2017-01
22

骑上瘾了

By xrspook @ 17:05:33 归类于:烂日记

我妈说我踩共享单车上瘾了!我也是这么觉得的,看到别人在踩,看到路边有我就很容易故意创造各种机会自己也踩一踩。我已经连续3天都有踩了!第一次是ofo,后两次都是mobike,而且是mobike便宜的那款。之所以挑便宜的那款首先是因为便宜了一半!如果我确信我的路程不超过30分钟,我为什么要给1块钱呢?通常来说,我的骑行距离在15分钟以内,我当然选择骑0.5元的啊!如果骑行时间在0.5-1小时之间,mobike lite和ofo的价格是一样的。ofo还经常有各种活动,所以可能比mobike lite便宜。用过mobike扫码就走,关锁就自动停止骑行计费后显然如果可以选择我都不会用ofo了。因为一开始还得自己手动输入车号,要自己手动调出密码,锁车之后还得记得把密码搞乱,最后还得在app上停止骑行。明明mobike啪一下就能搞定的事,ofo还得手续一大轮。就骑行感觉来说我觉得ofo和mobike无明显区别。ofo的优点在于座位高度可调,但我的身高很大众,所以均码的座位高度我骑得很舒服。广州不是每个地方都有很多想用就找得到的共享单车,但我家附近就有。虽然称不上很多,但满足我一个人的需求还是可以的。这其中mobike最多,无论是传统型的还是lite的,ofo、小鸣单车和bluegogo找不找得到得看运气。之所以迷上mobike的另外一个原因是app上显示的车辆位置很准确。ofo我没有安装app,是直接用微信公众号解决的,在那里根本看不到单车在哪里,虽然明明单车就在我身边。但ofo我还得继续保留,因为说不定某一天我和我妈一起出门骑车呢,一个app不能同时扫两台车吧。

今天跑完18K后我在广州塔下骑mobike lite回家。那里离家大概2K距离,用时11分钟,其中包括等了新港西路一个很长的红灯。这条线路我跑得烂熟,所以距离很有把握。去掉那个红灯,也就是说我的正午城市骑行配速大概在430左右。这条路线的挑战在于是一个一直向北的小斜坡,有些地方坡度大点,肉眼能看到,有些坡度没那么大,但还是有感觉。通常来说我跑步的时候走的是反方向,所以从家里出发到广州塔的2K路基本都是下坡,今天我是故意体验一下共享单车上坡会不会很痛苦。试验证明这非常可以,我全程觉得很舒服,即便是穿过肉眼能看到坡度的地方。上坡最多辛苦点,我还是能保持平地的踏频,所以这也就能解释为什么我一旦开骑,除非我停下,否则基本不会被其他路人甲超越。踏频对骑行来说和跑步的踏频一样重要,大齿轮的确能让你去得更远,但高踏频才是效率所在(我猜,纯粹是猜)。在跑步的时候因为我大多数时候只是慢跑,除非进行冲刺跑、间歇跑、节奏跑或者跑上坡,否则我大腿前侧的肌肉不会经受任何考验,但骑行只要上坡,不管是坡度大还是坡路长大腿前侧肌肉都要努力做功。相比于做深蹲剪蹲之类锻炼大腿肌肉,我觉得把生活中的出行换成骑车来得更自然。一些跑步或各种蹲都感觉不到的大腿锻炼我在骑车上坡的时候感受到了,真好!

我有点迷上骑在车上飞起来的感觉。

2015-05
21

做职称计机仿真试题有感

By xrspook @ 13:27:13 归类于:烂日记

每个月都有那么一些日子是我不想跑步也不想workout的,那些日子通常分布在大姨妈之前一到两周。为什么会那样?因为那些时候自感特闷热,人也特容易疲劳,酸痛神马非常容易形成。每个月的跑休就只有大姨妈开始的头两天,那些什么运动都不想做的日子正好处在我盼望休息的路上。如果能像遥控器那般控制大姨妈准确什么时候光临,估计那些痛苦的日子就不会那么痛苦了。现在正是因为没有盼头,期盼的东西遥遥无期所以才感觉痛苦。女人就是这么烦,不是因为什么意志不坚定,是身体本来的自然变化导致了我们产生生理和心理上的波动,对我们来说,一个月下来最美好的训练时光只有大姨妈开始后第4天到第14天,短短的2周时间不到而已。那些日子感觉简直就是打不死战无不胜精力无限,牛叉过后就是高温水肿期。男人就没有这个问题,我一直很想知道,更年期后的女性会不会也没有这种困扰呢?

