2018-09
1

3号篮球

By xrspook @ 19:38:41 归类于:烂日记

说好的周末雨渐小,但情况根本不是这样。可以这么说,到下午为止,几乎已经下了一整天的雨,从天没亮就已经开始下,而且还下得很疯狂。这个7月感觉下雨下得很变态,尤其是过去的一周,但幸好刚好碰上了我的大姨妈,所以影响不算很大,但也正是因为这样,到下周一为止,我就整整一个星期都没去跑步了。希望明天早上不下雨,那么我就可以去了。因为今年的广马没有中签,所以现在我一点压力都没有。如果广州还有女子半程马拉松,我会去吗?这个问题如果是在从前,根本就不算问题,因为任何时候我都可以跑个半马,但现在我的确有点犹豫了,我不确定自己到底能不能完成半马。因为现在我跑步的频率越来越低,跑步的距离也越来越短。正是因为这样,我的体重正不断地增。不跑步,所以变胖了,因为变胖了,所以更加不想跑步,这是一个恶性循环。夏天真不是一个适合跑步的日子,所以你打算在这个时候开始跑步减肥必然会遭到非常大的打击。对普通人来说,没有空调已经很热,你还得在烈日高温高湿之下跑步,那简直就是自杀。当年我从秋天开始快走和跑步减肥我觉得挺恰当,虽然当时我并没有考虑到天气的因素,我只是随性那么干了。现在回想起来,那真的能让我事半功倍。因为天气会鼓励你走出去跟阳光跟凉爽玩游戏。夏天不下雨的时候干热,头顶是烈日,你甚至觉得神智都不清了。即便没有太阳,是阴天,但是之前下过雨,地表仍很热,那种感觉更死,因为跟蒸笼没什么区别。简单来说,夏天就只有两个模式,要么烧烤,要么桑拿。记忆之中,中秋大概秋风就会有点意思,但现在离中秋还有接近一个月,而且通常来说,即便中秋那一天有那么一点凉风,也只是暂时的,要等到真正的有点凉爽,还得至少两个月。

随着年龄的增长,我觉得时间越过越快,比如还是学生要上课的时候,总觉得上课的时候时间过得超级慢。工作了以后,感觉时间过得快了一点,在工作了十年以后,感觉就是夏天等冬天,冬天的时候希望不要太快的回到夏天,但实际上,短袖根本收不起来。

昨天晚上回到家,我找遍衣柜都没找到从前买的那个小橡胶篮球,后来终于在我的床头柜旁边的纸箱里找到了。然后发现原来那是一个3号的篮球。标准的成年男子篮球是7号的,至于直径是多少我不知道。我已经不记得当年为什么要买这个3号的篮球了?当江南西的南丰商场还叫南丰商场的时候,我记得我在那里积分换购过一个标准大小的篮球。那是一个橡胶篮球,橙色的,但后来送人了。至于这个3号的篮球,我也已经不记得是不是在前进路的好又多买的。买这些的商场都已经不复存在。7号篮球无论如何我都拿不起来,但是3号的篮球我却可以做到。左手拿得尤为轻松,感觉没费什么力就拿起来了,但是右手就得花上些力、花上些时间。究其原因,大概是因为我的左手练过尤克里里。我是用左手按弦的,这要求我手指得垂直按在指板上,按弦的力度必须足够大,所以我有专门练过手指垂直按压。不只是按压的力度,还得练习手指的跨度,才能在不触碰其它弦的情况下按住我要按住的弦。大概因为这样,所以我左手手指的力度和跨度都要比右手好。相比两只手,我左手持球的时候手掌跟球几乎是没有空隙的,但右手却能明显地看出空隙。大概这就是问题所在。我已经足足一个多星期没运过球了,也正是因为这样,所以左手无名指的确已经得到了进一步的恢复,但现在仍然胀痛,不能完全弯曲或伸直,我已经很努力了。

新的月份已经开始,不能再颓废了!

