2016-05
28

脂肪君脂肪君脂肪君

By xrspook @ 22:32:32 归类于: 烂日记

我已经连续两个周六都没去跑步,上周是星期天早上跑的,这周估计也一样。明天非跑不可,而且必须跑够18K。因为这个月马上就要结束了,而我必须保证每周3次的跑量才能刚好凑够一个月160K。五月我一直都是这么严格执行的。室内的workout不够数,但去游了两次泳。室内运动为什么不够数?那都因为那些突如其来的各种活动、开会所致。但这也不能全怪工作本身。因为如果我抓紧时间,我还是能保证所有的运动量。

5月的第一天我去献血了,但其实那并没有影响到我的跑步,那个星期我的跑量跟平时没有区别。感觉神奇的是,在献血后一周多,我自身的感觉就像发福了一般,大腿的感觉尤为明显。穿上平时刚好略紧的裤子,现在相当的紧绷。为什么我就没有担心过裤子会因为我强行穿进去了而烂掉呢!我对这条裤子的质量太有信心了。因为即便我这么暴力的强塞进去,我还是完全没有感受到任何,线头要松开的意思。这条裤子是我的底线,当我完全穿不进去,或者说我穿进去以后,根本做不了任何动作的时候,我就要开始新一波的猛力减肥。即便别人看不出来,但裤子是自己的、身体是自己的,在承受怎样的压力,自己心里明白。难道还好意思对着电子秤说是那玩意不准瞎掰的吗?瘦人从来都没有这个压力,但谁叫我跟村上春树是一伙的,只要稍微不注意,甚至说只是微微一走神,脂肪君就会疯涌过来。肌肉的锻炼是非常漫长且痛苦的事,其中要经过无数次的微撕裂,还得饮食、休息上配合,但脂肪君的膨胀简直就是眨眼间不知不觉就既成事实。所以啊,人在青少年的时候真的要好好控制,不让脂肪的数量那么庞大,那么到成年以后,才不会那么痛苦。几乎可以这么说,青少年时期的体重已经决定了你成年减重后的最后底线,低于那个数,身体就会出现各种的异常罢工。我小学6年级的时候已经有104了。当时我看上去一点都不胖,非常标准的身材。两年前,我减肥已经减成了飞机场,即便在那种情况下,我才仅仅到达过102的底线。但实际上,在102的时候,我已经在贫血了。当我的贫血告一段落的时候,我的体重稳稳上升到106以上。小学6年级的104和成年以后飞机场模式下的106。从数字上说,这没什么本质区别,但从形态上说,这区别大得很!以前上面的脂肪都到哪里去了呢!我觉得一方面那到屁股去了,另一方面到大腿内侧去了,而其它重量,估计长在了全身的各处肌肉上。脂肪的体积很大质量很少,肌肉反过来,所以我觉得,两斤的重量实际上,长不了多少肌肉,如果说我体型还是有很明显的区别的话,那必定也一定只是脂肪君在作怪。从前的模式是没有经过刻意雕琢的,现在的模式是某些部位脂肪含量不高,但有些部位脂肪死命地堆积在那里。不过话说回来,脂肪堆积在体表比堆积在内脏好太多了。

这篇东西是我第一次在家里用语记写博客。感觉用小米4c运行语记,反而不如小米1S青春来得流畅。真逆天!

