2015-01
2

速度

By xrspook @ 23:24:46 归类于:烂日记

什么是xrspook的速度?我不知道,不能用一个数值去衡量,也没有一个比较得出的相对结果。

今天晚上,当妈妈把东西收拾到包里的时候,我觉得她怎么会这么慢,我恨不得抢过来自己塞,但她不会愿意让我这么做。同样的情况发生在她给我照相的时候,我觉得我表情都已经僵死无法维持了,她还没好。随着我年纪渐长她逐渐老去这种事越发明显。更慢的要数我的姨妈和外婆,那种龟毛的速度让我觉得看着会令我抓狂死。

有些人不是慢,是不知道该如何安排好工作的顺序,导致效率不高。这种不属于能力有问题而是态度有问题,心不在焉,所以动作跑偏。我出生在一个晚婚晚育的家庭,所以这种事我并不是在家里遇到的,而是在工作中经常不得不碰上。家人们的年纪大手脚慢你抢过来做了也就完了,但同事的这种慢吞吞你只能当作没看到,太勤快会被视为眼中钉。我没有那种当救世主的胸怀,所以我当然不愿意把你的工作也抢来做了,而好处只落在你头上。在我工作的单位,不存在多劳多得,过于勤快你就错了。所以,要勤快可以,但你偷偷乐去,起码在表面上不能被看到。

昨天是深圳大鹏马拉松的日子,从去年开始,每年的1月1日估计都会有。3000人的规模,我的一个网友排名1300多,用时是5小时4分,根据他的描述,前32K,他用了3小时4分,但最后10K他完全是走的,用了2个小时。在后续的补充描述里他说道,到后面连走都快走不动了,如果不是半路退赛根本没办法搭车离开大鹏,他…… 在他没有回复我为什么会这样的时候我就猜想估计是他长距离拉练不够。每个全程马拉松训练计划和高手/教练们的经验里都说到过要顺利完成全马,之前的训练里就应该有30K以上的拉练,起码5次,那样的话身体就可以适应长距离了,但网友说他最长的距离只跑过26K。他是可以轻松把半马跑进1小时50分的人,全马后段崩盘了,我意外,同时也感到不太意外。意外的是他把马拉松列为自己的目标却没有进行过30K以上的LSD就去比赛了!不意外的是通常他的练习都只是10K或以下,2014跑了1400多K,他可以在半马距离里hold住很好的速度,但耐力是不是足以支撑42K估计连他自己也没有十足的底气。昨天的大鹏是他的第一个全马。看过他的故事以后,我终于有点庆幸去年广马的全程没被抽中,我会不会也犯同样的错误?我也没跑过30K以上,我跑过的最长距离是24K。但如果9月底我被抽中广马的话,10-11月我会进行6次大于21K的训练,其中3次是30K以上的,因为广马我没被抽中,所以这种LSD训练我搁置了。我不会没跑过30K以上距离就去参加全程马拉松。我不知道崩盘是什么、不知道撞墙是什么,因为我平时训练的LSD只有18K,即便空腹跑完也不会到达撞墙的坎,况且,我基本都只是用很舒服的速度去跑,不会用比赛的强度。网友的遭遇让我更加觉得,我不为马拉松而生!我可以一直坚持跑步,我也同时可以这辈子都不参加马拉松比赛。我至今没有真正感受到人在旅途奔波劳碌参加马拉松比赛的必要性:是为了证明自己?是为了那些奖牌证书?还是为了借口顺便旅行?跑步是很单纯的,该干嘛就干嘛,为何要弄那么多附加值呢???我更喜欢Kalenji的口号“Find your rhythm, enjoy your run”。或许这么说吧,我胆小,我怕了,我暂时还不觉得我能在马拉松比赛里have fun,所以我暂时还不想干。“have fun”这词啊,已经进入我词典了,都怪ADR的shoot里千百次提到。

今天本打算做摔角统计或者听译校对,但最终我啥都没做。上午做了1小时的室内workout,蒸了1公斤的小麦麦芯粉馒头,下午睡了3个小时,晚上再一大家人吃了个饭,一天就这么没了。