近几天一直在用职称计算机考试书籍配套的光盘做上面的仿真试题。XP,Internet应用,Word 2003,Excel 2003,PowerPoint 2003我都做过了,前面4个模块各做了6套题,最后一个模块已经做完了3套。感觉嘛,真的让我觉得没有头绪不会做的不多,那些不会做的是第一感觉就是我不懂,比如说要让我用某个快捷键或者手工输入某个公式,不懂就不懂,蒙也蒙不出来。但余下的鼠标操作,即便没有一点思路试试看看总会有结果,虽然可能那样的话会浪费很多时间。做了那么多的试题(每套题里有40道),最让我无语的是输入提示,你明明要输入文字,但你怎么都没办法把光标定位到你需要定位的地方,有些时候定位成功了却没有闪烁的提示符,于是你不知道定位成功了,还在那里死命地按鼠标左键,但更多的时候是你无论在输入框的什么位置用什么手法和频率去点击还是没办法成功定位,我特烦这种事!这根本就不是在考计算机操作本身,是考验被测试人员的耐性以及展示出题目编程设计者有多么的不人性化脑残。每次定位输入内容我都会莫名紧张,因为定位成功并输入正确这除了需要实打实的认知能力以外还需要运气。还记得做第一套题的时候我不知道定位到文本框里就可以写了,一直定位一直不见闪烁的光标我一直没输入,结果整套题目需要输入的题我都没做,后来一次偶尔的瞎蒙居然被我发现了无闪烁光标也可输入的奇葩效果,总算被拯救了。除了输入硬伤以外还有一些更奇葩的硬伤,比如题目说在Word里摘要的作者是“专业技术”,但结果出来你答错了,正确答案作者那里写的居然是“专业人员”,比如说题目说在Excel里某单元格输入82,但正确答案却得在那里输入85,更比如说在PowerPoint里让你取消网格线,但操作界面的窗口却是一个Windows写字板,正确答案当然不是在写字板里操作,那是和测试时题目界面完全不一样的一个Excel图表环境。所以,一套题目要取得满分100分,除了需要实打实的能力以外还需要运气,碰上那种明显的题目bug,你再神通广大都敌不过他们的故意挖坑。有些坑是你一定会栽到里面的,比如说题目的bug,一些坑则是可以避免但你又没注意的,你明明觉得自己作对了,但结果却是错的,原因是答题完毕后你没有把鼠标按一下别处/关闭某窗口/退出某界面,题目里没有明确要求你必须这么干,但如果你不做全了你的答题就算没做到位/答错了。这种明明会做却做不对很冤枉,如果单纯靠看书,没有真的用类似考试的模式练习一下的话,最终去考试的时候真的会死了都不知道自己是怎么死的。这种错误可以避免,但如果你完全没有意识到当然就谈不上做好防守了。

做仿真试题让我越做越有底,也越做越喜欢做。我喜欢接受挑战,喜欢面对弹出来的新问题。

归档:2015-05-21 模仿高富帅。525就是ADR的生日,所以这周我特意做了这个橡皮章。和平时不一样,章子有很多空白的地方,但我没有采用深挖,而采用了我平时不怎么用的印刀曲随意平留白(←_←其实一点都不平!),为的是保证章子的规则完整性。

