2018-09
30

天凉了

By xrspook @ 9:57:41 归类于:烂日记

天气变凉了以后感觉我的心肺功能又好像有点变得好使了,昨天晚上的跑步,我的衣服居然是有一点湿了,胸前只湿了一点点,后背也没有完全湿透,这简直太神奇了。一整个夏天,都没发生过这种事,所以昨天跑的时候,我突然觉得衣服原来很宽松,躯干的部分甚至能塞得下两个我。我有这么瘦吗?或者说我的衣服有这么大吗?之前热得半死的时候,衣服很快就湿透了,粘在身上,穿什么衣服都一样,紧身不紧身完全一个样。现在回想起来,那些中袖的冲浪服大概只能在夏天穿,因为即便在阳光很大的时候穿,只要跑到阴凉的地方还是觉得凉飕飕。如果冬天也穿着那个跑,必然会冷死。天气凉了,貌似跑步的欲望也强了,跑得不那么辛苦,于是脑子里胡思乱想的东西又开始活蹦乱跳。但这样的坏处是有可能太天马行空,脚下的节奏跟呼吸会发生错乱,但即便这样,也比喘不过气,腿上或者脚踝上有各种的不适强。

秋天是一个适合跑步的日子,所以2013年的时候我从秋天开始快走开始跑步是对的。万里无云的天,有凉爽的风,虽然太阳也很猛,但是到阴凉的地方就无比舒服。最好是湿度不大。虽然出过汗以后可能一摸上去皮肤上还是会有一层盐。这种天气其实很容易把人晒黑,但是那种晒黑又不是夏天的那种让你感觉晒得很痛很痒,会晒伤的那种。今年的初夏,我就晒伤过,一次晒伤之后,往后如果防护不足,还会继续。于是那次之后,我买芦荟胶,也买了SPF+50的防晒霜。为了搭配防晒霜,我还买了婴儿油、大宝的洗面奶以及西班牙的卸妆水。后面的三样东西其实都是为了洗掉防水的防晒霜的。的确有了这些法宝之后,我没有再晒伤,起码在我涂了那些东西的地方没有再晒伤,但实际上,往后我我很少用防晒霜,记忆之中使用过几次。于是那一堆东西放在家里,现在用得最多的只是芦荟胶。感觉那个东西在洗完脸之后使用很好,尤其是长期呆在空调房里的时候。如果冬天在涂润肤露之前先涂芦荟胶,估计润肤露的效果会很好。说来也觉得很神奇,33岁的人,居然今年才是我第一次涂防晒霜,而且是在不得不为之的情况下。从前我都是不怕晒黑的人,我非常容易就晒黑了,但今年初夏不一样,我不容易晒黑。正午的太阳,即便只有十分钟,也会使我晒伤,而之所以这样,非常有可能是在我那十分钟之前已经受伤中了。皮肤正处在脆弱的时候,所以雪上加霜以后就死得很惨,但是,当进入七八月后,我觉得情况有所改变了。我又可以被晒黑了,虽然我会尽量不让自己过度暴晒。为了少用防晒霜,所以我想到了穿中袖的冲动服去跑步。因为看过一堆东西以后还是觉得物理防晒还是要比在身上涂各种各样的化学产品好。之所以是冲浪服,是因为那个东西有弹性,而且肯定汗液对它没有影响,因为这个东西的设计本来就是为了对抗海水的。弹性很重要,因为普通一件衣服如果湿了以后就会贴在身上,像贴了一张纸,会阻碍你运动,会产生额外的摩擦,而且长期跟汗液浸泡在一起,会导致衣服的质地变硬老化。但显然,防晒服很少会出现这种问题。我第一次买的那件59块钱,然后我等到那一款的另外一个颜色降价,特价才29。

有些变化是你不得不接受的,拥抱就好。

2018-09
29

RUN NOTE

By xrspook @ 22:08:59 归类于:RUN NOTE

星期六 2018-09-29 20:17
平均心率153,最高心率169,平均配速620。最高心率居然没有达到170,真意外!但昨晚感觉跑得很舒服是真的的。后半程有段时间右脚踝感觉怪怪的,大概跟我的落脚方式有关。长期跑这条百余米折返路线虽然我已经在两个折返点分别用顺时针和逆时针对半处理,但还是会对脚踝造成额外压力。连转圈都没有,只能直线折返,够可怜。#xrspook未行够#

