog了,感觉有点反而不习惯。从高速回归到低速,理论上我的脑子应该更加跟得上节奏,但实际上我却回到了很久很久以前一开始写blog时有点不知道从何说起的状态。在用语音识别写blog的时候,我都是在开始前就已经设想好主题,然后一直围绕着那个话题不断地讲,因为一旦停止我就又不知道该从哪里重新开始了。显然,敲键盘的时候我会多出那么一点思考的时间,停止下来思考完全可以,我的修改错别字也能更快。出错的几率本来就比机器识别语音的高,修改错误来得更快,这都是敲键盘的优势。为什么今天要敲键盘?为什么要从开车改为跑步呢?一开始的时候只能跑步是因为我们穷我们没钱没道具,当我们有钱了可以支付得起交通工具的搭乘费甚至能买得起用得起交通工具了,我们的生活似乎进入了快车道。但那种纯粹便利纯粹速度上的快就真的是快吗?如果这样说的话,高铁火箭作为出行工具起步更好?为什么有钱人反而要回归到最原始的移动方式——跑步、走路,甚至不满足于在跑道上、在城市的马路上而是要转战到荒凉的山野中呢?不同的方式在不同的场合有不同的优点,对我来说,语音输入是个捷径,但敲键盘才是我多年以来(10年+)最常规的方式。我不能丢掉那种一直以来养成的思考感觉。

今晚我纠结了好久到底要不要去跑步。今天上午好一段时间没有下雨,但下午到晚上一直下个不停,下午的某个时候更加是狂风大作雷电交加。如果要跑,肯定是雨跑。从今天开始到周五都下雨,每天的天气预报不是大雨就是暴雨,有那么多的雨可以下吗?就今天那深不见底的天色看来,的确有无穷无尽的雨可以下。我上周7天里跑了5天,3月余下11天,我还需跑44K就能完成这个月160K的任务了。如果不是每天都下雨,而且是下不小的雨我这周之内就能结束战斗,但现在,如果因为下雨我就挂起免战牌的话这个3月我非常有可能不能搞定160K,天意弄人。正因为这样今晚我才纠结了半天到底要不要去跑。今天傍晚的雨不算大,属于小到中雨的样子,相比往后几天的大到暴雨算是很仁慈了,如果今天不跑可能往后就更加没有机会。但我为什么就非得这么折磨自己呢?雨跑很容易感冒,尤其是现在还不能算是夏天,下暴雨的春天还带着一些你必须得提防的寒气。下个月开始麻涌的古梅游泳馆重新开放了,所以下个月我就会去游泳,而且我之前已经计划好今年要进行MAF180,也是从下个月开始,所以3月余下的时间是我最后的随心放任跑时光,但这个3月末我显然很被动、非常被动。被每天的加班、每个周末的加班弄得忙碌不堪,被下雨阻挡了我不少前进道路……

现在我已经洗澡,但今晚我打算跳绳半个小时,然后做半个小时的普拉提,我已经很久很久很久很久都没做针对大腿和PP的普拉提了!那是从前我周日上午起床后早餐前的固定项目,但现在,早已被无休止的周末加班冲散得不复存在。

我还想听译1分钟的TZP导演评论,但显然,今天我已经没时间了。

2015-02
3

在Nike挥霍

By xrspook @ 17:17:26 归类于:烂日记

不知道是不是Nike大中华区的网页工程师终于意识到了为什么天朝的用户一直都喊网页慢注册抢着给钱但页面却要load很久,打不开啊打不开,实际上是因为他们用的racepartner在用Google的字体,看到左下角那个神马font啊,神马google啊,我就知道这完全是遇上之前好几个月DESTINY IS REAL的那种状况,Google自从在天朝被全面封杀后Google字体当然是打开无能,但浏览器不知道一直load啊load,load了很久很久才终于妥协用备用字体代替网页设计的原Google字体。为什么我这么说?因为昨天中午我成功交费完RMB 200后终于忍无可忍地在围脖上at他们这个问题。在之后的测试和今早的NTC交费过程中我再也没有遇到过网页load半天都load不出来了。我可以默认是我为我的天朝小伙伴们做了件好事?Nike的官方页面本来就慢,因为他们用https,而且还用cdn,cdn本来是快的,但你用某些工具登录了再转为不用某些工具就会告诉你登录无能,这个安全策略让人很无语。你们不要用Google的地图,我们也就无需翻墙才能load出东西。在全世界范围内都理所当然的东西在天朝这个鬼地方就是不可以,你只能摊手。