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2014-04
25

让运动成为你的习惯

By xrspook @ 15:48:54 归类于:烂日记

昨天和今天在砻谷60个优质稻谷样品的时候我脑子里一直在想着如果要我去做个减肥/跑步/健身的演讲我要去说些什么。

说起砻谷,真心悲催,昨天下午那台老的砻谷机黑色的皮带几乎断了,也到达了最大的张紧量,所以到后来是一次砻谷一卡机的节奏。无可奈何我只好把皮带剪断换上我们订做的绿色皮带,但那个更糟糕,因为一开始已经是在最大张紧距离,所以即便皮带松了要张紧了也没办法,所以也是频繁卡机的节奏。最后我不得不用上新的砻谷机。新的砻谷机要比旧的重很多,起码是1.2-1.5倍的重量,不知道是电机重了还是外壳重了,反正两个接料斗都明显重于旧的。新的砻谷机有小皮带,小皮带带动进料装置一开一合,这没什么问题,问题是开合的频率太低,开合的幅度太小,于是那简直就是自动进料一次我都可以手动进料完成5次以上!所以我很暴力地把小皮带拆了出来,把旧砻谷机的进料装置换到新的那里,很爽很过瘾啊啊啊啊,速度蹬蹬蹬地上去毫无压力。新的砻谷机我只完完全全地卡过一次机,是在完成第一次砻谷重复砻谷糙米的时候。砻谷稻谷的时候根本就不会卡机,完全没有那个节奏,至于砻一些有稻谷的糙米的时候得慢一点,有好几次没有完全卡机,但从电机声音能听出有点不顺畅了。新的砻谷机皮带更粗,电机也貌似更给力,经过大概40个样品以上的测试发现因为其托辊很好(旧的连托辊都用到变形了好吗!我们这是有多努力的砻谷你知道吗!),电机也给力,皮带摩擦力好且几乎在高热运转时不变形伸长(连续砻谷你知道那有多高温?!!!!),我的砻谷速度得到了提升,出米率也比旧的砻谷机要好。

砻谷的时候我没有开小差条件反射,关于砻谷那些事,关于如何安排砻谷流程提高效率我是一直在改进你懂么,否则我怎么可能在45分钟之内完成15个样品的砻谷,也就是每个样品平均起来不用3分钟,已经有二次砻谷了,每个样品大概出来的糙米量有100克。做出糙率的样品就25克进样,大概20克出来的好吗,我这里是多少倍了你懂么!

在漂亮完成专业工作的同时,我还在想让我去演讲我该讲些什么。

减肥,是男人女人大人小孩都在热议的话题。我用实际行动证明了我的减肥是成功的,是效果显著的,所以我来谈谈心得这完全说得过去。他们都在羡慕嫉妒我把肥肉扔走了,但不会有人知道我甩出来的汗水比我少掉的肥肉要多得多,他们更加不知道疼痛和饥饿是你必然会遇到的。他们看到的是你在跑步,他们看不到你在办公室HIIT、跳绳、呼啦圈以及负重各种蹲。他们不会想象得到全身性的各种痛,脚部、膝盖劳损所造成的不适,因为我不会神经病地把那些show出来。跑步是我选的,没人逼我,如果我还有其它选择比如游泳,我不会首选跑步。但现在,我确信我已经迷上跑步这玩意了。

减肥要成功只需遵循2个法则:持续管好你的嘴且一直动起来。

减肥有终点,当你减到一定程度你就不要再继续下去了(据说有平台期那个说法,但对我来说,从整体情况看来,没有那回事,平台期在那些光靠节食减肥的人那里习惯性真理性出现),否则各种毛病就会来,但运动没有终点,只要你停下来你必然会反弹成过去死胖子的状态,那不代表你的减肥不成功,那只是证明了你只是为了减肥而运动,运动并没有成为你的习惯你生命中不可或缺的一部分。谁说减肥不苦闷?!谁说为了减肥而运动不苦闷?!但如果你把运动成为你的习惯那就不苦闷了。不是因为运动本身不苦闷,是因为你的身心已经强大到能hold住所有。对我来说,减肥就只是一个幌子一个借口,我着迷的是运动本身而不是纯粹为了把体重降下去、把腹肌练出来招惹羡慕嫉妒恨。如果我觉得不运动我不安稳不踏实,我还可能是个胖子吗?!!!!!

