2018-03
12

别向别人吐槽了

By xrspook @ 16:36:32 归类于:烂日记

在blog上我经常吐槽,但和别人在一起的时候我通常不会,除非你逼我非得吐槽。人活着是为了分享快乐,而不是互相扯皮谁比谁更糟糕。比比谁更不堪这种事我宁愿默默地离开那个讨论场所。但今天我突然发现更让我烦的是有些人明明遇到一些明显不妥当的事,在那些事发生之前他们就应该拒绝,如果向上一层反映不行就必须继续向上反映,但实际上他们的做法却是默默地干那些显然不妥当的事,但却在平时给你吐槽生活有多么的奇葩。如果你不想被奇葩,你觉得那东西不能逆来顺受你就必须主动去改变。改变这种事肯定会得罪人,但既然那些是你觉得正确的事,为什么你宁愿选择自己憋闷也不尝试去改变呢!不是因为事情真的没有回旋的余地,而是因为他们甚至没尝试过。如果你不满意这个单位,你没有在这个单位找到哪怕一件让你开心的事,为什么你还要留在这里呢?!一方面说国企的人如果到外面很难再找到工作,那为什么在外面干得好好的非得来国企插一脚呢?总是觉得有些人看不起你,因为有些人赚的钱比你多,假期比你多,人脉也比你好,为什么你非得在这些方面和别人比呢?人成功与否很多时候并不是看所有方面,当然所有方面都非常强势大家自然会默认那是个神人,但要成为别人的榜样,其实只要一个地方过人就足以了。“三人行必有我师焉”,为啥非得用自己的短处撞别人的长处?!更实在的是那些各个方面都很强的人根本不会真的拿他们自己跟你比,因为他们默认这根本就不用比了。他们的优越感不在于沾沾自喜自己比其他人优秀多少倍,而在于怎么才能战胜过去的自己。应试教育让我们一个个都变成了自然而然就把自己拿去跟别人比的神经病,在脱离考试教育以后我觉得自己的天地无比宽广,不能说学习那些年我没什么所得,但我觉得没有考试没有排名以后的自学经历中我才算活出了我真正的特性。

我不会因为自己赚到的钱比别人少而烦恼,因为我根本没兴趣去了解别人到底赚了多少。钱的这个攀比是毫无必要的。我觉得自己的钱够自己花,想买想吃的都可以承受,为什么我还得纠结别人几十万一个的包包我买不起,别人一顿饭几千块钱我无福消受呢?我根本不喜欢那些奢侈品,对那些山珍海味其实我也兴趣不大。那些最贵的不一定就适合我们。有些时候我会在买一些比较贵的东西的时候再三思量,不是因为为了买那些东西我就会因此生活拮据,比如说要吃土过日子,而是因为我会反复思考我是不是真的需要那些。有钱人没有到底要不要买的烦恼,但是只顾买买买把所有东西都搬回家,选择的趣味何在?有人有时间有钱就会去旅游,但我的家人根本没有这个习惯,所以我也没有。一定程度上我觉得旅游这种事是麻烦的,因为一旦生活时间不规律我就会发生各种紊乱。旅游的确会让人快乐,但对我来说那不完全都是快乐。

心理平衡是必须的,懂得感恩生活是必不可少的一部分。

2015-06
23

从have fun谈起

By xrspook @ 12:55:16 归类于:烂日记

每次开跑之前我都会跟自己说:“HAVE FUN!”有多少次真的这么做到,不知道,起码在一开始的时候我是有这么句鼓励的。那像是一句口头禅,或者说我把那玩意当作一句咒语了,有效没效不知道,试问如果我在开始的时候就很痛苦很想死,往后的一到两个小时我该怎么过活?给自己美好的愿望是必须的,无论我需要面对的是暴雨/烈日/寒风。养成习惯后的那种义无反顾让我无论在什么条件下都无所谓了,但我依旧会给自己一句“have fun”。关于“have fun”这词,显然不是我们传统文化的一部分,之前我也从来不这般口头禅自己,是Berto教会了我这个。我觉得,每次进入状态上擂台摔角表演之前他也会给自己来句这玩意,虽然可能接下来的工作一点都不fun,或许是表演时间很短很短,或许是N多人一起只是拼露面打酱油,或许那是一场充满未知危险的特殊规则赛…… 我们在不同的时间不同的地点不同的场合做不同的事,但如果各自都能找到多少“fun”,或许真的难以找到,起码自我安慰一下也是好的。