2016-05
27

这个时代的爸妈们

By xrspook @ 13:31:38 归类于: 烂日记

你可以觉得我高冷或孤僻,但我的确不认同很多这个社会的“所谓主流”。就拿接送小孩放学为例。什么年龄才算小孩?什么路程才叫远?什么叫做辛苦?明明现在正在当孩子们爸妈的人小时候就从来没有过那种出门就被接送的经历,为什么他们会觉得非这般对待他们的孩子不可???从前父母都忙得不可开交,顶多是到该起床的时候就用各种方式把被窝里的孩子挖起来,至于那孩子有没有吃早餐、吃了什么早餐以及有没有准时上学等都是随意。如果孩子饿了TA自然就会想去吃,反正够他们吃早餐的零钱已给,选择什么早餐是他们的自由,他们或许会不吃早餐而把那些小钱都用来买零食或拿去打游戏机。至于他们上学有没有迟到,那是他们的事,反正把他们从床上叫醒的时候已经预留出足够多的时间,如果他们迟到了或者根本没上学旷课了那一定是因为他们贪玩去某些地方和某些同学撒野。如果说70年代之前的父母是放养的话,70-90年代的父母是圈养,因为他们开始比较上心了,但上心归上心,那不过是在你考试不合格的时候大刑侍候而已。进入新千年,一切都变了,剧变了!现在的父母简直就是在用尽一切手段在实验室温箱里仔细照顾那些他们觉得非常脆弱的孩子。

15岁的人,还得父母接送上学及课外的各种班,这算什么!这很普通平常,因为如果这不是社会新常态的话从幼儿园到高中学校附近一到上学放学高峰期就不会水泄不通。15岁在父母眼里居然还是太小,让TA自己用公共交通方式上学放学还是不行,我那个去!上面说的是年龄的问题,另外一个让父母觉得非接送不可的是家和学校的距离问题。什么才叫远呢?首先,如果幼儿园到初中就离家超过半小时的步行距离那一定是家长的虚荣心在作怪!为什么不就近入学!明明可以的,但家长却老是觉得某些学校好,非得去那些学校,哪怕倾家荡产。距离不是事,花销也不是事!高中是自愿考取的,要考虑的除了学校升学率、风气之类的东西以外从家里去是否方便也必须是考虑范围,如果必须转几趟车花上个把小时才能到的,除非那是寄宿学校,否则,为什么就不能选择比那个学校更恰当的呢?!现在广州的交通网越来越发达,只要家在市中心,学校也在市中心,没有1个小时内难以到达的。什么距离才叫远?单程步行40分钟以上叫远?但如果踩单车的话20分钟肯定到了,那能叫远?如果搭公交车的话,那不过是几个站而已,从上车开始算,从上车到下车合计不超过10分钟。如果刚好那条路线是在地铁线上的,那更加是可能8分钟之内就能完事。我就是个从初一下学期就开始搭车上学的孩子,一开始要转一次车,后来公交车线路越开越多也就没有那个烦恼了。初中高中我上学的单程时间约50分钟,包括我搭车的时间和我步行的时间。从地图上看,从路程上算那都各自有超过15K的距离了,我仍不觉得远,因为学校是我选择的,做任何选择都要付出代价。5-10K的距离就说远,就说非父母接送不可这我完全不能理解。到底是孩子真的辛苦了,还是家长在找虐自己折磨自己!因为有钱和花得起时间,所以接送。如果真的那么有钱的话,就应该在学校附近买房子!我觉得现在某些父母的各种怜悯舍不得已经到达畸形变态的地步!

留给孩子自由,让他们有些独立成长的空间好吗!

2016-05
26

800米考试那些事

By xrspook @ 7:20:00 归类于: 烂日记

能力不好还可以通过培养,但如果心态不好,一开始就会让你心灰意冷。

还是学生的时候我不明白为什么有些人非常讨厌考试,并不是因为他们真的考不好,而是因为他们很不喜欢那种模式。但起码是因为他们把考试当作回事,才会有喜欢和不喜欢,如果你根本觉得考试,只是个过程,用各种手段就能糊弄过去,不需要实际上付出些什么,就无所谓喜欢或讨厌,因为那种手段纯粹是个技术活。

