2016-11
15

从来只觉得好玩

By xrspook @ 7:43:51 归类于:烂日记

小孩真是个潜力股,还记得小学的时候,体育课从来都不能让我趴下。我从来都觉得体育课是非常好玩的事情,所以,每次都很期待一周只有两次的体育课。我们恨不得班主任批准,把一些自习课也变成体育课,不过与其说是体育课,不如说是自由活动,但是必须不能留在课室里,要到操场去。初中开始,有了八百米那种东西以后我才开始不喜欢要长跑的体育课。还记得高三的某次,英语老师居然主动把他的连堂英语课拿出一个来给我们自由活动。那可是高三啊!但实际上少四十分钟做听力讲卷子讲语法并不会影响什么,但多了四十分钟课外活动,就可以让我们一整天的学习状态都不同。没有多少老师可以有这种觉悟,因为他们绝大多数都会严格要求你不准到处跑,只能留在课室里认真学习。

相比于现在我对自己的高标准严要求,从前学生时代的体育课根本不算什么。除了某些要跑好几回快速五十米的体育课,可能会让我们连续几天都酸痛不已,其它体育课根本没有任何伤害。哪怕是进行了一场当时我觉得我快死了,上气不接下气的八百米考试。

如果我小学的时候,学校不是在进行大型基建,没有操场,小学应该有体育校队。而我,应该会被招进田赛组。三年级的时候投掷项目是垒球。当时老师就已经发现了我的潜力,但他也知道,因为某些原因,我不懂得怎么使劲,从而把垒球扔得更远。所以当时被招去放学以后集训的人里没有我,但我班却有两个女生。我觉得她们的训练好好玩,纯粹好玩,我没感觉到辛苦。大概四年级开始,投掷项目从垒球变成了实心球。我的称霸开始了。考试的时候有三次机会,通常我都是第一下就已经超过了百分线很远,结束战斗。不只是女生的百分线,男生的百分线也轻松完胜。我的神奇不在于老师对我指点的什么,那纯粹是天赋的随手一扔。我不明白为什么有些同学老是扔不远。大力神一般的表现,不只是在扔实心球上面,连掰手腕也一样。所以轻松可以打赢班里的所有男生。但与其说是我臂力惊人,不如说是我手掌的握力霸道,让我的对手手软使不上劲。六年级的时候,我也被招进校队,当时的项目是铅球。但显然,当时我没有那种觉悟,因为六年级了,学业繁重。我只想在放学回家之前把作业都干掉。但是铅球的训练却要霸占我的自习课或者放学以后的时间。我没有心思放在那里。其中一个原因是当时的铅球队只有我一个女的,另外两个是男的。六年级的孩子,已经懂得男女有别,不能靠太近。有些训练得两个人才能完成,但我们是单数,而且除了我以外都是男的(包括老师),我的不好意思自然会油然而生。跟体育课一样,那些训练并不让我觉得有多痛苦,我仍旧觉得那纯粹是好玩,但我没时间在那里玩。不系统的训练外加我对那些并没有任何热情,肯定在区运会上不会拿到什么成绩。如果拿不到成绩,对我的学业也没什么帮助。还得拿出一天时间去区运会。当时我觉得那根本就是个神经病的决定,不上学并不让我感觉更好。铅球那玩意,你要把那个铁块以某个角度某个方式压紧在你的脖子上,显然,脏兮兮的手和球会弄脏衣服。每次洗衣服的时候我妈都会抱怨,为什么衣服的那个位置会那么脏。我从来都没有跟她解释。但如果她知道了这回事,估计她会让我认真投入到训练之中,而不是看到那里有训练就赶紧绕路走人。我逃避并不是因为害怕训练辛苦,而是我不想把时间浪费在那里。换个说法,如果不是因为小学的时候我妈把我的文化课成绩看得那么重,我可能会觉得体育方面有所作为才是我真正的追求。

那些都只是小学时代的辉煌,到了初中高中大学以后,我就不过是一个很普通的人。铅球厉害的大有人在,而掰手腕那种事,当然我也不会主动去要求干架。那些从前的故事成为了美好的回忆,很神奇很不可思议。

如果可以重来,小学铅球队能给我找个女汉子来作伴吗!