我经常吐槽,经常怨念,但那些都只是气话,爆几句粗话后就什么都不记得了(xrspook仍只停留在口头发泄的阶段,最多写篇blog狠狠输出一下,但暂时不需要砸东西、施暴或自虐)。我心里明白,时间不应该浪费在那上面,时间用在感恩上面人才会真的幸福。至于感恩这玩意,并不是拘泥于说几句话,当然了,话是要说的,东西是要表达的,但更多时候我们应该把重点放在如何在不知不觉中让别人感受到我们的善意与关怀。为了别人快乐而卖力是很让人窝心的事。我从来都没想过要当暖男暖女,但我知道如果我能按照我的心意去做事,我自然就能做出那个效果,只不过很多时候我都没办法选择一个我觉得最好的方式去实施而已。

妈妈最喜欢在公交车上和我坐一块,然后开始不停地说她年轻时的故事。我说的不是她谈恋爱之类的东西,毕竟,妈妈和爸爸结婚的时候两人都不年轻了。热恋神马,我觉得他们不曾有过,他们只是在走程序,做别人通常都做的事。每次在客厅用小米盒子看电影,每到暧昧镜头我就觉得各种不自在,我一个人,你什么尺度我都很自在的,暴力也好情色也好惊悚也好,但在爸妈眼皮底下看那种感觉太别扭。大家都是成年人,这没什么问题,我到底在不好意思些什么呢?如果我还小,爸妈直接就不让我看了,现在我完全就不是那种“哎呦,多不好啥意思”(掩面不看)的小妹妹,我是那种直挺挺地看,看完再说的类型。如果那不是小米盒子而是电脑,操控更方便(不是说用小米盒子操控就不方便),有时我甚至还会为了看清一些细节而多次回放!(通常是为了某些不是重点的标语或文字)我相信我的生理反应没那么剧烈,我也不会在看正儿八经的电影的时候想入非非出现某些状况。既然如此,为什么我还会不好意思?想来想去,我觉得应该是我们天朝的传统教育的奇葩吧,一直以来,我们都被暗示着教育看那些东西就应该是不好意思的。

放假比上班还累,昨天上午我就先跑了个9K,然后回家洗澡吃早餐,做馒头,馒头发酵的时候开看时长近3小时的电影,当然了,蒸馒头比电影快结束。电影期间吃了个午饭,电影结束后开始把某blog的文章一篇篇copy到word里排版编辑,通过calibre做成电子书,然后是晚饭和洗澡,晚上再看了一部1小时40分钟的电影,完了以后才开始写blog,写完以后就得赶快收拾今天要带回单位的东西。我早上5点的闹钟啊!实际上是早上6点起床。一整天,完全没有再躺下睡觉,我很想睡,但我没时间睡。时间都给电影和制作电子书了。如果没有早上的跑步,我连运动和出门的时间都没有。我觉得,在单位看电影是种休息,每个周三我都要求自己来一场猛烈的workout后晚上才看电影,我简直把电影当作必须earn回来的奖赏,但在家里,那是蚕食我睡觉时间的魔鬼。

今晚我会在台风中跑步吗?