2017-12
10

广告>>>广马

By xrspook @ 17:38:57 归类于:烂日记

今天是广马的大喜日子,但我并不是跑在路上的一员,我只是坐在电视机前围观而已。在没有试过之前我很期待,但试过以后,也就那样了。所以对我来说能抽中广马当然好,但抽不中也不会太失落,现在我已经跟几年前不一样了。在我妈妈看来,广州人的中签率只有30%,再加上一个30%的男女比例以及不同年龄段都各占百分比,我的机会很渺茫。虽然这场马拉松在广州举办,但是作为一个三十几岁年龄段的女性,中签概率实在很低。不知道他们的中签比例是如何确定的,但肯定是一套不为人知的算法。如果所有东西都是随机,那也就算了,但很多名额是直接送给某些人的,比如说赞助商,比如说媒体。知道得太多就会觉得很不爽,所以干脆不如什么都不知道。毕竟作为一个生活在广州的人,任何时候都可以在广州跑步,可以是5K,可以是10K,可以是半马,也可以是全马。任何时候任何地点开跑都可以。问题只是身边没有那么多人跟你做同一件事的人,也没有那么多补给站,你需要把自己的补给全部都带在身上或者带点零钱,边跑边吃喝。跑步是件好事,但是必须得凑热闹那么多人一起来,我就有点觉得没那个必要。

今天我一开始看的是CCAV5的直播。可以这么说,那里的介绍镜头和视频比马拉松本身的画面多很多。废话一大堆,各种事先做好的视频也一大堆。本来看一场马拉松比赛,看的是城市的实时风光,但实际上那却变成了看城市的介绍视频。最后时刻,其实明明是可以看到女子全程马拉松选手冲刺镜头的,但是CCAV5的导播却直接把那些时间留给了主持人做绵长的结束总结。我觉得他们的做法完全是本末倒置,马拉松是一项运动,可以说是竞技的,也可以说是休闲的。你有可能在一场足球比赛里不断地插播赞助商的广告吗?!而且还是30秒插一次。插播赞助商的广告,也插播那个运动举办城市的广告,到底我们是在看广告还是在看运动本身?!直播一个马拉松赛事,CCAV5用的是两个半小时,但可以这么说,其中马拉松本身的镜头加起来估计只有半个小时。看40分钟的电视剧,插播20分钟的广告,大家平时都觉得那非常的不可接受,但是马拉松直播赛事却插入多很多的广告。每个城市都花大量的钱举办马拉松赛事,大概为的就是这些不知不觉中暴力插入的广告。所以也就很容易理解为什么在广马广州本土居民的中签率只有30%。广州市每年举办的大型马拉松赛事就只有广马一个。对其他城市的人来说,那是一个去广州旅游观光消费的绝佳机会。所以是不是可以这么理解,广马其实是一个旅游项目。正是因为他们的目标人群不是本土居民,所以这样的设置也就非常容易可以理解。广州的税到底是谁交的呢?!全民健身的福利变成了提高GDP的一大途径。我总觉得这样有点不对,但貌似全世界都默认用这个套路。

