2018-09
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多做一点不会死

By xrspook @ 19:40:19 归类于:烂日记

如果做事情的时候能做到全面规划那当然好,但如果你做不到这样,请你听取别人的意见。那些自己吊儿郎当,也不想别人多插一脚让他更忙的人经常让我觉得很烦心。作为一个基层工作者,他不够踏实,对自己的工作也不够上心,作为一个管理者,他没有进取心,也不接受下面人的建议,截断了改进的途径。于是,那个时候我会想,到底为什么这些人也可以爬到那个位置呢?我们用人的时候,怎么就没发现这个问题。

八年前在进行篮球比赛的时候,我对比赛补给这种东西完全没有认知。该喝些什么?要怎么喝?又或者得吃些什么?之前之后得做什么热身拉伸以及放松?这些我都不清楚,只是别人这么干,我也这么干。我不知道要做些什么,更加不知道为什么要那么做。但八年之后,彻底不一样了,因为五年前我开始接触长跑,开始学习了各种基础的相关东西。除了长跑以外,其它基础性的运动我也有了解。因为没有教练指导,所以一切都得靠我自己去摸索。显然我不是蛮干的,因为在我之前已经有很多人做过,有非常丰富的经验指导,我能不能做到取决于我到底是否足够用心。当你真的经历过伤病以后,你就会明白到那些从前不重视的操作到底有多么重要。也正是因为那样,你会慢慢地体会运动之前之后的那些多么的必不可少。毕竟,运动不只是一两次的突发行为,正常来说,你需要持续不断那么做,而如果受伤了,所有运动计划都会受影响甚至不得不终止。

为什么运动的时候要喝运动饮料,并不是因为有多大的消耗,而是因为那些东西里面有适合人体的电解质。如果体液大量流失的时候只补充白开水的话,非常容易就会导致电解质不平衡,这样的确不会让你脱水,但是抽筋很快就来了。为什么喝的东西又不能只是运动饮料呢?因为那些东西实际上都太甜了或者口味有点重。如果你不是长期习惯喝那个,显然喝完以后你会觉得各种不好受。通常来说,大家都不会把运动饮料稀释了再喝,所以运动饮料和水两个都备齐。在恰当的时候一起摄入是必须的,而且摄入的时候还不能咕咚咕咚地猛灌下去。当然,如果运动饮料不是外面出售的成品,而是自己调配的,就不需要有搭配的操作了。挑选调配出适合自己的饮料,是一个不断尝试的过程,绝大多数人都不会干这个。

在运动的时候,喝什么,该怎么喝,大概我会比单位绝大多数人都更有经验。虽然我知道该怎么喝,但是平时我不会按照章法来,休闲的时候。但即便这样,我还是懂得在关键的时候不能乱来。他们觉得打篮球比赛的时候不需要喝运动饮料,但是,我的意见是你得准备运动饮料,而且你不能100%就只喝那个东西。不喝电解质,你或许不会抽筋,但是我们需要保证的是你一定不能因为电解质不平衡而抽筋。有备无患是必须的。正如在出发之前,我就已经考虑过他们应该在开始比赛之前去准备一些冰回来。因为说不准会发生什么突发情况,尤其是在那些身体对抗性强的运动里。显然,他们没有一个人会考虑过这种。所以篮球决赛的那一天,如果不是教练在场,如果不是教练要他们去买运动饮料,要他们除了运动饮料以外还得备白开水,他们那帮人或许只会找几瓶白开水回来就算了。这些东西基础到不能再基础,或许教练会觉得他不必要关注得那么仔细,大家应该懂,但显然这帮形成年人要不根本就不懂,要不可以偷懒就绝对不会多干一点。

不能做到全局考虑,不能做到将心比心的人,我无论如何都不会信服。

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