2015-05
26

雷暴中的9K

By xrspook @ 13:27:12 归类于:烂日记

看着外面噼里啪啦昏天黑地下个不停的雨我很惊讶昨晚我到底是怎么在雷暴中跑了个9K的,平均配速545,平均心率158,配速和心率一直都hold得很好,Bryton C60的心率数据也没有乱套。到底我是怎么做到的???下雨跑步没问题,但在打雷闪电的时候在户外跑太危险了,为什么我要拿自己的命去开玩笑?我没必要这么拼不是么?我已经不记得雨打在身上那是什么感觉了,因为一开始雨不大,后来越来越大,大到比我洗澡时花洒出来的猛很多,我感觉自己不是在跑步,我是在游泳?开始无情泼水没多久我就觉得我的裤子完全湿了,紧身裤湿了,小内内更加是湿得厉害,我能明显感觉到湿透了的纯棉内内的重量,于是,紧身裤变得不紧身了。鞋子从一开始的只是偶尔踩水到后来只是偶尔不踩水,我觉得自己在溯溪,只不过我不是在快乐地在山林里郊游,而是苦闷地绕着400米不到的花坛绕圈跑。我几乎没有在跑步过程中遇到人,鸭和鹅遇到了好几拨,印象中大雨瓢泼时我只遇到大米加工厂的某个男的去扔垃圾。那么大的雨,虽然打着伞穿着雨鞋,但还是会全湿的,为什么要选择那个时间去扔垃圾呢?非如此不可吗?昨晚戴着空顶帽跑步,所以凶狠的大雨几乎没有打入过我的眼睛,雨真的很猛的时候我看到雨水不停地从帽檐靠近我眼睛的地方流下。某一刹那我觉得左眼超级痛,手搓无能。过了个把小时,随手揉眼睛的时候从眼角摸出了一小粒黑色的东西,那是某小虫的尸体,就是那个东西让我突然剧痛。还清晰记得有温度的雨水+汗水顺着我大腿股四头肌的股内侧肌流下去,流过膝盖和小腿。以前我从来都没感觉到过股内侧肌的界限到底是怎样的,和膝盖到底在哪个地方连接,昨天,我完全感受到了。为什么是从前侧?为什么是从那个位置?为什么是温热的?我至今搞不懂。在小雨中跑步是惬意的,但在暴雨中跑步,每一步都是挣扎。6K多以后我就开始数圈,理论上再跑10圈我就能结束战斗了。本来我就不是数圈的高手,本来我就是个非常容易分神忘记自己数到哪里的人,在雨中更是如此,但我居然把那些圈都数好了!因为下雨,所以本该没那么快黑的天已经半黑,什么都变得隐隐约约(你本来就300多400度近视,不戴眼镜啥都隐约的好不好),我得用心数圈,我得不时盯着地面挑积水不那么多的路线跑,唯一让我不怎么费心的是我已经烂熟于胸的数五。数七数五数三现在我都已经可以收放自如了,正因为这样,我才可以在跑步的时候有空把心思转移到别的地方。

老天爷很配合,非常配合!跑着跑着的时候我默默跟他说,过程怎么下都没问题,但最后1K,把雨量减少好吗?结果,真那样!最后1K的雨明显比前面几K小了很多,我可以更用力地呼吸,更用力地迈步了!无奈的是因为之前泼水,地面的积水已经多得不能及时排走,所以地面的溯溪还在继续。我非常感恩老天爷居然答应了我的请求!!!

真心不希望再有下一次了!因为雷雨中跑步实在太危险,尽管昨晚我已经没有绕大圈,因为在大圈的某个位置被雷劈了,估计尸体发臭了都还没被发现。小圈位于6层办公楼的旁边,理论上不那么容易中闪电,而且位置小,路过的人多,容易被发现。←_←你连着等后事都考虑到了!

昨天被网友告知,据说上两周广州10K男女的前100名可以直通广马,也就是精英通道不需要抽签拼RP。516的广州10K,女子一共有1610人完赛,我排名43(2.67%)。男女子加起来一共有5400人完赛,我排在20%以内。知道排名的时候我已经有种震惊了的感觉了!直通广马像是天上掉馅饼,我被砸到!我才跑了1年半,已经是精英了?是什么让我能在这么短时间里从nobody变成somebody的呢???我不过是在一直严格执行自己的计划而已。在这之前我没打算过要参加马拉松,无论是半马还是全马。可能是性格、能力、经验和执着决定了一切,跑步如此,工作如此,兴趣如此,生活中的其它也如此。当总是遇到飞来横福的时候那就不是运气了,多种因素的混搭出来的实力在不知不觉中已经变得很强大。我有时会绞尽脑汁地想到底我哪一项最牛逼呢?想了半天,估计在粉丝ADR的领域我毋庸置疑地占领天朝或华语届的头名,在世界范围内属于名列前茅吧。这种牛哄哄简直不知道该如何炫耀,但即便这种无厘头头衔也是需要很多花费去支撑的。