昨天中午没到1230我就已经开始在着手去418广州15K的网页报名。神马“预订一个名额”我思考了半天是不是这个就是报名按钮,忐忑了几秒还是按了进去,就是那么回事嘛!为什么不直接写“我要报名”呢?不知道他们是什么思路,难道外国人的思路都是这般的?如果说,这是需要用优先码才能成功报名的,用“预订一个名额”的说法还能接受,但现在摆明已经是公开报名了,居然还这么写?是我思路不对还是他们太懒没改过来?没到据说的公开报名时间就已经刷网页进去是我抢小米的惯用伎俩,尤其是用手机app抢小米,你必须提前刷屏啊,特别是从前小米app还没被铺天盖地用起来的时候,app的开抢时间就是会比电脑端快那么一点点,可能是1分钟,可能是30秒,光是这种时间差就足够小米被抢光了。Nike显然不这样,到我写这篇blog为止,418广州15K的路跑315广州塔的NTC还能继续报名,尼玛的,我远远高估天朝人的哄抢能力了。200元和150元的报名费足以把一定数量的人拒之于门外,尤其是学生。虽然说现在的学生都很有米,但自从见识过大学城主副场绕圈跑,那个有学生参加的长跑挑战赛以后我就明白到其实那些校队的学生可能并不富有,因为那次对学生来说是免费的,而且拿到名次还有奖才会有那么多的厉害高手学生参加。看看他们的装束?光是鞋子,什么鞋子都有,连匡威最经典的板鞋你都能看到,在那堆人里你很难看到穿着顶级Ascis的。大家都在期盼着大土豪Nike,Addias之类举办活动。天朝在这个世界性的路跑和NTC活动里收的门票是和世界接轨的!门票价格可以说几乎是一视同仁,在这个问题上,天朝根本不算发展中国家,我们的消费能力被定义为跟别的发达国家无区别。

我花了一天的时间去纠结到底要不要报名NTC。我不喜欢拉帮结派,我知道那天一定会有很多帮派,但我喜欢连续N个小时的千人同时玩NTC。一直以来我都是对着视频做各种健身运动,而这次将由世界顶级的教练带领。这是广州的第一回,就在我熟悉的广州塔二楼观景平台,他们不会把这搞砸的,我觉得!我想感受那种氛围,学习那种技巧,或许以后我再也不会报名这种了,因为学会了也就没必要一大帮人一起“广场舞”。那天一定很好玩,于是,今天早餐前我还是报名了。

说来也搞笑,Nike上有我的个人信息,今早在NTC报名交费的时候才发现他们默认我的生日是1120,我还得手动改回来,于是呢,昨天15K报名那里我的生日就是错的了,不过也没关系,他们在意的是活动当天的年龄,无论1120还是1220,只要都是1985的话我就是29岁,无伤大雅。最让我纠结的应该是选择什么型号的背心。按照他们给出的尺码表来看我应该是S,但可选的型号是S,M,L和XL,我只穿最小的就可以?因为我觉得最小不可以,所以路跑我选了M,但我觉得S从尺码上来说才是最合适的,所以NTC我选择了S。报名说尺码选定以后就不能更改,就看领东西的时候他们抓得到底有多严格了。李宁的路跑可以换码数,但NB的慢跑英雄不可以,Nike我感觉上能换的几率不大,但总有一件是最合适的吧?

一天之内弹指间就花去了350元,简直就是挥霍。

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