我的这个想法是不是因为有点羡慕嫉妒恨呢?谁叫我从来就是一个不痴迷自己去比赛的人。

2017-02
28

拿下12K

By xrspook @ 8:41:27 归类于:烂日记

人的野心是无穷无尽的,有时候是件好事,但有些时候,你却需要用理性去管住这匹疯狂的野马。昨天不知道为什么我想跑个12K,没有什么特殊的理由一定是12K,不是更多也不是平时的10K。连我自己也没想明白为什么会这样。大概是因为周五周六周日三天没有跑之后我已经有一种兴奋的压抑,所以必须释放一下。如果要达到每月160K的基本标准,昨天跑8K就可以了,但我也明白,160K只是最低标准。如果2017年要实现2017K以上,平时每个月需要完成168K。160K和168K的区别在于如果每周安排三次跑步,两个10K一个18K,正常情况下,大概一个月就160K多一点点的样子。有些时候可能会多一点,比如那个月有五个周六,那么就可能有五次18K。但同时也会出现这么个现象,就是当大姨妈遇上周六日就会废掉了一个18K。遇上这种事情,无论那个月是31天还是30天,剩下的日子都要为了赶工而非常难熬。毕竟少了周末一个18K就等于要增加两个工作日的10K去弥补。一次跑步变成了两次,想想都觉得很痛苦。今年1月我还有5K才达到168K,而到昨天为止这个2月还剩下4K才能达标。如果我今天再跑一个10K我就可以把1月份和2月份的帐全部都结了。但我真的有必要把自己逼得那么惨吗?反过来想想,其实这样也不算很惨。必须承认,如果每周的工作日都跑三次心理压力会很大。时间一长,比如超过两个月,自然而然会有种不想跑的心态出现。而那种感觉是没办法在一次大姨妈整修期间恢复过来的。昨晚跑完之后,我鸡血打算今天还要跑一发,但现在我犹豫了,因为身体已经体现出了一些平时没有的酸痛。而这个跑不跑的最终决定,可能我还得纠结到今天下午。如果纯粹只是慢跑,不会有什么伤害,但是我的野心不会让我一直都跑得那么慢。在某些区域,我习惯把速度提起来,做一些冲刺,于是慢跑就变成了变速跑。对我来说普通心率下的慢跑不会让我造成乳酸堆积,起码那种乳酸堆积不会在10K的强度下出现,但如果里面加入了3K或以上的快速跑,情况又会很不一样。为什么我非得要加入快速跑呢?因为我知道如果只是一直到慢跑,我不能把我的心率提到一定的程度,那样做有点没意思,同时,我的配速也不可能保持在540以下。

去年的广马,我没有实现自己的目标,之后,我明白到那是因为我目标定得有点高,而且没有给自己任何的后路。有些意外情况,我完全没有考虑到。如果要无论任何情况都实现SUB2,我训练时10K配速应该达到525左右,18K的配速应该达到540左右。10K配速要达到525,训练的时候我只偶尔做到过而已。三年多以来,18K的配速达到540我成功的次数用一只手就能数完。理性地去思考,其实SUB2对我来说是非常有难度的。而实现那个愿望,看上去最简单的方法是让我体重下降两公斤。这样从理论上说我的配速就可以提升十秒,离那些目标配速就只剩下几秒的距离而已了。但现在的状况是,比去年跑广马的时候,我的体重又增加了一公斤多。或许这也是我近期跑步次数增多的原因。我不想回到减肥的那个状态。肥胖这种事不是看上去走形那么简单,而是生活中的方方面面都会觉得不方便,比如裤子的紧绷感。

我得对自己,克制一下了,而且得把这种克制变成习惯。

2016-12
24

大考结束

By xrspook @ 20:27:50 归类于:烂日记

明明跟我一点关系都没有,但是Dangal的上映对我来说就像参加考试一样。12月11号是我的半马比赛,12月23号是Dangal的上映。对我来说,这两件事都是我今年最看重的。都发生在12月,相差一个星期多一点。以前对我来说12月就只是生日月,但今年的12月对我来说,就像是考试月,而且都是大考。一个考试是体育方面的,考得好不好一定程度我可以控制,另一个考试的结果我控制不了。两个考试的共同特点都是我不作死就不会死,所有的紧张都是我自己拿来的。

体育方面的考试,我指的是广马的半程马拉松比赛。今年的结果虽然不如意,但是也没办法,只能明年再来,又或者明天没有那个机会,但总有一次会报上名报,到那个时候再复仇。毕竟即便不如意,地球还在转,天也没有塌下来。不可能所有事都一定按照我希望的模式发展。实力如何是我自己定的,但运气如何我做不了主。如果我要成功,就必须100%确定那在我的能力范围以内,而不是期待加上运气才有可能。今年的情况可以说是失手,但也可以说是失败。失败是因为我没有正确定位好自己。有了今年的经验,下次再来的时候,所有我犯过的错误,不会再出现第二次。什么严重紧张,什么睡眠不足,什么过度兴奋,通通这些都必须全部滚蛋。我要善用我的愤怒,把那作为我前进的动力。

