2014-09
10

我是谁

By xrspook @ 15:49:29 归类于:烂日记

完成了Nike+的2000K,也搞定了2014广马的报名,于是剩下的就只有等待和祈祷。心理不想练速度,跑间歇或节奏都会强迫我进入一种严重拉风箱状态,但回归到LSD我又不忍心看着自己的配速下降,而且,不知道为什么现在貌似我的右脚踝已经不能适应从前MAF180的长时间长距离LSD了。这种该死的感觉来得不是时候,要是在这个时候真的大爆发我就完蛋了。越是到这个时候我就知道越大的步距(对我来说就是越快的速度,因为我的步频通常稳定,94-97之间,最经常的是95/96)就意味着伤害越大,所以我宁愿用double的距离慢跑也不想玩距离少一半的速度训练。从前脚踝问题只出现在右脚,但这周一神奇地连左脚也有这个征兆了,但频率和强度没有右脚那么明显。位置在脚踝内侧突出骨头的后下方,无法确切说出到底是哪里,因为那个不妥并不是一直存在,即便是跑步时也不是一直都会有。所以我真的很害怕跑那些铺了彩砖的人行道,一脚高一脚低,还不是一直都那个的倾斜角度,上一脚是左倾,下一脚就变成右倾了,还不时会有些根本就是空洞的砖,踩上去就像翘翘板。遇到这种情况,我宁愿跑到机动车道上,被撞死算了。

冷热皆可的冰袋这几天就会到,如果我每天晚上都能坚持热水泡脚估计会好点,但现在这种天气坐在洗手间用很烫的水泡脚那是蒸桑拿的感觉,比如昨天晚上我就蒸出了浑身湿透。而我又知道我的这种状况什么跌打药水都是没用的,今年初我已经领教过了,因为那属于筋腱劳损,用泡脚纯粹的物理加速血液循环会明显比用药物好很多,但最重要的还是要控制跑步的姿势,缩小步距。难道说,如果要让我提高速度的唯一方法是让我的步频超过100甚至110么?!那太凶狠了有木有!通常来说我的最高步频才不过99/100而已。为什么别人跑步能迈开大步而没有我这种苦逼遭遇呢?!

如果广马我没有被抽中,我可以休息个把星期吗?其实我随时都可以休息个把星期,只是我一直都逼得自己喘不过气来而已。因为Nike+有一个叫做每月跑量超过160K就能得到的铂金奖杯,所以我一直都觉得月跑量达不到160K那是要遭天谴的,而实际上近几个月我的月跑量都超过了200K或接近200K,,这又是何苦?因为据说MAF180只有加长距离才能更有效果。

速度快,却跑得自己要死要活,何苦?距离长跑步时间长最终导致筋腱劳损,何苦?对我来说还有月经的烦恼,差不多到时间的时候担心她不来,时间差不多了,但还没有停止的征兆的时候又烦恼她为什么不肯离去,每个月都这样,每个月都有一半的时间耗在担惊受怕月经不靠谱的问题上。月经不来我已经习以为常,近几个月我的新问题是月经拖拉延绵不肯走。不肯走除了一直很麻烦以外还意味着持续的高温期,持续的黄体含量高,持水力增大,就等于我一直都得负担着额外的2公斤跑步,鸭梨太大。

想跑步的时候疯一疯,不跑步的时候想做什么运动就做什么运动,不用担心强度大的力量训练之类会产生乳酸堆积影响跑步的发挥,那些自由的感觉真好。但现在我却只能是各种算计,跑步步子不能迈开,其它运动要绞尽脑汁控制强度。

我已经不属于我自己了,因为那个叫做马拉松的目标。

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