2016-05
26

800米考试那些事

By xrspook @ 7:20:00 归类于:烂日记

能力不好还可以通过培养,但如果心态不好,一开始就会让你心灰意冷。

还是学生的时候我不明白为什么有些人非常讨厌考试,并不是因为他们真的考不好,而是因为他们很不喜欢那种模式。但起码是因为他们把考试当作回事,才会有喜欢和不喜欢,如果你根本觉得考试,只是个过程,用各种手段就能糊弄过去,不需要实际上付出些什么,就无所谓喜欢或讨厌,因为那种手段纯粹是个技术活。

面对考试,到底大家的心态是怎么样的呢?一时我很难想象的出来,就理论考试而言,对我来说一直都是有点兴奋,但也有点害怕。到了开考的那一刻,害怕归害怕,那已经不顶用了,会什么做什么,会做的保证都做对做好也就只能那样。高中我的数学老师经常跟我们说,学习有四个境界:不懂不会,会而不对,对而不全,全而不好。术科而言,的确是那么回事,但是对体育部美术或者音乐而言,那就只有合格和不合格,轻松地拿满分,或者无论如何都达不到自己目标的区别。

每到800米考试,我会非常紧张,甚至希望体育课下雨,那么我们就不用考试了,可以继续推后。但显然这种心态很有问题。当我还是个学生的时候,我从来没想过要去练800米,让我的800米可以比较轻松拿合格,而不用每次都为此紧张兮兮。为什么会这样呢?其实这也不完全怪我,在跑步两年多以后我明白到,无论你进行什么跑步练习,要在比赛获得好成绩,你就得额外付出,不只是练习你比赛时的量。你要付出的要比比赛的那段路程多得多、辛苦得多。如果现在要我去准备800米的考试。我会进行100米或者200米的间歇跑训练。因为相对于更长距离的跑步而言,800米根本算不上是个长跑,连中距离也算不上,要在800米考合格你做的其实完全是无氧运动,但这个无氧运动又跟一口气憋住就能完成的50米100米非常不一样,你需要有耐力基础,你需要懂得如何跟酸痛和喘不过气交朋友。可惜的是,在学生时代,从初中到大学,这些需要考800米的日子里老师从来没有跟我们说过要进行间歇跑练习。在我的记忆之中从初中到大学,我只在高中的某一堂体育课里,进行过比较长时间的慢跑训练。那一次我们几乎跑了一堂40分钟的课,但并不是连续不断的。那时我们的,操场是200米一圈的塑胶跑道,老师每次叫我们跑2到4个圈,然后休息一阵继续跑。一开始,我们真的觉得是我们犯错了老师才对我们这么狠,因为在我们的眼里,慢跑4个圈已经足够运动量,如果超过那个数,就是在压榨让我们额外付出。当时老师,故意当坏人,说我们跑得不好,队伍松散或者队伍中的某些同学不认真在聊天之类,所以那一次,他是以罚的方式,让我们跑了一轮又一轮。跑的时候,觉得很受罪,跑完以后,其实没什么。起码比完成一个800米的考试感觉好很多。以前长跑很好的人总跟我说,跑步的过程中会有一个极点,过那个点你就会感觉轻松,我不知道他们在800米里能不能突破那个点。因为就我这几乎3年来的长跑经验来说,我的极点会发生在起码2到3公里的地方,所以,800米要我进行需要耐力的无氧运动,我只会一路地感觉到非常痛苦。如果现在还要我去跑800米,首先我会进行一个起码3公里的慢跑热身,然后开跑。我会穿前后脚落差小的鞋,或者直接穿钉鞋。还是学生的时候,我害怕800米考试,就像我的某些同学害怕实心球考试一样。对他们来说,800米考没什么,肯定会合格的,问题只是能不能拿到满分或者90分以上。学霸们从来都无需在800米合格这个问题上费心纠结。对我来说实心球考试非常简单,完全不值一提。因为那个百分线,我扔一球,就会超过,非常轻松完全没有难度。但对某些同学来说,怎么把球扔过合格线也是非常痛苦的事。我的某些高中同学,她们在800米上拿超过80分比她们在实心球上拿超过70分容易太多了。他们不明白为什么800米对我来说那么痛苦,我也不明白为什么他们不能把实心球轻松的扔过满分线。人无完人,每个人都有自己的优缺点。

