2015-11
14

追逐游戏

By xrspook @ 16:59:40 归类于:烂日记

面对一小煲西兰花,我吃不下了。今天早上5点多吃了一片半大列巴喝了约300mL白开水。9点半跑完18K回到外婆家吃了半盒拉肠一盒炒粉、一个鸡蛋外加一杯普洱。约11点洗完澡吃了一碗猪肝水,之后就轮到一开始说的那煲西兰花,你觉得我有可能吃得下么!跑步带上了半片HIGH 5西柚味泡腾片整出来的500mL运动饮料。平时我不吃那么多,平时绝对不会吃一盒炒粉还加拉肠,所以平时西兰花是轻易就搞定的,但今天妈妈图新鲜,要试试新开的石磨拉肠如何,所以就有了东西太多、我吃不完的事情,平时我的胃是大海无量的,即便你看到我已经吃到肚子(上腹部)明显鼓起来我还是可以继续吃,即便肚子吃得很大了,我仍旧可以喝很多水,仿佛我的内脏存食物和存水不在一个位置。今天跑步回来,不感觉渴,也不感觉特别累,但是觉得饿了。因为今天早上我530之前吃完早餐,到718才开跑,快2个小时了。我觉得吃完一点点东西1-1.5小时后开跑18K对我来说是最恰当的,时间过长就会像今天这样感觉到饿,但时间过短有可能消化得不怎么完全,半路上有想上厕所的欲望。

距离广马只剩下3周,今天我晚了开跑,在我往常的18K路线上我遇到了前所未见那么多的跑者,男女比例几乎各半,这让我相当惊讶。跟平时不同,今天遇到的女跑者一看就不是那种为了减肥或随便玩玩的打酱油,她们的专业是你一眼就能辨认出来的。路上很多人,也很多女的,但像我这般孤家寡人的(尤其单独一个女的)不多,通常女神旁边都有男神相伴。为什么非得这样???跑步对我来说是个很私密的事,情况就象睡觉的时候如果可以独自一人我绝对不会选择有别人睡我旁边或者和我睡同一个房间,但有些时候睡觉那种事不可避免、无法选择,但跑步和不和别人一起我绝对有选择权。我可以客串陪别人跑,但我自己的常规训练我喜欢一个人。不少人女神结伴跑,今天更是让我遇上了可能是一个跑团的列队匀速跑。卧槽,那真的是碉堡了!高手们在前面领队控制速度,后面的人两三人一排整齐地跟着,那阵势相当抢眼的说!因为目测那大概有超过30人!!!一律的年轻男女,真是一道漂亮的移动风景线。我这人很怪,看到别人在我前面,如果我力所能及的话我会追上去超越(条件反射地,非主观意识),若不是那人是间歇跑或者发神经加速不满意要反超,通常我不会被追上。我是那种一旦加速就会hold住的人,那些人是我突破自己的换档催化剂。这就是我比赛的时候能一直匀速甚至越跑越快的原因。至于今天大队俊男美女,我觉得他们的配速大概是600,因为跑那段的时候我轻松完成超越时心率已经达到160,如果我跟着他们跑,大概心率会在152-155之间。在广州大桥和中大北门广场之间的某个点,我听到身后有人喊“还有半小时”。不知是不是他们排头的领队发话,从那个位置以600的配速跑半小时就是大概5K的样子,跑到海珠桥结束?我以我的方式继续跑我的路,珠江泳场转上滨江路有一段楼梯,在那里我稍微往右看了一下,没看到他们。我在江湾桥脚结束拉伸的时候看到他们路过,大概在我结束的4分钟后,难怪早2K的时候我没看到他们的人…… 不知道他们是否有留意到那个刚过广州大桥不远边喝水边把他们超越掉的黑色空顶帽、白色TEE、灰色腰包(含水仓)、黑色紧身长裤(最普通的、非压缩类)、红色Mizuno Wave Rider 16的人呢?他们会不会觉得为什么我不跟在队伍后面和他们一起跑?从我的角度考虑为什么我要改变我自己的习惯和你们一起呢?每个人都有每个人自己的跑步理由和故事。

今天,我终于又把18K跑进了1小时48分钟,回到了sub600配速了!前提是,今天的气温只有接近20℃,湿度也低于90%。能跑出sub600的另外一个原因是一路上太多其他跑者了,我受很多催化超越快跑的因素影响。

很感恩今天的好天气!没有下雨也没有猛烈的太阳,有云、可偶尔看到蓝天,几乎无风,大概不会有比这更适合的跑步天了~

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