2016-11
9

基本的道德在哪里

By xrspook @ 8:14:17 归类于:烂日记

还记得在单位的某个会议上,领导读了一篇好像是发改委发下来的文件。那是一篇表彰优秀党员的资料。那人是某佛山小家电企业的员工,是一个研究生.他每天做的是不停吃用不同的电饭煲做出来的饭。从上班吃到下班,久而久之,他就知道电饭煲的哪些构造可以让米饭更好吃。点评材料里说到,他这种日复一日做平凡的事,但实际上不平凡,是工匠精神,值得大家都去学习。那个时候我就觉得很哈哈!按照这个说法,那些专业的品评师,无论是咖啡酒类还是其他食品的,岂不都是工匠?但要知道品评分辨好坏,怎么个好法怎么个坏法,到底是哪里出了问题,这些都是他们的工作。如果他们不是每天上班到下班都做这些的话,你难道要他们流浪街头失业喝西北风去吗?每个人都有每个人的工作,如果你是一个踏实的人,你要过日子就得工作。你本来就需要全情投入,哪怕那只是很简单的做个包装,传个菜,又或者是在非常精细的高精密仪器下操作。公交车司机难道就不需要工匠精神了吗?TA可以随随便便地开车,那可是一车人命啊!难道就只有在故宫博物院里修理文物的那些人才叫工匠?

我觉得这个社会已经是世风日下,道德沦亡,一些本来非常基础的道德,现代人已经缺失,还得不停地提倡,让大家重拾起来。工匠精神,其实就是认真负责任做好自己的工作,专注其中。尽可能不犯错误,精益求精。难道在不推存这个之前,大家工作的时候都是随随便便、得过且过吗?如果随便就能完成任务,那也就算了,那还算基本对得起发给你的工资,但如果工作完全没做好,为什么还要给那个人薪水呢!

同样让我觉得无语的高薪养廉。如果你觉得这份工作你赚不到钱,过日子过得不好,心情不爽,你为什么还要干这工作呢?你直接去找可以让你满足的不就好了吗?公务员这份工,不是保证你就必定可以过上等人的生活。要赚大钱,要住大屋,要买豪车你就得相应付出。那可能是为了个大工程几天几夜不睡觉,或者连续好几个月都在放荒山野岭里指导工作。难道你觉得闲坐在办公室,日复一日做着重复的工作,而且还不是尽心尽力地去做,纯粹只是应付,你就配得上那些高收入吗?如果不用高薪养着这些人,他们还会去贪,还会去吸取平民百姓的民脂民膏。为什么这就说得过去?没有一定的思想觉悟,为什么那些人居然可以当公务员?既然,你决定了要当公务员,你就得想到这不完全是一份非常简单的收入与支出平衡的工作,这其中暗藏着重大的社会责任感,简单来说,这就默认了你需要奉献付出。现在的问题是,别说叫他们奉献,不过是让他们的收入支出回到正常水平,他们都觉得不可接受。清正廉洁本来是最基础的道德,但现在的什么什么会议,一年到头365天,每次开会都必须强调再强调这个问题。这个是道德问题呀,现在不得不提高到法律法规的层面才可以控制住。什么依法治国,以德治国,当所有东西都不得不用法去限定才能有效,德还真的存在吗?当腐败会被判成重罪,永不得超生的时候,估计这个社会才会得救。他们贪去的那些人是多少人的血汗钱?!多少人因为少了那个钱无法去治病而丢掉生命?他们没有直接杀人,但他们间接在谋财害命。

糟糕的社会,你逃出这个国家,溜世界上的别处也一样。在这种环境下,抚育后代,简直就是强迫他们被强奸。

2014-08
30

容忍自己慢吞吞

By xrspook @ 21:45:20 归类于:烂日记

跑得快当然好,但跑得恰当适合自己才是最好的不是么?看过日本最牛公务员业余马拉松大神的故事后我佩服到五体投地。208左右完成全马,如果耗时超过210那叫很丢人的成绩… 我们这些普通人觉得波马门槛很不可思议,对我来说那是这辈子都别奢望的事对他来说,那简直简单到不值一提。掩面~人家跑马是业余,他的工作是公务员,有规定的上班时间,所有练习都得在空闲时间进行,所有比赛都得自己掏腰包要调用自己的假期去实现。没有特权,没有优惠,他一个月的跑量“仅”600K(卧槽!一周就跑了我一个月的路了…),为什么说仅呢?因为这个量只是日本那些“专业”企业党月跑量的1/3或1/2不到(卧槽!)。当我们觉得大神们的成绩对我们来说很不可思议的时候,我们却没有稍微向他们的训练量和训练强度看齐。那是不可模仿的!所有人的训练如果不以自己的心率及其它实际情况为参考就随意上都是找死不负责任!日本公务员大神不是突然就牛逼崛起的,从少年时代开始他就已经显示出了相当强大的天赋和努力了,学生时代人家是田径队的!人家参加过两次箱根接力啊!他最大的不幸只是一直都没有被伯乐相中而已。不过也正是因为他们的有眼不识泰山才让这等牛人流落业余界,成为我们这些普通人的骄傲!我们沾光了!既然我达不到那个训练量我当然不会奢望自己能创造奇迹。