不知道今天跑步的时候还会不会像昨天那样……

2015-05
23

谢谢环卫工

By xrspook @ 22:39:14 归类于:烂日记

明天想宅在家里哪都不去,但刚才才发现心率带模块找不到,估计是落在外婆家了。因为我今天用的是防水袋,口子扎好后如果袋子是穿洞了的话是会漏气鼓不起来的,但显然袋子鼓起来鸟。我翻遍了带回来的杂物、衣服和鞋子都没找到我的心率带模块。心率带的带子我记得我拿回来了,但那一小块接近椭圆形的东西却落下,挺烦。对我来说,从前忘记拿的通常都只是心率带的带子,但这次…… 下次我真心应该把我的腰包拿去洗之前把从里面的东西都掏出来装到另外一个密封袋里。密封袋把所有东西都装好,应该就不会存在神马丢三落四了。明天,我还得去一趟外婆家。希望,我的心率带模块真的是落下了,而不是找不到/不见/丢了。

今天的跑步很舒服,虽然遇上下雨天谁都不想出门。但你知道么,下雨天,尤其是夏天的下雨天害怕出门跑的或许只是菜鸟们,好不容易才碰上可以不跑步的理由啊有木有!老鸟也会不想跑,老鸟也会烦把衣服和鞋子弄脏要洗,但除了麻烦,没什么好担心的。只下雨,不打雷闪电也没有大风,你应该很感恩可以在这种天气的夏天日子里跑步!今天我的平均心率只是152,最高心率182,C60显示的配速是550,Strava显示的配速是538,不强求任何东西,在夏天,能用优于600的配速安全舒服完成18K我就很高兴。

今天跑的情绪很好,人感觉轻松自在,我甚至在东往西阅江路琶洲会展部分折返的时候主动给正在扫单车径的女环卫工示意点赞,并跟她说了声:“谢谢。”这是我第一次做这种事,我从来就没做过,即便是在418 Nike Women’s 15K Guangzhou 2015的赛道上男志愿者给我一个人喊加油的时候,有时,我只是继续我的路不作任何反应,有时,我会向他们竖起大拇指。我为什么要给你个环卫工说谢谢?因为很多时候我跑过那里的时候她都在扫地,单车径就大概1米宽,通常当我跑近的时候她都会停下来让在一旁,今天西往东的时候已经再上演了一次,所以当我折返,我就打算如果我仍遇到她,我要表示点什么。没有环卫工们,阅江路的单车径不会几乎没有树叶,我不可能跑得那么的畅快,即便在这种若有若无飘雨的大雾天,他们仍继续他们的工作,我心存感激!我不喜欢扫地,尤其当我在单位,必须放下手里的所有工作去劳改的时候,所以我很佩服那些十年如一日认真对待他们那份扫地工作的人。他们在勤恳地做他们的工作,他们也照顾我们这些可以算是偶尔呼啸而过的跑者或骑手。阅江路的单车径用的人很少,大多数时候“接待”的就只是零星跑步和骑车的,但你知道么,那是所有跑步线路里我最爱的部分。那里为什么赞?树荫、品质优良的沥青路、安静、微风,还有最重要的——干净。记得去年春节假期,那条单车径上有很多树叶和小叶榕的果子,跑起来软绵绵/嘎吱嘎吱响,让人觉得挺不爽,估计某几天环卫工们休息了,大概有1-2次那样,但几天过后,单车径又恢复了往常的整洁。可见,那里需要清理的日常垃圾并不少,是因为那些我们或许看不到的环卫工的努力才让我们有了那么棒的运动场所。你或许会觉得,他们拿了工资,他们理所当然要把地扫好!但他们不是理所当然在工作/扫地的时候给你跑步的让路。你也拿你单位的工资,你真的全心全意地把你的工作干得非常漂亮吗?

将心比心,明白需要感恩太重要了!

今天去广医二院(综合型的三甲)看皮肤科。医生说我脖子上某处比其它地方白的东西不像汗斑,像白癜风。我有点知道白癜风是什么,我知道那玩意挺难缠。医生让我先涂2周激素和抗生素复合配方的药膏,然后回去复诊。今天顺便也做了一个扎手指测的血常规,血红蛋白127,其它红细胞指标也都正常,贫血没再犯,挺好。是不是白癜风,我觉得已经无所谓了,是的话,不过意味着那将是一个挺长,甚至无休止的抗争过程而已,该怎么样就怎么样吧。