体育考试考砸了,但文科类的考试正在进行中。那个考试实际上我不是真正上考场的那个。如果硬要类比,只能说我认识那个考生,曾经,我也帮过他一些忙,所以我希望他能考好。那个考试是电影Dangal的上映。从时间上算,Dangal最早在12月21号在美国和阿联酋上映,昨天Dangal在印度上映。所以票房之类的信息最早出来的是国外。国外票房的数据显示这部电影非常强势。在印度上映之前,早已有资深的影评人先睹为快,所以他们的评价会在电影上映之前就出来,口碑非常好。专业人士觉得这部电影很好。电影上映以后,无论是印度国内还是印度之外的国观众都好评如潮!indicine.com是一个印度的专业电影相关网站,那里的编辑一向都对米叔不怎么友好。通常来说,他们的评价都是比较客观的,尤其是票房预测之类的,都很准确,但是,在报道米叔相关消息的时候,很多时候我都觉得他们负面的报导得比正面的多。出乎意料的是当他们看过电影Dangal后出来的影评却是极好。优点一大堆,多得我数不出来,劣势有两条,一条是可能会受印度的货币政策影响,那是客观的,无法改变,另外一条是电影的色彩不够鲜艳,整体颜色比较灰暗。对我来说,颜色这个问题根本就不是劣势缺点,而是电影的风格本来就是那样的。所以,看完他们的影评之后,我几乎可以这么认为,Dangal没有缺点。按照那个网站对很多其它专业影评的统计,Dangal是2016年已经上映的大部分印地语电影里唯一评分超过四星的(满分为五星),成绩是4.1星。有所向披靡的观众口碑,电影本身所面对的观众,又是全年龄段、无死角的。这样的电影,第一天上映就证明了,绝对不会亏本,至于能到达什么程度,只有观众能确定。但也已经可以预测,结果只有超越了PK,成为印度电影历史上的最好,或者是虽然就票房来说,没有再继续创造奇迹,但就口碑而言,又把印度电影的质量推向了一个新高峰。我们之所以认识Dangal,是因为阿米尔汗,但这部电影的成功是Dangal所有人的功劳,那包括全体的演员以及其他所有制作人员,这个团队真的非常强大!从另一个角度说,我们也必须称赞阿米尔汗,因为他把所有这些本来分散在各地的优秀人才集合在一起,而且让他们发挥了一加一大于二的作用。一定程度上我把自己当作是Dangal的一员。因为在他们开始宣传攻势以后,我就在尽我最大的努力把他们的东西在我的国家里最大程度地传播开去。至于往后的事,我不想再做了,因为如果把电影进行翻译或者传播,那就是盗版,那就不是在帮忙,而是伤害他们。宣传应该做在前面,他们发布的东西是针对全世界的、是免费的,所以作为粉丝的我们当然可以出一份力去加强传播。现在电影已经上映,所以,宣传告一段落了,但是战斗还没有结束,因为Dangal还没正式确定什么时候登陆中国。在登陆中国之前,肯定还有另一波针对本土的宣传。但那个时候,发挥最大主观能动性的就不是我们,而是引进电影的那个公司,希望他们也能像我们这样努力作为!Dangal在印度上映的第一天,票房成绩是29.78cr,已经超过了PK第一天的成绩,按照这个数字,按照Dangal的口碑,我预计在顶峰的这个周日,印度本土票房单日有希望超过40cr,周五周六周日的票房加起来会超过100cr,10cr以上的印度票房会持续15天以上。米叔和他的制作团队最看重的不是票房、不是这个电影能拿什么奖。他们最在乎的是观众喜不喜欢这个电影,所以现在已经不需要思考三十天或者半年以后的最终成绩单如何,现在已经可以宣布,他们打了一场漂亮的胜仗!