所以,慢点也就慢点吧,和大牛比起来我积累的还很少。对得起自己所付出的也就OK了,如果对不住也没办法,要不是我能力就这样了,要不是我方法不对。

进行速度训练已经三周,每周加入一次间歇跑和一次节奏跑。MAF或轻松跑的量大幅减少。因为这是在20周MAF后加入无氧训练,想死的感觉都有了。当初从高速压低为MAF的时候同样苦闷。现在的速度跑配速还未能达标我可以理解,但三周以来没有一次跑步的最高心率能到达180+让我觉得无法原谅自己,从前最后时刻冲上180+太普通正常了,但现在心率哪怕要维持在175超过300米我我都觉得自己快挂了。请教了网友,他说原因有两个:我太久没做力量训练身体没适应过来(MAF期间我的确99%时间都循规蹈矩),第二个就是我的心肺功能的确好了。所以我还是要更加努力逼迫自己啊啊啊。但是貌似,近期我的生理和心理都不在可以被逼迫的最佳状态。

今天我跑得相当慢。昨晚我就已经计划好今天在10K之前都不能像上周一样心率失控了!我的计划是10K之前心率要控制在155以下,不是平均心率,是最大的稳定心率(瞬时心率不止这个数,因为有上下桥或坡)。今天我的确做到了,4-9K,心率稳定在148,13-15K,心率稳定在152,所以18K下来我的平均心率仅149,这样的心率匹配的配速是仅703。连6字头都不到的配速貌似有点说不过去,但如果再对比上周用了平均156的心率才不过跑出651的配速就会觉得今天太划算~ 因为上周经历过一大早路面湿气太重的问题,所以这周我等太阳出来了才出门,出门时间比日出时间晚了15分钟。非常有意识地控制速度,真心不能太快,不知道为什么近期的状况就是一大早湿度大且几乎无风,这样最容易会让我在较短时间里(20分钟以内)就出大量的汗,过早猛烈出汗直接会导致后续的心率早早失控。这种道理是我在MAF初期在单位的多次练习中逐渐摸索到的。如果是一个5K计时,如果是一个12分钟的测试,从第一秒开始你就得猛冲了,但既然我的目标是马拉松,我需要完成的距离是10K起平我就不能用那种模式。别人练MAF180由于最高心率是恒定的,所以长距离之下越跑下去速度肯定越低,而我一直在用变体方法,一直都用很慢很温柔的速度让心率缓慢升上去,最高可能会超过我最大有氧心率的1-3,但总体平均一定在最大有氧心率之下起码1,这样的模式让我的速度可以几乎保持在一个区域,通常来说可以舒适地越跑越快,为了能达到平均心率比最大有氧心率低起码1的要求,所以练习MAF的距离随着日子的增多会逐渐变长。或许我这种做法是错误的,但我觉得这是个最类似于马拉松实战的模式,如果一开始就把心率猛提到一个点,要维持下去不降速不可能,即便那只是MAF180的心率,其实也早早浪费掉太多体能了。呵呵,估计也是因为有这种心态让我居然可以容忍得了自己现在的慢慢吞吞。配速每快30秒,全马完成时间就能快21分钟,用700的配速是455,用630的配速是434,如果我MAF180心率,即152对应的配速不过是645-655,我又何苦非得逼迫自己用630的平均配速去完成全马呢,那不是作死么!10K不超过152,20K不超过156,30K不超过163,如果能做到这样我将可以用比较轻松不会死的方式熬完42.195K。不就是慢个20分钟,稳妥比快重要,对第一个全马来说。

容忍自己的慢吞吞、理解接受自己偶有的退缩不是懦弱。

2014-06
13

体育在天朝

By xrspook @ 13:12:52 归类于:烂日记

时间一分一秒地过去,等待,还是等待,就像库切某本很有名的小说名一样《等待野蛮人》,恰逢,我等待的就是野蛮人!野蛮人跟文明人的区别是什么?知识,以及运用知识的能力。没有知识你就不会明白到运用知识的重要性,不知道运用知识的重要性你怎么会有获取更多知识的欲望呢?在某些单位,你或许要削尖脑袋绞尽脑汁去竞争去爬得更高,但在我现在工作的这种国有单位,如果你不找点事干一下,任由愚昧无知落后不可理喻之风把你完全侵蚀掉的话那只是毕业等退休退休等老死的节奏。不能说国有企业里就没有优秀的人才,但进入到国有企业的路上某些条件比你是否优秀重要得多,所以,你懂我意思了吧?!于是,如果你是一个不竞争不向上不拼命就觉得不痛快的人,不要试图到国有单位,那里没有让你最能展翅翱翔酣畅淋漓的环境。

