我的天

星期三 2017-06-14 18:08
平均心率155，最高心率175，平均配速604。献血400cc 72小时后，第一次跑10K。之前几年的经验告诉我不休息硬上不会有啥好结果。今天一路我都跟自己说要慢点，再慢点，但还是有不想再跑下去的念头。之所以这样，估计跟闷热有关，流汗流到我在考虑要不要戴回截汗头带了。#xrspook未行够#

星期四 2017-06-08 19:47
平均心率151，最高心率171，平均配速601。不知道是不是连续两天的扫地让我稍微适应了这个夏天的炎热，还是说这两天的确没有上星期那么变态。反正呢，我已经开始准MAF180模式了，慢慢跑，再慢点。单位不让跑大圈，那我就跑小圈，跑得不爽就出单位外面的跑大马路，我其实不喜欢跑单位的水泥路，外面的沥青路多好啊！因为注册b站和上传视频到b站的原因推迟了1.5个小时开跑，于是晚上吃饭的时候已经过了10点…… #xrspook未行够#

有种整个人都快要热疯掉的感觉。昨晚我已经把风扇开到了最大，而且完全没有盖被子，整个人就大字型地躺在藤席上，但即便如此，我还是觉得很热，一开始的时候辗转了好久才终于睡着，今早醒来的时候一身粘乎乎的。除了开空调，我实在想不到还有哪个方法可以解决掉我这个困扰。其实昨晚我个人觉得还是比较凉爽的，之所以会这样，大概是因为睡觉之前我把衣服晾了。如果没有那个运动，大概会好一点。宿舍空调的滤网还没洗，显然我不敢开。所以如果晚上睡觉的时候要开空调，难道我要睡在办公室？但实际上这种事我还真做过，倒不是因为空调的问题，而是因为早上我要很早就起来跑步，我免得打扰宿舍的人，所以直接睡在办公室。那次经历很一般，因为一整个晚上蚊子都在骚扰我。解决蚊子的问题是睡办公室必须面对的。

从前还没有换办公室的时候，中午我就躺在办公室的沙发上，后来搬了办公室，除了办公桌子椅子以外就什么都没有，所以我买了折叠床，那个东西虽然说不太麻烦，但问题是我必须在下午上班之前就把那东西收起来。但我又确实那种经常会睡懒觉的人。所以一个中午下来我只能有一半时间睡在折叠床上一半时间还是得趴在桌面上，因为只有趴在桌面上才可以继续拖时间。后来折叠床我都懒得打开了，就直接把桌面清空睡在桌子上。其实这也不是不可能的，因为桌子有1米5那么宽。而我又是很习惯睡平板的人。唯一的问题就是不能很自由地转身，换个姿势得小心翼翼，因为桌子在搬办公室的时候已经发现不是那么结实。如果直接压在上面，不会有问题，但如果。重量压在上面，你还在不停地晃，问题可能会很严重。睡在桌子上的好处是随时可以下来。听到有人开门的时候再滚下来也不迟。但实际上在开门之前我早就滚下来继续坐着趴在桌子上睡了。桌子宽度1米5，正是因为这样，我连鞋子都不用脱，因为脚会刚好露在外面。懒人就有懒人的睡觉方式。衣服不想脱，连鞋子也懒得脱掉。而之所以中午选择睡在办公室不回宿舍睡在床上，因为我觉得自己脏兮兮的，如果不洗洗就上去，自己心里会过意不去，但是我又很懒，不想花那些时间。所以选择了一个什么都不用脱的方式。我觉得这对我来说是一个极好的方式，但显然这种方式不是所有人都会习惯。不习惯在小小的一个平板上睡觉，不能随意的转身，或者穿着鞋子睡觉会让他们觉得很不舒服。懒和舒服之间要寻找一个平衡，我会倾向于懒的那一边。睡个午觉就一个小时的事而已，还得折腾那么多，实在觉得不划算。与其把时间耗费在事前的准备和之后的收拾上面，我还不如直接投在睡觉本身上。有些人之前折腾一番，可能半个小时都没睡着，最终入睡时间可能只有5到10分钟。这又何苦呢？毕竟我们的核心任务是睡觉，而不是做其它事。

人睡不好，醒来的时候就会继续想睡，睡不够也会有这个状况。昨晚我又差不多11点半才睡觉，所以今天早上醒来的时候还不想起来。虽然我知道这样是不对的，但是一到晚上就无法控制，我自己也很烦恼。希望今晚真的能在10点半之前躺在床上睡觉。

星期一 2017-06-05 18:33
平均心率150，最高心率173，平均配速604。一路我都默念让自己慢慢跑，其实太慢真的不怎么舒服好吗，但上周六的心率飙得真心过头了，不学会控制这个夏天我会死得很惨。慢就慢一点吧。慢一点的坏处是跑步落脚的方式改变，可能会导致脚踝的小毛病。世上木有完美啊～ #xrspook未行够#

