2018-12
11

RUN NOTE

By xrspook @ 21:27:38 归类于:RUN NOTE

星期二 2018-12-11 19:43
平均心率151,最高心率171,平均配速617。实在太令人震惊了,连续2个晚上跑同一条路线,跑出一样的时间,但前天是42圈,昨天是40圈,这也相差太远了吧!不过昨天平均心率低了6,最高心率低了9。连续两天都是后半程开始坑我的距离,前5K和后5K的差距接近100米,到底是什么鬼东西导致这样的坑爹距离呢???#xrspook未行够#

2018-11
20

RUN NOTE

By xrspook @ 21:14:38 归类于:RUN NOTE

星期二 2018-11-20 17:48
平均心率155,最高心率178,平均配速610。前面靠谱,越往后越不对劲,需要跑的距离越来越多才够1K。傍晚开跑不是个好主意,得躲闪小车,得跟去上班的同事迎面。虽然我下班干这种事很正常,但人家在上班我在自娱自乐,始终有点怪怪的。在天亮到天黑的时间段跑步会招惹各种虫子,然后被我得汗“封印”在我身上……#xrspook未行够#

2018-08
13

RUN NOTE

By xrspook @ 21:41:25 归类于:RUN NOTE

星期一 2018-08-13 19:38
平均心率156,最高心率176,平均配速626。简直就是坑爹中的战斗机,明明39圈就够10K,结果昨晚我跑了43圈才告诉我到了,扎实地不得不多跑1K。我计算错误,我总觉得跑完这个10K这个月我就搞定60K了,结果原来只搞定了50K,泪奔~ 对上一次跑是上周三,所以理所当然这一发会比较吃力。吃力加上坑距离,我那个去!#xrspook未行够#

2018-06
25

RUN NOTE

By xrspook @ 22:06:23 归类于:RUN NOTE

星期一 2018-06-25 20:18
平均心率156,最高心率174,平均配速632。对上一次10K背靠背是什么时候呢?如果不背靠背这个月100K的月跑量就彻底没戏了。一开始的时候总是折磨的,但往后会越跑越顺畅。至于那些单K的数据,尤其是一开始的那些,根本就是扯淡,因为平时跑3.5圈完成的1K,一开始几乎得跑4圈多,吐槽无力。#xrspook未行够#

2018-06
13

RUN NOTE

By xrspook @ 22:15:36 归类于:RUN NOTE

星期三 2018-06-13 20:05
平均心率148,最高心率167,平均配速627。我非常怀疑平均心率和最高心率的数据!跑了38圈,应该是11.02K,却系统默认为10.22K,这800m的区别,我吐槽无力了。感觉昨晚还是跑得挺舒服的,就是要小心主干道来往的粮车。温度高温度低湿度大湿度小,任何情况下我的出汗情况都要比正常的时候严重很多,这个问题必须解决!#xrspook未行够#

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