2016-07
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又缺铁了吗?

By xrspook @ 12:55:53 归类于:烂日记

昨天我感觉自己不好了,中午睡觉的时候上身穿着冬季的滑雪外套,穿得很密实了,睡在设定为28℃的空调下面居然还觉得冷。这都是一个什么样的状态?!其实上周我开始热气就害怕会进展到现在这个状况,现在是热气跟喉咙发炎甚至上呼吸道感染并发的症状。非常容易上火,而且免疫力低下,因而容易喉咙发炎之类的。今年不知道为什么会这样。有可能是因为大姨妈不规律,另外一个有可能是我体内的铁离子浓度又很低了,所以我是时候补充一点琥珀酸亚铁。

贫血会导致免疫力低下,同时非常容易引起莫名其妙的上火以及口腔溃疡,口腔溃疡频发且很难痊愈的节奏。理论上,现在我应该要用治疗的药量,但实际上,我还是只是每天一片,很多时候忘记了,所以其实做不到每天都在吃。为什么其他人正常饮食铁离子都不会偏低,而我还每个星期都会吃一次猪肝,铁离子浓度还是偏低?!大姨妈不来理论上失血而导致的铁流失因素已经不存在,但我为什么还会有这种状况呢?是不是我体内某个把食物中的铁转化为自身的那条路径受阻?还是说我的运动过于剧烈,出汗量过大,所以铁离子非常容易随着汗液流失?血液科的医生,不认为大运动量会导致铁流失流失严重。如果这合理,运动员岂不是要经常性习惯地补铁,尤其是女运动员?但实际上各种运动营养补充剂里没有铁。补充的电解质也都只是钠钾镁钙。没有铁的另外一个原因,我觉得是上面4种元素,都可以以某种离子方式溶于水,铁离子也能溶于水,但是有机形式的铁才容易被人体重吸收,无机铁人吃多了还是不会停留在体内。所以如果用食疗补充铁的话,显然是动物性的铁要比吃植物性的铁吸收效果好。妈妈总觉得,吃猪肝补铁要比吃药补铁更好,但实际上,猪肝除了铁以外,还有很多其他我不需要的东西,而且肝脏是所有动物用来分解废料的工厂,所以长年累月下来积累了很多垃圾和毒素,长期这么吃的话不是个办法。相对而言,药片里面就只有单纯的成分,最多就加了一些淀粉成型。显然那么补法更有针对性。曾经有段时间,我也想自己种点小麦草,然后拿去打汁来喝。因为新鲜的小麦草里面有极高的叶绿素,叶绿素的组成跟血红素非常类似。对植物来说,叶绿素就是它们的血液。但另外一个让我没有真的去尝试的原因是据说那个东西非常的凉,如果本来已经是虚体质的人可能不太适合。而我长期都是气虚阳虚再吃这么凉的东西估计会出状况。要喝小麦草汁,我就得买搅拌机。数周前我已经在研究了,而且研究了好长一段时间,最终我还是决定不买。为什么一定要喝小麦草的汁呢?如果小麦草真的有效的话,那么洗干净直接嚼不行吗?人体不能消化纤维素,但是人的口腔是非常厉害的搅拌机,那是父母赐予的,是老天爷亲自设计的,无需插电,无需额外清洗,质保一辈子。

感觉不良好的时候,什么偏方都想试一下。我得找出2016年来我经常出现各种大毛病小毛病的根本原因。

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