现在有越来越多的人加入到跑步的行列,十几二十的年轻人不少,更多的是三四十岁的人,他们通常有一定基础,无论是经济基础还是家庭基础。他们很多都已经是单位主管级人物,即便不是,也起码工作稳定,收入可观,不为一日三餐发愁的类型。跑步不只是某个社会阶层的运动,跑步本身不分肤色年龄性别国籍贫富,但什么现在却有这么一个略聚集的现象呢?试问如果你连住房吃饭都只是仅仅能凑合过去的话你的闲暇是不是通常在考虑如何赚更多的钱让生活好过点呢?如果你一天拼死拼活汗流浃背风里来雨里去奔波劳碌,即便你收入不低,你觉得你有挤出时间规律跑步且有精力长期玩好这个运动吗?外国人或许可以,因为他们在家里或去健身房锻炼就像吃饭睡觉一样普通平常,那是人家积累了好多好多年的习惯,孩子从小就看着大人参加各种运动,甚至还只是在走路蹒跚还不会说一句完整的话的时候就跟着爸爸去健身房玩。对他们来说,健身房就像是一个大人的游乐场,那里没有太多小盆友,却有很多很多新奇好玩虽然TA还暂时不能玩的东西。

但天朝呢?每天晚上准时煲电视剧那估计是风雨不改的吧!每天上学同学们的话题首先通常是某某某动画片/电视剧昨晚怎么怎么了。体育和其它文化课一样只是为了考试,为了得到一个分数,而且体育还没有其它科目那么苛刻,因为升学神马很少和体育成绩直接挂钩。体育在绝大多数由晚上准时煲电视剧的家长养大的孩子中只是一个可有可无糊弄一下就好的科目,跟快乐神马跟健康神马完全搭不上边。我想玩!我要玩好!那几乎是天方夜谭。在英语的固定搭配里很多运动的动词都是play,玩!舒心!快乐!过瘾!那些纯粹为了某们体育考试不至于不及格甚至有些觉得不及格也没关系的孩子心目中他们能feel到吗?!!!

说着说着我就扯远了,其实我的本意不是横眉冷对这些天朝体育事实的……

回到正题,很多中年跑者是某某单位的高管,但你有听说过某跑者是某公务员头头吗?比如说市长省长主席之类的?他们当然会上跑步的新闻,但不是以运动员的方式,而是作为发令员或颁奖嘉宾。我不是要说明公务员里在跑步的很少,我只是想说安逸的环境下或许他们没有意识到适量的有氧运动是多么的重要!起码比那些竞争激烈的企业高管意识到的少。跑步神马不是为了要完成某项业绩,不是要赢得某个比赛因此获得某个头衔或某份奖金,不是很违心地让看上去不需要减肥却不得不披上我要减肥的口号的外皮去执行领导的指示……跑步不是行政指令,更不是法律法规,你或许捞不到你觉得很有用的好处却要先付出一大笔开销。你为什么还要去跑呢?

只是因为你有你的信仰,想跑就跑。

2012-09
25

我很想置身事外

By xrspook @ 18:01:50 归类于:烂日记

今天下午穿了一身的正装听了2个多小时的反腐相关。讲课的是广东省检察院的,够夸张,有木有,我这辈子就没做过这么夸张的事。讲课人其实已经讲得很好了,但是,讲那些话题,谁又能真心实意地听进去呢。

主要说神马公务员贪污受贿神马的,然后说到高薪养廉。是因为人们觉得公务员这个职业好,才削尖脑袋挤进去的,但后来反倒说因为当公务员的觉得自己赚不到快钱、拿不到让他们生活得有尊严那么多的钱,他们才贪污受贿,这什么逻辑呢?如果你觉得公务员这个职业赚钱不够多你完全可以去做能赚很多钱的工作。如果人人都知道公务员只是为人民服务而回报很低的话,还会有人去挤公务员吗?还会有!因为有权就有钱,要办事就必须先交钱,这就是天朝的现状。我们从来都没有用枪指着你的脑袋强迫你必须去当公务员,但为什么所有人都直奔那个去了呢?人性的扭曲已经到达了一个让人发指的地步。就好象你扇了我一巴掌我还得很感激地对你说谢谢。

我不相信公务员,这辈子也绝对不会当天朝的公务员。

讲课者引用《建国大业》里的一句话“反,则亡党;不反,则亡国。”不知道在我有生之年,这两种事的其中一种我会不会遇上。但无论怎样,其中一条肯定会发生的,某时某地某人而已。当我还小的时候,事情还没发展到这种地步,但在20年间,事情在以数量级的速度恶化着。

我什么都不想知道,我只想过一些知足的平淡生活,但连这都是奢望,因为我不可能不受影响,可悲!

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