今天是我《摔跤吧！爸爸》的十刷。

昨天买票的时候很高兴，因为我终于挑到了一场国语版的，而且票价非常低，才13块钱。今天的票我是昨天傍晚的时候买的，那个电影院实际上我已经关注了好几天。我的计划是要不就是去今天那个金逸的和业店，要不就去芳村的金逸森多利店。之所以选择这两家金逸是因为他们的票价特别低。有些时候他们一整天的票价都很低，但大多数时候他们的上午场都会很低。低到什么程度呢？通常情况下是23块钱。绝大多数时候娱票儿都会有优惠，所以实际上价格是17块9。昨天傍晚就更神奇了，娱票儿直接优惠十块钱，所以就变成了13。唯一的缺点是这是一场上午11:35开始的电影，所以午饭是绝对赶不上了。外加周六是我的跑步日，所以我得非常赶。如果这是冬天，可能会有一些不情愿，但从这个星期三开始，天气就变得非常无情。之前我还在说这个夏天有点不像夏天，一直都很凉爽。但是从这个星期三开始，突然间夏天就猛然杀到。气温非常高，湿度也非常大，所以连呼吸也觉得有点困难。在室外呆着，即便什么都不做，也会整个人黏乎乎的，稍微运动一下就开始瀑布汗。而之所以这样是因为传说中的强对流天气一直都没有。冷空气没来，台风也没有生成。每天都是多云的天气，没有风。这种闷热到死的天气比广州七八月份那种只是高温而不高湿辛苦多了。我也不知道从前的五六月是怎么过的，大概是因为那个时候大家都没有空调，所以也就不会制造出那么多的废气。我家小区因为楼距小，如果别人在开空调，而你家开着个窗，即便气温本来只有30℃不到，但是这般操作过后，实际上你家的温度就变成了32℃以上。貌似扯远了，实际上我想说的只是这种大热天早点开跑是正确的，尤其是如果有这样的电影开场时间限制，我就不能无限期拖延症。今早我是5点半起床吃早餐的，然后7点之前离开家。跑完的时候是8:56。我跟自己说如果我能在9点半之前赶到万国广场的麦当劳，如果他们的麦脆鸡扒麦满分组合还是特价的话，我就去买。我赶到了！那个东西果然现在还在特价，特价期从5月10号到7月25号。我先喝了一杯咖啡，然后去续杯，接着就拿着一堆东西往外婆家里赶。到家以后先喝水，然后歇一歇，接着就赶紧洗澡、洗衣服。搞完一大堆出门的时候大概是10:45。到达电影院拿票以后大概是11:16。还有20分钟开场。首先，我去看了一下我要看的那个厅到底在哪里。然后就开始在他们的休息区先把我的午饭解决掉。那包括一个麦脆鸡扒麦满分以及一只糯米鸡。昨晚我跟我妈说如果有粽子就给我买一只粽子，如果没有的话，我就直接拿饼干走人。昨天我妈已经跟我说了，现在已经没有粽子卖。所以我才把麦当劳的麦满分留到了那个时候才吃。一大早的时候跑完18K，我处在脱水状态，我只喝了一杯黑咖啡。去电影院的时候其实我带在身上的还有两个鸡蛋，最终鸡蛋是在我看完电影以后再吃的。虽然在空调恰当的电影院里看140分钟的电影理论上没什么消耗，但实际上看完出来的时候我觉得又饿又渴。尤其是吃完两个鸡蛋，我又骑了46分钟的共享单车回外婆家。我也不知道我是怎么控制住的，虽然那时我非常想喝水，但是在家乐福逛了一大圈以后，我还是没有买。我只买了一包1400多克的桂格即食燕麦片以及他们已经包装好的面包皮。我喜欢吃家乐福的面包皮，那是从他们那些吐司包的一头一尾切出来的。直接原条销售，他们觉得客人不喜欢，但实际上麦德龙的自营吐司就是整条销售的，包括一头一尾。

今天的十刷理论上应该是十全十美的，但实际上却不是这样，因为我买票的时候说的是国语2D，但实际上电影开始了以后我才发现原来还是原声2D。如果今天这一场真的是国语的话，那么我的《摔跤吧！爸爸》电影院的观影之旅就算完满了。首先，我看到提前的电影，然后上映的第一天我就去电影院支持了。我去过全景声的电影院，也去过号称是海珠区最差的电影院。我去过在排片上一直都对这部电影不友好的万达院线，也去过在广州排片极少的国语场。但显然最后这一条今天我还没有达成。最终能不能真的达成我不知道。因为从现在的情况看来要看国语，估计就只能去天环广场的百丽宫。虽然那家电影院一直写的是国语，但天知道他们是不是真的国语。我觉得心里不平衡的是因为那家电影院在市中心的中心，所以票价永远都是44块钱起的，我很抠门。所以非常有可能直到这部电影院下画，我还是没看到一次国语的版本。

缺陷也很美，但是我真的不想主动制造这个缺陷。