2014-01
21

潜力无限

By xrspook @ 17:41:12 归类于:烂日记

有时真的挺矛盾的,如果白天跑,在广州街头跑,那很舒服,有阳光,有风景,但结束以后却不能做完整的拉伸,因为拉伸动作很多都得躺下,在路边躺下人家一定会觉得你是神经病。晚上,在单位跑,只能绕圈子,而且只能绕小圈子,因为大圈子到达的某些区域GPS很弱,我跑了等于白跑。不断地绕圈子,那些风景,还是那些风景,从明到暗从暗到明,不时还会被那些没心没肺的开大灯的车给刺眼。如果在无风的日子,那是更加的痛苦,因为一路之上几乎没有区别。没有参照物,没有让自己可以心情起伏的东西,除了耳塞里不断在播放的音乐。

昨晚Nike+的时候农民工又在围城了,一开始他们一堆人聚集在一起,我经过那个区域的时候不得不绕路。后来警察叔叔来了,气氛稍微缓和,他们就开始散开,后来甚至直接站/蹲路两旁了,直接把一条2车道那么宽的路让了出来。他们的重点已经从怎么要回工资变成看我跑步。记得在最后几圈的时候刚好在音乐间歇,我听到他们其中一个说了这么一句话:“神一般的存在!”我一开始在他们面前闪过的时候他们肯定没想到我到底要跑多久,但当我一次又一次,半个小时,一个小时持续在他们面前出现的时候,估计他们意识到我真的纯粹是在跑步的了。

一直在跑会让你有种不想跑了的感觉,尤其上一个1公里过去感觉很久以后还没到下一个1公里播报时。但我为什么要结束呢?我没有各种痛,我没有呼吸紊乱,我还没搞到我预定的10公里,我凭什么停下!我总能在最后几公里加速,尤其是最后1公里,我是铁了心加速的。昨天最后的400米,我加大了摆臂幅度和步幅。呼吸也从之前的三步一呼吸变成了一步一呼吸,再快的话我就不能挺400米这个距离了,再快的话我必然会上气不接下气了,毕竟这不是50米,憋一口气闷冲就好。出乎我意料的是,最后400米我如此加速,在Nike+结束以后1分钟内测的心率居然跟我平时的差不多,150多一点而已。AUV!原来我还可以这般虐自己!!!我只是最后加速了400米,已经让最后一公里配速有6分11,如果我最后1公里都加速,那么我单公里的配速可以进入5字头了有木有!我看到了这个的可能性,但我觉得现在还不是时候。等我的体重降到我减肥目标的时候,可以进行这样的速度尝试。还有一点就是,这双匹克估计也已经有200公里+了,虽然这双鞋子的类型也是跑鞋,但绝对就是只是潮流型的,空有其表的,避震没有,鞋底也很薄,跟板鞋的区别只是在于它有更好的坡度,而且也更轻。我真心不能用这双鞋在长跑里玩速度,我是在拿自己的腿关节开玩笑!不知道这双鞋还能穿多久,我真心不知道怎么才算一双跑鞋的退役。

慢慢来吧。

2013-12
22

从鞋子发散出去的

By xrspook @ 22:52:48 归类于:烂日记

生活还在继续,在过去4天我穿过了5双鞋:上班的工鞋,极地的徒步鞋,凡客的板鞋,美津浓的跑鞋,还有凡客的休闲鞋,我完全可以继续不同花样地穿下去,因为我还有Nike的板鞋,凡客的户外鞋,以及李宁的跑鞋(这些还只是家里的呢!算上单位的还有匹克的跑鞋,李宁的羽毛球鞋,PONY的板鞋,忘记了什么牌子的平底皮鞋和2双高跟鞋)。我的鞋子真够多,数出来我才意识到我有那么多的凡客。在我平时穿的鞋子里除了凡客就是Nike的AF-1,但自从开始减肥,需要长距离Nike+,跑鞋又重新爬出鞋盒装备到我的脚上了。我想买Nike的Air Max,我也想试试美津浓的支撑型,不过,在我完全把鞋子穿坏之前我是不会动手的,以此为证!

昨天是我第一次穿美津浓搞了20公里+以后左右脚的脚弓都没有特想死的感觉,之前,那可真的是折磨了我好几天。昨天的Nike+ GPS有问题,所以单公里的数据无法正常显示,否则可以看出某些公里里我的时间是用得比平时单纯急行少很多,因为,我为了把时间追回来跑过几段。美津浓跑起来的那种弹跳感实在太过瘾了,如果昨天我不是穿了条厚厚的长裤,背包加上里面的东西起码有2公斤,我一定会跑得更快更爽的。在我印象中,我就从未穿过这么好弹性的鞋子跑步,脚下返回给我的信息实在太神奇了,但那不过区区是美津浓的入门型跑鞋。鞋子说它每月的最大限度就只有20公里,但对我来说,即便我只是周末穿,1周20公里这太正常了。现在,我觉得我的急行速度越来越慢了,但在我脑子里,催促自己快点跑起来的信号越发的强烈。虽然我还是不会呼吸,或者说我就未曾特意去学习呼吸,但对我来说,只要是2公里开外我基本就不会出现肌肉酸痛而不得不停跑,无论是小腿大腿还是核心肌肉群都不会,2公里之内会有感觉,但那种酸痛的过度对我来说是越发的轻微的,所以,如果要持续不断跑下去我需要征服的就只有心肺耐力,我需要学习科学的呼吸方式。但我没有,因为我还没有达到我觉得合适的体重,过量的体重、硬邦邦的水泥地、没有任何避震可言的匹克旧跑鞋,所有的因素加起来都告诫我,我的状态、我Nike+的环境实际上不适合跑步,如果我不想我往后的日子过得很痛苦,不想各种关节痛什么的。

如果单位有健身房,我100%不会选择户外Nike+,我一定会选择踩单车。当然了,这个如果根本不存在,现在没有,未来的5年内也不会有。因为他们从来就不会想到用器械去锻炼体型,也不会意识到各种有氧运动是多么的重要。

不是因为炫,不是因为酷,我只是觉得我需要。

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