2019-08
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RUN NOTE

By xrspook @ 22:05:40 归类于:RUN NOTE

星期一 2019-08-05 20:13
平均心率157,最高心率171,平均配速624。貌似我有点纠正了右脚的外八,所以现在的落脚模式是脚跟然后沿着脚弓滚动到前脚掌,这样我的触底时间可能会变得更长,但是脚步力量的运用貌似更合理。从前我的落点是脚跟外侧然后转移到到前脚掌正中心,最后到大脚趾头,等于我无意中浪费了一些力在横向上面,这样除了浪费体力以外还会让我做多余的左右摇摆。昨晚全程右脚踝都没有感受到不适。#xrspook未行够#

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