人生的意义在于,敢于正视自己的不足,然后想办法弥补过来,做一些逆天的事。

归档:2016-05-26 shooter。

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2015-11
1

预热双十一

By xrspook @ 20:43:13 归类于:烂日记

在20℃左右的气温下,蹬着反皮卡其色登山鞋(劳保鞋模样),穿着男装咖啡色大袋裤,腰间别着WWE的CM Punk卫衣,上升穿着Kalenji荧光橙色的背心,两手空空,快速地走在猎德大桥的人行道上,抢眼啊!颜色很抢眼,装扮也很抢眼。如果我是个跑步的,穿背心神马很正常,即便满身大汗也可以理解,但显然我就不是。我没有留意路人的目光,我一心只想快点走,快点走到猎德的迪卡侬。在猎德大桥底的时候我的长袖卫衣还没脱,但上桥前我扒掉了。因为我早已把后背汗湿,从内地往河边走,尤其是到达了能感觉江风的地方,风是热的,上猎德大桥是最佳的解脱时机。4点多才从家里出发,走了接近1个小时才去到迪卡侬,够慢的。如果跑步的话,那是40分钟不到的事,因为按照我平时跑步的路线计算,那大概是6K不到的样子,但换句话说,我才用了1个小时不到,走得也挺快的,虽然我不觉得自己在快走,我只是休闲地比较大步。右脚跟腱昨天跑完18K,然后又走了不少路居然没事,今天也不觉得痛,所以我才斗胆在今天下午来了这么一发。

是睡觉还是运动?每个周日下午在家休息的时候我都会这个挣扎。昨晚睡了接近9个半小时,所以今天我选择的是运动。之所以要走去猎德迪卡侬是因为我想试试天猫迪卡侬旗舰店特价的东西我到底合适不合适,该选什么尺码。我目的是去试衣!一开始就直奔跑步区,抓起双十一才79的外套,怎么穿怎么不对劲,先是抓起红色的M,尼玛的太长了,然后换一件白色的S,同样长,而且更窄,滚一边去吧!我不适合又窄又长的衣服!在衣服的后面,我居然看到了正在特价的女黑色越野鞋,上周才在长兴店给爸买了一双,我立马拿双37的试试,感觉很好!235mm是37,码数很正,但尺码偏小,Mizuno和Nike的鞋我一律235,但Kalenji的这双不行,我要38,我犹豫了几分钟,我要不要来一双?还是不要了,只是用来室内运动,我还有双李宁羽毛球鞋呢。这样的尺码妈妈需要39,我立马抓起一双,并确定是39。然后再看其它39货架上的,好惊险!那里的居然都是40!刚才路过男跑鞋的地方,男款的尺码和鞋都一大堆,但女的这里我拿走一双39后就只剩下一双37和两双40了!!!半秒犹豫都要不得!!!99的价格其它Kalenji的质量是远远比不上的,无论是大底、中底还是鞋垫,这双鞋原价199,但比某些原价超过200的Kalenji好,首推价79的更加是完全无法与之匹敌。接着我去了健身器械区,这里居然有实心医疗球!但只有3磅的。我抓起球,好不容易找了个空地,我要试试用实心医疗球做俯卧撑!我居然一个都做不了!!!下不去,不懂得发力,而且球按到一半感觉有点变形了,这是实心球不是吗?但我感觉就像按在充气球那般软软地变形了!赶紧膝盖撑地爬起来,囧死了…… 也不管有没有人看着我,赶紧把球放回去,溜走~ 然后我去了男的健身服装区,马上被我看到了拉链对开的卫衣马甲。M的穿上,除了很长,长到下沿刚好和我裤子的拉链齐平外都还好。再试试S,长度没感觉比M短多少,但比M窄一点。天猫旗舰店只有M,双十一29.9。实体店正在卖99,天猫已经卖59好长时间了,M一直卖不出去。提着妈妈99元的鞋我又在猎德的场子走了一圈,惊讶地发现虽然猎德的店面很小,但货却很多很齐!那里的成人溜冰鞋居然是全尺码的!!!!!!震惊了!!!!!!!猎德店除了品种很多特价货也很多,满眼的绿色牌……(正常价是黄牌,绿牌是特价)在结账前我又拿了一件14岁童装的中空棉可双面穿的马甲。我这159的身高,只要是短装(长装不行,因为PP会顶住)的童装我都能通杀!童装和成年人的做工用料一样,但会便宜一截,我也终于入手到了厚实的马甲了!填充物是羽绒或人造纤维都无所谓,羽绒打理起来更麻烦。之前我一直在天猫关注成人的厚马甲,误打误撞居然被我在实体店遇到了特价的童装,颜色更活泼(紫色、玫红、荧光绿),唯一的问题是妈妈说我穿了以后像穿了个救生衣 XDDD 回到家一看,这件童装马甲今天我买99的价是天猫双十一的狂欢价!