想回到从前怎么吃都不会怎么出问题的时光~

2014-03
13

跑步全身心地锻炼人

By xrspook @ 23:01:15 归类于:烂日记

跑步改变得我最多的是什么?你或许觉得是体型,毕竟我就是为了改变体型而去跑步的,但其实跑步让我的脑子变得比从前更加优秀,这超越了之前我所经历过的所有,无论是时间跨度还是锻炼强度。我必须有非常周密的部署,服装、装备、天气、运动时间、吃饭时间、饭量、水量、休息时间还有很多很多如果我要让减肥更有效、让跑步持续进步的研究、必不可少的还有很多受伤后怎么办如何预防不受伤的脑补资料。我从未像现在这样如此关注天气,但其实我也从未像现在这样漠视一些我不应该去运动但我还是去拼命的天气。温度与服装的关系如果不是你亲自试验过你是永远都拿捏不到一个最精准的搭配。我关注天气,我也关注我跑步时的大概气温。我不过是个血肉之躯,当天上乌云密布甚至大雾弥漫甚至雨点不停的时候我没有任何的招,我可以选择不跑,但我不想错过每一次。就像今天晚上,在跑路的过程中我有这么个心理活动“能在晴间多云的天,在东风的天,在湿度肯定低于70%的天跑步真幸福啊,这在梅雨季节非常难得啊!为了等这么一天我已经等半个月有多了,今天之后不知道我又要等多久才能盼到。”我很感恩这样的天气,以至于我觉得自己必须认真跑起来。如果你没经历过之前延绵不尽的湿度大于90%,你不会懂得珍惜像今天这样的天气。跑步让我懂得感恩老天爷在我跑步的时候给予较为优越的天气。

你如果能一直hold住跑步,我相信你一定能hold住你的整个人生。因为作为一个一直追求上进的跑者,毅力、智力、耐力、打不死,神马神马优秀品质都有了。更重要的是,一个疯癫级别的跑者身体一定是棒棒的。

今天很懒,我只做了一个相对简单的章子。很小,我用一块三角形的边角料就足够了。

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我很喜欢这个图案,第一眼我就喜欢上了,以至于我第一次看到的时候就觉得总有一天我会把它变成橡皮章!

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所有的步骤都是今天完成的,我以为我可以在一个小时以内完成从描图都章子成型搞定,实际上不行,我全套流程还是用了1个小时多一点。大体感觉出来了,但这个章子的细节貌似我处理得不够好。或许是我盖印得太用力了?这是一个不规则的章子,我不能太粗暴的。

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归档:2014-03-13 雄鹰翱翔。

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章子最后处理瑕疵不怎么到位也跟我今天心在搞TVyNovelas的杂志上。今天我终于在Zinio找到了有ADR的那一期杂志,是墨西哥2014-03-03版的TVyNovelas。1.6美刀,也就不到10块钱毛爷爷,买下来呗。但当我兴高采烈要PDF输出的时候才发现这个屌丝杂志居然不允许打印!我一开始以为是Zinio改变策略,因为WWE Magazine我一直是可以打印的,所以我可以PDF输出,但这个屌丝TVyNovelas就是不可以!!!!!!用捕捉软件的延展捕捉功能也不行。于是我只好非常无奈地把杂志的某页逐个区域放大,截图,裁剪,合并。从理论上说,这妥妥的,但到真的要实施的时候你就会明白这有多么棘手!以下面这两页为例:

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这图一共由9个截图构成,固定了一个以后你就要把余下的一块块移动固定,一个一个来。靠什么定位?我觉得靠字符最靠谱,把一个图固定,下一个图调节为50%的透明度然后移动,让它们的某些字符完全重合,把透明度调回100%,固定,再下一个。思路是清晰的,但实施起来居然会有截图像素导致的莫名其妙差异,一些截图和另一些截图拼起来就是会出现字符细微扭曲,你不放到最大或许看不见,看见了其实也没啥影响,完全不影响阅读,但xrspook是完美主义者啊!!!某些图块我研究了大半天,怎么移动都未果,最终我只好把那些图块都重新截图。

对付电子版读物xrspook已经有多年经验了,最先的是攻克Jet-set,当时我用的就是截图软件的延展捕捉功能,然后,我长期应付的是WWE Magazine,那个用PDF输出就好。今天,我遇到了最碉堡的TVyNovelas,没有打印功能,图片如果放到最大会出现各种模糊瑕疵,必须一个个区域截图然后手动合并起来,简直就是屌丝中的战斗机!!!!!!

全部大图在此

获得大图如此困难(折腾了一个下午了好吗,不是你想象中那么容易拼的啊亲!),以至于我今天已经没有时间做正路靠谱的全文翻译了,泪奔~

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