面对考试,到底大家的心态是怎么样的呢?一时我很难想象的出来,就理论考试而言,对我来说一直都是有点兴奋,但也有点害怕。到了开考的那一刻,害怕归害怕,那已经不顶用了,会什么做什么,会做的保证都做对做好也就只能那样。高中我的数学老师经常跟我们说,学习有四个境界:不懂不会,会而不对,对而不全,全而不好。术科而言,的确是那么回事,但是对体育部美术或者音乐而言,那就只有合格和不合格,轻松地拿满分,或者无论如何都达不到自己目标的区别。

每到800米考试,我会非常紧张,甚至希望体育课下雨,那么我们就不用考试了,可以继续推后。但显然这种心态很有问题。当我还是个学生的时候,我从来没想过要去练800米,让我的800米可以比较轻松拿合格,而不用每次都为此紧张兮兮。为什么会这样呢?其实这也不完全怪我,在跑步两年多以后我明白到,无论你进行什么跑步练习,要在比赛获得好成绩,你就得额外付出,不只是练习你比赛时的量。你要付出的要比比赛的那段路程多得多、辛苦得多。如果现在要我去准备800米的考试。我会进行100米或者200米的间歇跑训练。因为相对于更长距离的跑步而言,800米根本算不上是个长跑,连中距离也算不上,要在800米考合格你做的其实完全是无氧运动,但这个无氧运动又跟一口气憋住就能完成的50米100米非常不一样,你需要有耐力基础,你需要懂得如何跟酸痛和喘不过气交朋友。可惜的是,在学生时代,从初中到大学,这些需要考800米的日子里老师从来没有跟我们说过要进行间歇跑练习。在我的记忆之中从初中到大学,我只在高中的某一堂体育课里,进行过比较长时间的慢跑训练。那一次我们几乎跑了一堂40分钟的课,但并不是连续不断的。那时我们的,操场是200米一圈的塑胶跑道,老师每次叫我们跑2到4个圈,然后休息一阵继续跑。一开始,我们真的觉得是我们犯错了老师才对我们这么狠,因为在我们的眼里,慢跑4个圈已经足够运动量,如果超过那个数,就是在压榨让我们额外付出。当时老师,故意当坏人,说我们跑得不好,队伍松散或者队伍中的某些同学不认真在聊天之类,所以那一次,他是以罚的方式,让我们跑了一轮又一轮。跑的时候,觉得很受罪,跑完以后,其实没什么。起码比完成一个800米的考试感觉好很多。以前长跑很好的人总跟我说,跑步的过程中会有一个极点,过那个点你就会感觉轻松,我不知道他们在800米里能不能突破那个点。因为就我这几乎3年来的长跑经验来说,我的极点会发生在起码2到3公里的地方,所以,800米要我进行需要耐力的无氧运动,我只会一路地感觉到非常痛苦。如果现在还要我去跑800米,首先我会进行一个起码3公里的慢跑热身,然后开跑。我会穿前后脚落差小的鞋,或者直接穿钉鞋。还是学生的时候,我害怕800米考试,就像我的某些同学害怕实心球考试一样。对他们来说,800米考没什么,肯定会合格的,问题只是能不能拿到满分或者90分以上。学霸们从来都无需在800米合格这个问题上费心纠结。对我来说实心球考试非常简单,完全不值一提。因为那个百分线,我扔一球,就会超过,非常轻松完全没有难度。但对某些同学来说,怎么把球扔过合格线也是非常痛苦的事。我的某些高中同学,她们在800米上拿超过80分比她们在实心球上拿超过70分容易太多了。他们不明白为什么800米对我来说那么痛苦,我也不明白为什么他们不能把实心球轻松的扔过满分线。人无完人,每个人都有自己的优缺点。