2018-09
9

RUN NOTE

By xrspook @ 12:17:07 归类于:RUN NOTE

星期日 2018-09-09 08:14
平均心率156,最高心率172,平均配速611。温度低了,太阳出来了,湿度也低了,感觉非常好,但跑到光秃秃没遮挡的地方还是希望来块云来帮忙挡一下。今天一路在想要不要多跑1K,那么这周就能凑够30K了,但我还是没干,虽然今天算是近期跑得最舒服的了。去程的时候在唯一的桥上遇到了一堆迎面的跑者,白种外国人占了50%以上,我承认自己今天开始得太晚了。#xrspook未行够#

2018-08
27

RUN NOTE

By xrspook @ 21:52:07 归类于:RUN NOTE

星期一 2018-08-28 20:03
平均心率151,最高心率172,平均配速625。明知要下雨,但我也知道雨跑是很舒服的,只要不打雷闪电。的确,昨晚偶有打雷闪电,但我还是抱着侥幸的心理继续跑。如果不是下雨,难得会有27℃的天。当衣服湿透,身体发热量也不是很大的时候,衣服贴在身上会觉得有点冷。幸好昨天的雨下得不大,最大的程度不过是小到中雨而已。#xrspook未行够#

2016-05
16

杂谈

By xrspook @ 7:31:06 归类于:烂日记

今天醒来的时候是535,天已经亮了。又倒头睡去,而且还继续做我之前的梦。被叫醒是因为闹钟响了,在闹钟响的时候我真的感觉困得不行,结果600和610的闹钟响了以后,我又睡了好一阵子。再看时间的时候已经是625,我不能赖床了,我必须起来。但我还是感觉非常的困。膀胱胀得满满的快爆炸了,因为我做梦的时候,已经梦到要上厕所,但只是想,没有真的去,所以程度还不算非常的高。

昨天傍晚下了一场非常狂暴的雨。某些时候,简直人都几乎被风雨给吹歪。但是这种狂暴持续的时间很短,大概就15分钟左右,狂了那么一下以后就开始慢慢温柔地下了。雨停的时候本来的潮湿闷热变成了干爽凉快。那种感觉简直不是初夏,而是到了秋天。所以昨晚睡觉非常舒服。我和床上唯一的一张冷气关系就像蛋卷一样。在床上看手机的时候我就知道我的蚊帐里有一只蚊子,但我并不想开灯去灭了它,因为钻出去开灯,再钻回去打蚊子,再钻出去关灯,再钻回去的话,这个过程可能会引入更多的蚊子。一只蚊子,并不能把我怎样,除非,那东西真的是冥顽不灵老是在我的耳边转来转去。

本来昨天晚上我可以10点之前就回宿舍睡觉,但是在看完电影以后,我又转了一下淘宝,而且是这个看一下那个也看一下,所以回去的时候已经是1015。外加躺在床上,我又看了一下ACA的各种菜谱。所以真的关掉手机屏幕睡觉的时候已经是1050。我明明可以多睡50分钟,但我却把时间耗在这些都不重要的事情上。人经常这样,如果不抓紧时间的话,时间就会从你身边溜走,不知不觉间,你就浪费了很多。正是因为这样,事情必须要有轻重缓急之分。如果什么都说很急的话实际上就是什么都不急,因为等级都是一样的。在工作上,我已经习惯了领导那种根本分不清轻重缓急。任何时候都会跟你说这很急这非常急,你要赶快做,要紧凑一点,要抓紧时间。这些事天天发生。你直接听到没有任何感觉了。那就像普通的打招呼,问你吃了饭没有那么平常。没有让员工发挥主观能动性的空间,自己又管理不到位,乱成一团,这种事情还天天遇到,真的让人醉了。

半躺半靠在阴暗的角落里,很多蚊子围着我转虽然还没有到咬我一口状态,但这种事始终会发生,所以还是在那发生之前赶紧转移阵地,到别处继续把blog说完为好。

滑模是一个什么样的鬼状态?据说半个月就能滑起一个浅圆仓。但现在看来,所有浅圆仓都只有1/4的样子。要整个都起来的话估计还得一个月。这也相差太遥远吧,15天跟45天,区别很大。大概这也跟近期经常下雨有关。每天的天气预报都是下雨,看得人的心情很不爽。不过这周会有所好转,因为大部分时间显示的都是多云。看着这些浅圆仓起来,我的心情非常复杂,因为那意味着我会有更多的工作要去完成。从前渴望单位做大做强,但现在什么感觉都没有了。因为实际上,无论单位怎么样我还是那个样。他们从来不会想能为员工改善些什么。

到点,是时候去走走了。

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