出们的时候我两手空空,连袋子都没拿,因为我就没打算买东西。但回家的时候我把长袖卫衣绑在腰间,把棉背心穿在身上(两件背心了亲),挽着鞋带(迪卡侬的鞋都没有鞋盒)。我连塑料袋都不买,可以说是抠门,但我觉得我这是环保!

不出门就不容易破财啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~

2014-03
19

练过和没练过

By xrspook @ 17:09:25 归类于:烂日记

很多时候我们害怕是因为我们不了解情况,如果一切都在掌控之中,即便不在掌控之中的东西也都在预料之内就无所谓害怕。从前的体育考试我最讨厌的就是长跑和跳绳,因为其它项目我都可以轻易地拿到高分,唯独这两个我每次都心惊胆战。仰卧起坐我也试过不合格,貌似那大概是我小学4-5年级的时候,一分钟做不到28个,那天我们那帮不及格的被老师关黑房大概15分钟。那次以后,我在家里拼命做仰卧起坐,从那以后,仰卧起坐我就永远都是100分了。但跳绳和长跑,我就从没乐意地去练习过。跳绳我是有在课外练过的,但很不喜欢,非常不喜欢,你想我多跳一分钟我也不愿意。所以,跳绳的成绩我虽然不好,但从未试过不合格,至于长跑,学生时代长跑就等于800米,800米我没有一次是不想死的,唯一一次不想死发生在大一,我选修网球的那个学年,老师一直恐吓我们这次这次这次就考800米,但实际上拖了一个一个又一个星期。那次,我很轻松地跑了3分30多,跟平时最不一样的就是没有快断气。练得不多,但只要练过的话,是会容易点的。我挺喜欢当年那个把我们耍了一次又一次的网球老师的教学方式。短跑和立定跳远,我是有练的,练习下蹲,甚至是负重下蹲。至于实心球,我是天生100分,没啥操心的,你叫我操心我也不知道如何操心。至于铅球,其实我一直不知道如何推如何发力,虽然老师会抓我去练,跟男生们一起。隐约的记忆之中当年老师主要只训练我们的上肢力量,但其实,铅球这个需要惯性、扭转的运动,貌似要系统起来,腿部力量、腰部力量、肩背力量、手臂力量以及整个动作的规范性流畅性都是需要斟酌的,不过,当时他们就只是为了区运会学校的这个项目不至于没人参加而已,对当时已经是六年级的我来说,我更愿意在自习课的时候赶紧完成作业,然后晚上回家就可以悠闲且有理由地看电视了。现在回想起来,我之所以在实心球项目那么牛叉,估计跟我小学低年级就拿着重重的木羽毛球拍打羽毛球有关,我的肱三头肌比我的同龄人早进入状态,其实,我的力量并非特牛逼。不过,这种心理上的优势在往后的好长一段日子及里都让我有优越感,让我觉得i’m stronger than you。