不狠狠地抓住,时间会溜走得相当快啊啊啊~

2014-09
5

2014广马细节漏出了

By xrspook @ 15:10:17 归类于:烂日记

今年广马的纠结已经是钉在板子上的事,今天早上就已经看到消息说广马今年全马半马各5000,迷你马10000,9月10-20预报名,9月23抽签,9月24-30抽签结果公布,11月3日查询号码牌。卧槽!才5000个全马名额,而且整个20000人的报名完全采用抽签的形式!卧槽,完蛋了,完全的拼RP,RP一向不好,我可以泪奔了,又或者,我得自己开展霸王跑业务了。北马抽签,你也抽签!北马全程2.6万,半程0.4万啊!光是全马半马就3万了啊!广马你是人家1/3啊有木有!!!!!!!最让人无语的是还加个神马200人的慈善方队,抢全半马名额已经拼到头破血流了,你就别添乱了好吗!马拉松比赛搞神马方队啊啊啊啊啊啊啊啊(如果只是在迷你马里象征一下,我没意见)。起跑时间为了迁就CCAV推迟30分钟,推迟你妹啊!你知道广州在南方?你知道这里即便是11月下旬温度还很高(最低超过20℃我敢乱说),在这种天气下还要推迟?!提早还差不多!你为啥就不看看香港渣打马拉松人家早上6点就开跑了,而且人家还在1月或2月进行呢!人家这么设置就是知道香港这种热带亚热带气候低温期太短,要赶紧利用好早上清凉的时间比赛,你广马倒好,一切为了向CCAV看齐。我真心不喜欢CCAV直播广马,CCAV直播了也就意味着可能本地电视台没有直播权了,唯有转播CCAV的信号了,CCAV的马拉松解说,甭说有多业余了,我简直有把他们掐死的冲动。相比之下,本地电视台体育频道通常会很重视,请来专业马拉松教练或运动员之类,点评和建议都非常靠谱。山高皇帝远,为什么还要理会你个CCAV?!实在比什么都重要!!!!!!

5000个全马名额,中签率能有20%我已经在偷笑了,呵呵呵。我人生的第一个马拉松就这么被赌博在了拼RP上,天理何在!

今年广马的线路和去年稍有不同。

2014年:花城广场——临江大道(东行)——车陂南路折返处(靠近黄埔大道)折返——临江大道(西行)——猎德大道——花城大道隧道上方折返——猎德大桥——阅江路(东行)——阅江路与会展中路交汇处前折返——阅江路(西行)——滨江东路——滨江路折返——滨江路——艺苑路——艺洲路——滨江路(西行)——洪德路(南行)——人民桥——沿江路(东行)——大通路(东行)——潭月街——晴波路——海心沙——海心沙一号桥——临江大道——花城广场

2013年:花城广场(起点)—临江大道(东行)—车陂南路转弯处折返—临江大道(西行)—猎德大道—花城大道隧道上方折返—猎德大桥—阅江路(东行)—阅江路与科韵路交汇处折返—阅江路(西行)—艺苑东路—艺洲路—滨江路(西行)—洪德路(南行)—人民桥—沿江路(东行)—大通路(东行)—广州大桥—临江大道(东行)—花城广场( 终点)

从大体上说,基本一致,都是个非常漂亮的跑珠江两岸线路。具体区别在阅江路折返点从琶洲大桥脚提前到了阅江路和会展中路交汇处,这样的目的是为了增加阅江路接滨江路到达差不多广州大桥脚折返的那段,那么做的目的我觉得是为了让选手都能路过广州塔脚下,而且不是1次,是2次!真是用心良苦!!!但问题是,广州塔架空在阅江路上,要通过那段,正常思路是穿过架空隧道(2次!!!!!GPS哭了好吗~),但如果不按正常思路出牌的话,会让选手跑上广州塔二楼观景平台再跑下来(上去是斜坡[从东向西],但下来貌似只有楼梯?)。这种折腾傻逼非同小可的幼稚啊啊啊~ 二沙岛的线路也有所变化,因为今年不再需要从二沙岛绕上广州大桥再绕下来进入临江大道最后进入花城广场,而是完全贯穿跑完二沙岛,经过连接二沙岛和海心沙的海心沙一号桥进入花城广场,所以我觉得二沙岛的线路应该会从去年占用偏北的那侧改为偏南的那侧。这才是正路啊啊啊啊啊啊!!!!!神马转上广州大桥再转下来多么阻碍交通和傻逼的行为!二沙岛和海心沙本来就有可行车的便桥,却一直不用,尼玛的浪费资源啊有木有!!!!!!如果这条桥平时都开通,广州LSD的珠江北岸路线就算顺利贯通了,但偏偏那个鬼地方一直都是“工作区域,闲人免进”,杀人的心都有了!

说多少都没用,喷多少口水抽签没RP还是只能纸上谈兵。现在,我的激动和愤恨在狠狠地燃烧着!

El Patrón你得保佑我RP大爆发啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~

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