人生的意义在于,敢于正视自己的不足,然后想办法弥补过来,做一些逆天的事。

归档:2016-05-26 shooter。

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2016-05
14

全方位皮尺效果

By xrspook @ 20:16:21 归类于: 烂日记

之前曾经听说英国有项法规(不记得是建议的还是已经执行了的),要对宽松的服装额外征税,因为宽松的衣服容易让人在不知不觉中肥胖。看到那则消息的时候我觉得很扯淡,因为穿什么款式的衣服是大家的自由,有人喜欢穿紧身的,有人喜欢宽松的,有人上半身和下半身一个宽松一个紧身。各人有各人的选择倒不是完全因为流行的驱使,流行在其中起到了一定的作用这是毋庸置疑的,但最终各人怎么穿是个人主观选择和随机发生的结果,不同服装有不同价格,不是说我想穿这个想买这个我就一定负担得起。更多时候穿什么不是由个人决定,比如说各种制服:校服、工作服等等。回到一开始的话题,现在我比看到那则消息的时候重了大概4斤,我有点体会到穿宽松衣服会让人增重了却察觉不到,但穿紧身的衣服就不一样,那是增加2斤你都有感觉的节奏,那是你再重下去就再也挤不进裤子的节奏。如果这么快就能起到预警,大概就不会有猛涨10斤那种事发生了吧。

我觉得最能起到预警作用的是无弹性的修身服装,因为紧身服装通常都具有非常良好的弹性,所以还有一定的扩增空间。但修身服装不一样,本来是合身的,变成紧身了,你就不要埋怨是因为衣服缩水了,那是杠杠的发胖节奏,比体重秤的数据还要可靠准确有木有!我觉得监控减肥要用3种方式:体重秤、皮尺、私密大尺度自拍。第一个是最不容引起误差的,除非你的称量时间和称量时机不固定,皮尺的使用和读数经常会出现各种偏差,而自拍那种事因为没有经过专业仪器的比对所以只能用“我觉得”去判断结果。但买一身完全合身修身无弹性的衣服,只要那变得不完全合身,或是窄了,或是松了就很能说明问题。毕竟,无论体重秤还是皮尺不过是为了要一组数据,证明身体有发生变化,在完全没有计量手段的前提下,一身完全合身的衣服也能实现目标。这估计是最直观的测量法,适合于所有人,无论你是否有意于增重或减重。

减肥结束以后我买衣服已经不给自己任何的余地,任何衣服都是刚好合身的,如果变窄了那肯定是我的问题,我需要去查找原因然后采取行动。我有一条黑色无弹性的修身型裤子,买的时候已经是合身+偏窄了,那时我处在贫血期。贫血用药治疗一周后我明显地感觉到裤子窄了,那不可能是热胀冷缩的原因,因为我秋天开始治疗,所以气温越来越低,那种窄不是幻觉。自己没发现维度变化,体重秤和皮尺也都在正常误差范围内无法判断时,合身的衣服穿上去的感觉已经能说明问题了。简单来说,我把修身衣服当作全方位的皮尺。

生活中任何事都蕴含大智慧,问题只是你有没有意识到或者有没有觉得那真的很有用。

2016-05
13

奶购

By xrspook @ 17:23:25 归类于: 烂日记

网购秒杀剁手这种事需要缘分和运气。网上的促销一波接一波,虽然频率很高,但你不可能天天都去关注,毕竟你不在经营电商平台,当然不可能一天都盯着那里,所以碰上某一波促销那需要缘分。秒杀是否成功那需要很高的运气,千军万马同时挤向某处RP不好是无论如何不能成功的。从前抢过很多小米手机,一开始的时候那纯粹靠的是运气,但开始几次以后有点心得了,秒杀抢手机就不完全是靠到点就刷F5了,因为后来发现用小米商城app居然会比PC网页提早一些时间开抢,难怪用PC刷F5成功几率低。不过这个规律很快就被大家熟知了,所以一段时间过后app和网页开始的时间调回了一致的模式,然后抢手机又回到了拼网速拼RP的同一起跑线上。除了抢小米手机我还试过前年双十一在天猫的雀巢旗舰店那里抢安骼奶粉,那次我抢的是15分钟之内有人没结算秒那些漏出来重新上架的奶粉。显然,在1号店、京东、淘宝、天猫等电商上我的秒杀经验不丰富,因为是以随机路人甲的身份晃悠路过的,所以当然不知道我要买什么我需要抢什么。

