2018-07
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RUN NOTE

By xrspook @ 22:08:38 归类于:RUN NOTE

星期三 2018-07-04 20:05
平均心率154,最高心率171,平均配速639。为什么会有这种比两天前严重倒退的现象呢?首先,气温升高,其次,训练过度。光是我自己安排的,不会发生这种事,但单位集体安排的就呵呵呵了。开跑前我甚至不确定到底能不能跑,因为左脚前脚掌弱弱的不妥,但我跑步落脚的方式却让我一点都感觉不到痛。一开始最困扰我的是大腿内侧的酸痛,但这种事跑着跑着乳酸就运行散开了。昨晚在小腿上套上了袖套,截汗效果不好,袜子鞋子还是湿了,袖套脱下来的时候随手能拧出很多汗。#xrspook未行够#

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