2016年能在Dangal Dangal中结束真好!!!

2016-12
17

真正的偶遇

By xrspook @ 20:44:00 归类于:烂日记

中午1点多不到2点才吃午餐,下午5点左右又吃晚餐!这到底是什么节奏?一天就只是在那里吃吃吃。我完全预料不到我妈居然会这么早就吃晚餐,所以3点多我还出去逛了一下,看买点什么给外婆做下午茶。下午4点半左右,我提着一条瑞士卷回家。还没到门口,我就看到,电饭煲已经在亮灯。我那个去!这简直就是逆天的节奏。还被告知在刚刚煎鱼的时候,我妈把早上的一片面包烤热了给外婆吃。即便如此,我知道外婆肯定还能吃得下蛋糕。所以我赶紧把瑞士卷切了分吃。之所以买瑞士卷,而不买蛋挞和柴鱼烧。是因为同样的价格,买后面那两样东西,今天下午就会被吃完,但如果买一条瑞士卷,还能留一半以上给外婆明天当早餐。如果只是我一个,我可以什么都不吃。即便真的饿了,我可以随便找个地方买瓶水,纯粹只是水,而不是其它饮料解决问题。当我真的饿了的时候,我脑子只想回家,而不是想在大街上找些什么填饱肚子。如果真的不能回家,我会想到去家乐福之类的地方买条硬欧式面包。如果是吉之岛,我想到的是饭团或者蔬菜卷。我从来都不是吃货,大街上的美食对我没有任何的吸引力。牛油果或者西柚很便宜的时候,街边的水果档,会吸引我。但其它绝大多数时候,市场对我来说只是一个路过的地方,里面的事情和我无关。在大街上,看到那些拿着饮料小吃边走边吃的人,我完全不会羡慕嫉妒恨。因为即便你送给我,我也不想吃。饿的时候,大街上的食物我不感兴趣,更不用说当我饱的时候那些通通都是浮云。

今天再Dangal主题曲《雄心壮志》的MV看了几遍以后,我才发现,第一句对白我的翻译写错了一个字。我把摔跤写成了摔角。对别人来说,那只不过是一闪而过的一句话。无论我那个字有没有写错,他们都能明白其中的意思。但对我来说,这是一个不可饶恕的错误,因为摔跤和摔角是彻底不一样的两种事!那个视频从发出来到现在已经过了一周。我居然在一周过后才发现这个错误,真是该死有余!!!那个翻译是我上周五晚上做的,时间很紧张。但无论再紧张,错了就是错了,不应该有任何的借口。今晚回家后,我打算把那个字幕重新封装,重新上传。也不管这个字幕版本,有多少人已经看过,我还是必须得把那个纠正过来。虽然我知道现在已经不能挽回些什么。

今早,我9点多才开跑18K。由西向东,跑到广交会对出阅江路段的时候。有一个穿着这个周日广马荧光橙色T恤的男的迎面向我跑来。这很正常,但让人吃惊的是,在跑近我的时候,他说上周广马见过我,我已经没有时间去反应,这到底是怎么回事了,只回答了一句,哈?!后来我想了半天,觉得他应该是在广马开跑之前,在赛道上等待开跑时,站在我旁边的那位。居然这都能撞上,居然这都能认出,绝对是个奇迹!因为这个广马一共有3万人参加,即便是算参加半马的人也有九千。即便我两都是广州人,但要在同一个跑步路线上遇到也是很不容易的事。因为广州太大,因为每个人的开跑时间都很不一样。如果今天我不是9点半过后才开跑,而是7点半就开跑,我不可能,在那个地方遇到他。彩票没那么容易中,抽奖也往往不是我的菜,但居然能在九千人里面遇到曾经见过的那个,而且是在一周之内。如果把我周一到周五都在东莞这段时间排除在外,就等于我们两个,连续两天都遇到了。这根本就是神一般的概率啊!

难道这意味着我的倒霉运气快结束了吗?

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