2014-04-25_me

从前我貌似说过减肥是条不归路,从开始的那一刻起你就得有摒弃从前那个放纵自己的觉悟,但其实,更确切地说不归路而且应该让我们永远都在路上的是运动,无论你用的是什么方式:跑步、骑车、游泳、HIIT、举重、瑜伽、普拉提、郑多燕、跳绳、呼啦圈、羽毛球、网球、篮球、足球、乒乓球、徒步等等等等。

我们之所以有那么多多余的脂肪,是因为我们一直都少了那个运动的习惯。

2013-08
10

一个人

By xrspook @ 21:49:40 归类于:烂日记

我真的很喜欢一个人在宿舍,一个人在办公室,一个人搭车睡觉怎么办?!昨晚,一个人宿舍睡觉感觉特安稳,但其实不是一个人也很安稳,因为我是那种5秒就能睡着的人。但是,晚上要蹑手蹑脚地回去,虽然我平时走路就不会铿锵砸地,早上起来也要把自己关在密闭的洗手间里神速刷牙什么。我不说话,但我得照顾宿舍里另外那个人的感受。她不会觉得我在故意“关照”她,因为我一直都这么不动声色,平时更加一句话都不说。我有严重的偏执倾向,所以当那个空调开28度或25度的时候我都会各种不满意,但我还是不会说。28度,我是整个睡觉过程和起来后都一身汗的好不好;25度,我盖的是冷气被,你盖的是冬天的棉被啊好不好。或者你会说,温度只是个数字,但对我来说,同样的衣着同样的被子,如果我热了或冷了,是感觉得出来的。说白了就是我已经习惯了一种节奏,你如果突然打破我会觉得非常不爽,除非是我自愿的,否则我会用沉默去怨念你。

我的手机有个每天都会响的早上6:45闹钟,但我从来都不会在那个点起来。星期二到星期五我会7:15起来,如果在家里,周六我会8:00起来,如果在单位我最多不会超过7:20也会起来,至于周日,那就很随意了。但闹钟就是我的规律,不会去打破,即便别人觉得我很烦,调了闹钟自己却不起来。

从前是别人给我制定规矩的,我从来就没打算过要去打破,我一直都老老实实地遵守着。现在,我发现不是什么事都会有人给我制定规矩了,所以我选择的是我为自己制定规矩然后严格执行。当别人触碰了我的规矩,我会各种不满意。

昨天下午第一次开玩半透的磨砂热缩片。顾名思义,这玩意应该已经磨砂过,也就是说我可以省去打磨这个步骤?结果证明,省去打磨这个步骤出来的效果和透明的非常类似,用工字牌印泥可以上色,但颜色非常非常浅,必须非常用力地去看。这让我想起从前看到的某篇教程,里面说到用细的砂纸打磨,颜色会偏浅,显萌;用粗的砂纸打磨颜色会鲜艳。对于工字牌印泥来说,不打磨就意味着颜色会浅得基本看不清了…… 于是,晚上,我先用透明热缩一面打磨一面不打磨做了一个,然后用透明两面都打磨又做了一个,最后我用半透明磨砂单面打磨做了最后一个。要注意,我这里说的打磨是用百洁布!百洁布做粗打磨非常够狠够力度够快捷的说。我也试过用2000目的砂纸,那个磨完以后用透明热缩的话缩出来基本看不出磨过,透明感还是很强,但就是颜色较浅较模糊,所以现在我的打磨用的都是百洁布君。试验证明,透明和黑色热缩片双面打磨的话热缩出来瑕疵几率会大大降低,半透明的热缩如果用的是BD盖印可以完全不打磨,如果用的是工字牌必须打磨的话,单面即可。据说打磨除了可以让热缩更容易上色且盖印的时候不打滑以外还会让热缩片在缩的时候受热更均匀,磨砂其实已经打磨过了,所以即便不打磨,也可以轻易地热缩出完美的片子,但普通透明和黑色热缩片非常光滑,不打磨真心非常容易受热不均匀。或许是我最后压平得太快太狠,所以热缩出来的成品上通常会有一些小小的凹凸,这些小东西通常连片出现,今天我发现遇到这种情况继续吹就好,会自动消失的。难道说我这是因为我按压得太快了?其实压平是应该慢慢来,让热缩表面稍微冷却再压的?这种凹凸只会出现在没有打磨过的那一面,经过打磨的从未见过这种现象。