练过与没练过,是有区别的,区别在于你会不会合格,甚至是你可不可以一百分。在学生的年代是“分分分学生的命根”,但长大以后,你再也没有一群跟你相仿的人摆在一起和你比了。你总不能在体育这问题上自己跟世界纪录去拼吧,所以,如果你得有些拼头,最适合的对手是你自己。

战胜你从前畏惧的项目,在同一个项目里投入精力不断创造新的成绩,这是体育精神的表现。但其实,以现代人的标准衡量,如果你能持之以恒地做运动,无论你做什么,只要能一直保证某强度某时长就已经能让你保持健康了。永远都可以战胜自己从前纪录这个想法是不现实的。

今天我又跟领导吵了一大架。我觉得我生活中的重大乐趣就是跟他吵架。因为我们是两种彻底极端的两种人,而现在我已经对他的各种我不爽的观点零容忍了,所以我们会经常性习惯性发生激烈冲突。我之前的28个年头多的日子,当乖乖的时间占了绝大多数,我的野性需要释放,而我,选择了在和领导较劲这个问题上减压。人人都觉得我这么干是自找没趣,但他们都不理解我在吵架的时候那是有多爽歪。为了那几分钟或者十几分钟的爽歪我愿意负上沉重的代价,我的发飙绝对不是一时冲动,那完全是我有计划、故意的!

我是那种无论爱与恨都会不顾一切的人。

2012-11
28

就只有蛮力

By xrspook @ 17:57:30 归类于:烂日记

无穷无尽的烂天气,一整天都阴沉沉的,大雾弥漫,估计那个空气湿度能达到90%。冷空气,你要来就狠一点吧,别太温柔了!现在处于冷热交换的带子上,各种恶心。现在是11月吗?现在是梅雨3月吧!这哪里是秋天!这分明是春天!上星期我还在穿短袖衣裤,现在,羽绒也差不多了。秋天在我印象里应该是阳光明媚的吧,但今年的秋天来了个大颠覆。

今天,继续是检验。试图去习惯,然后加速,但貌似暂时还不行。

昨晚很无聊,去看人家怎么练肌肉的视频。我第一次看单项练肱三头肌,肱二头肌我知道是啥,但肱三头肌我一直都不理解。就我观察看来,基本上没有一个普通的female有那玩意,但male貌似很经常,为什么呢?肱三头肌的练习方法不是我们经常看的那种款式,说白了就有点要在背后拉伸。这种动作让我想起学生时代的一个体育项目——扔实心球。那玩意我天生就是个满分的,从大概四年级,有这个项目开始。我完全不需要练习,往线上一站,动作自然会标准,通常得扔3个球,但我绝对是第一个就已经超过100那条线,满分不用扔下去了。那些老是不合格的同学问我是怎么做到的,囧,我也不知道哦亲。现在回想起来,估计这跟我大概小学1年级开始就用木质羽毛球拍有关系,小盆友的时候我不会发球,发羽毛球就像发网球一样上抛然后拍过去,无形中那种后屈臂的动作就做得很经常,在这种情况下所以我小学时的上肢力量,特别是右上肢的力量就比同龄人发达?老师说,扔实心球主要靠的是腰力而不是臂力,老天,其实我不知道怎么用腰力的,我或许只是右上肢的蛮力比同龄小盆友大而已,我当时就特别潜意识地会运用肱三头肌?投掷类的体育运动垒球和铅球的的水平我都只是中偏上,唯独实心球是毋庸置疑的优秀,这又如何理解呢?铅球很注重腰力,我至今不知道如何把那玩意推出去而不是扔出去。至于垒球,当时老师觉得我是有潜力的,但没能激发出来,我应该能扔得更远。

还记得之前看过一篇文章说为什么female非常难做引体向上,而male却相对来说简单很多。这是因为两性的体脂含量相差不是一点点。最低值比较的话,男的要比女的低20%,这咋整!所以呢,我有时会这样想,当男人在秀筋肉的时候女人是不是应该去秀肥肉呢?那些被视为美女的人通常都瘦骨如柴,看点何在?骨头,大家都是那么多根,形状也大同小异,有何看头?

地球人是很奇葩的生物。

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