昨天一大早起床我就把床上用品全部拆出来洗了。其中包括2张被套,2张床单,一个蚊帐,一个枕套,一条枕巾。这堆东西我洗衣机洗了2轮才洗完,曾经试过把所有东西都往里面塞,虽说那个洗衣桶能塞得下,但完全没有空位,洗不洗得干净就不得而知了。对上一次把单位宿舍的床上用品全部洗一遍是在2月底,那天是周六,我值班,刚好碰上好天气,赶紧的啊!而昨天之所以那么干也是因为天气预报说会是个多云天,一整天都不会下雨,所以我赶紧啊!要是真比好天气的话前天比昨天好,但前天我没空。洗衣机一轮下来需要39分钟,第一轮的时候我在间歇时间把床上没有完全拆完出来的东西继续拆,把床框擦干净(只有在大洗床上用品的时候我才会去擦,太懒了!),然后刷牙洗脸换衣服。在39分钟过程中,我要去阳台挂一条晾衣绳,钩子很高,我得站到凳子上才够得着,下来的时候按了一下洗衣机盖,就那么巧我按到了电源开关上,当时已经洗了13分钟好吗!我这一手贱,流程得重来,泪奔~~~

在等待洗衣机工作的过程中无聊得要死,自然会掏出个手机到处看。我先去的是我买网,因为我感觉家里的低脂好沃德差不多要买了,但75元12L包邮的价格我觉得应该还可以继续低一点。于是我就去了1号店,发现昨天刚好是乳品冲锋日,我运气怎么这么好!安佳全脂12L才89元!这是必剁手的好吗!上一次买的价格是79元,但仅限前5000人,5000以后的就是89了。上一次买安佳是3月底的事,现在家里最多只剩2盒。全脂牛奶妈妈最爱安佳和兰特。除了安佳以外,促销页面的其它牌子都打不起我的兴趣。当然我就继续逛了。根据我的经验1号店你搜索出来的东西的价格通常不是最低的,要找最低价得去促销日、团购、剁手价、小区雷购等页面。同样的商品,同样是1号店直营的商品不同页面不同价。1号店如此,我买网也是如此。不清楚的人当然把握不住其中的巧妙,显然,要用更低的价格买到东西需要时间和精力的投入,到处逛到处浏览是必须的。为什么有人能通过网购买到便宜货,而有些人则买贵了,这就是问题所在。原文再续,在奶品团购页面我看到了59元12L的欧德堡,这个牌子我没买过,但这东西同事喝过,觉得还可以,这是比较早进入天朝市场的进口牛奶,在德亚德运兰特安佳等大行其道之前就已经有了。59元的价格平均起来1L才4.91元,便宜到没朋友了好吗!可以匹敌的就只有家乐福9.9元德亚买一送一了,但超市的货你还得自己抬回家,1号店的货可以送到家门口!不过呢看评论说这些欧德堡是临期的,好像是8月到期,也不知道是不是。无论是不是,在8月之前肯定能喝完。就这样,一天之内我下单了2箱12L的进口牛奶,加上毛重合计超过35公斤。上午下单,下午就送到家了!妈妈说让快递员送上6楼的时候她都觉得不好意思了。那个快递员扛着35公斤的东西走得却比我妈空手还快,真是神一般的存在啊啊啊~~~ 想到这个的时候我脑子里就冒起1号店年末把我个人数据做盘点的时候有个动画,文字写着某个叫张**的快递员合计给我送了65公斤的东西,动画里满头大汗的快递员捧着个箱子,箱子里窝着一头休闲的奶牛,真是生动直接啊啊啊!

1号店的出现,改变了我的生活,不只是我的生活,我家人的生活也改变了!

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