热缩片是个烧钱的玩意,尤其对我这种完美主义者来说,为了一个完美我或许要尝试很多很多很多次,但那些不完美我又统统不舍得扔掉,所以,哈哈哈,你能想象我会制造出多少垃圾~

摸着石头过河神马很欢乐~

2013-07
17

创造出来的传奇

By xrspook @ 20:07:26 归类于:烂日记

今天据说领导要出差,好机会!!!!!于是我上午10点多就开始刻章,刻到中午11点多,然后下午2点多继续,刻到5点多。这个章耗费了我很多时间,因为这是我刻过的章里最复杂最优雅的。今天刻的是19977摔迷之家的logo。

先是描线细活,然后是内部的挖深和搓衣板,最后是外围的切边。我买的橡皮砖是15*10cm的,而这个图,我用Word排版的时候宽设定到了14.5cm。

在完成细活刻边,内部挖深、搓衣板,外部边缘加深后是这个样子的。

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完成切边后是这个样子的。这是我第一次用小黑做切边。一开始我是刀动橡皮不动,真心难!刀前进困难啊啊啊啊啊啊啊。但不知道哪个时刻我突然顿悟,我完全可以橡皮动,刀不动,就像广告招牌店里那些人用线锯一样!刀不动橡皮动的方法简直是神来之笔!!!橡皮非常容易就可以准确推进了~ 唯一的问题是到了那些转弯得很厉害的地方无能,因为刀刃的面始终有那么大,但某些转角根本容不下刀刃,所以我就只好用插的方法割断了……

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这是第一次试印,也是唯一一次试印。我很欣慰,很满意,没什么需要修改的了,有些地方的确有瑕疵,但以我的水平,我会越修越糟糕的,所以还是别动最好。这样的效果真心已经非常不错了!!!!!!!

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归档:2013-07-17 摔迷之家。

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完成章子只是第一步,我是打算用这个做热缩片送人的!但做过热缩才会知道其中的辛酸……

热缩片最好不要大于8cm,不要长条形,这都容易失败,但我的这个章子就是约15*5cm的,几乎是8cm的两倍,必须一定毋庸置疑是个长条。我很幸运,在做的一个热缩的时候没有遇到粘起来的问题,但第二个的时候粘起来了,好烫之下你必须掰开。热缩出来不算小,起码比我的舞动男神大多了,但你要一个不涂指甲油的人如何在上面涂均匀指甲油呢?!简直就是不可能的任务,有没有?!但如果不涂,我又清楚明白到这些印泥很容易被蹭掉被刮掉,于是我还是很难看地涂了些指甲油。如果这只是用来看,不是用来当挂饰用的,不涂指甲油完全可以,但如果……

这是我第一次在blog上发布我热缩的照片。左边金色的是用BD印台,右边蓝绿色的是用GD印台。

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金光闪闪的BD好漂亮!GD印台相比BD印台出来后不那么容易蹭花,但在没有打磨过的光滑热缩片上盖印GD是习惯性容易打滑的。

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今天,我那个边长70cm的擂台到了!!!!!!!!霸气侧漏,拆店长的包装拆了10分钟,组装擂台用了30分钟!有图有真相,这个擂台真的帅到叮咚~

我知道怎么走出圆滑的线条,我知道怎么挖深搓衣板,最最基本的东西我都懂,余下的就要靠时间去磨练了!

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