2019-03
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体脂秤到家以后

By xrspook @ 16:51:44 归类于:烂日记

昨天晚上10点半我就关灯睡觉了,今天早上闹钟还没响我就已经醒过来,倒不是因为我想上厕所,而是因为觉得自己已经睡够了。所以当我的闹钟响了以后,我妈起床做了一系列操作,我听得清清楚楚。昨晚我把体脂秤拿回了家,我把那放到了我妈的床底。今天早上躺在床上我清晰地听到我妈起床以后把秤拖出来,然后称量,最后又推回去。因为那个电子秤的四个脚有防滑的橡胶,所以无论是她拉出来还是退回去,都会听到明显的声响。真搞不懂她为什么不能把秤拿出来,再放回去。其实最简单的方式是把秤放在一个固定的地方,但如果放在某个固定的地方,我妈一定会在秤上面堆放其它的东西,所以要称量的时候,还是得有有一个把东西拿下来,然后又放回去的操作。

这个体脂秤买回来,当我测试过以后,我觉得我妈其它指标估计都会合适,甚至比我还合适,但是内脏脂肪含量估计会偏高。实际情况的确如我所料,但出乎我意料的是我妈的其它指标比我还好,尤其是我拼尽全力都提升不上去的基础代谢率,我妈轻轻松松就能达标。以她的年龄段计算,她每天的基础代谢率是1093大卡,但实际上她能达到1200以上。所以这就意味着,即便她躺着什么都不做,只要摄入不过量她都会往瘦的方向跑。我妈给我解释说,这是因为长期以来她都有呼吸系统慢性病,那个病是消耗型的。一天要咳嗽无数遍,当然消耗就大了,所以,她注定随着年龄的增长会逐渐消瘦。我刚刚跟她相反,我是那种喝水都会胖的人,本来每天的基础代谢就要比理论值低20大卡以上,即便我非常努力,我还是没办法让基础代谢率达标。这就意味着只要我的摄入偶尔超标,或者有段时间久坐不动,我就完蛋了。有些人什么都不干,轻轻松松的就可以保持体型,但对我这种人来说,要保持体型和精力旺盛,就得进行持续的战斗。

虽然输入年龄数据以后,APP显示老年人和孩子的数据相比于成年人来说不太准确,只能用来参考。但是当数据出来以后,你还是会去各种研究。结果发现我妈的肌肉含量以及蛋白质含量数据简直惊人。无法理解她为什么居然有70%以上的肌肉含量以及25%以上的蛋白质含量。从感觉上说,这两项数据真的很神经,但到底是什么东西导致了这种神经呢?我妈的体脂数据比我还要低,但她的内脏脂肪指数却要比我高,到底是什么样的检测方式才能分辨得出脂肪是体表的还是内脏的呢?

今天早上我做一个小时的混氧运动,然后去测量体重,发现之前和之后我的体重只相差了大概0.6公斤,期间我补充了大概200毫升的水分,也是说整个过程下来,原来我的水分消耗还不到1升。现在的温度还不高,如果在夏天,失水量可能会达到1.5升甚至以上。

天气预报说明天应该是个晴天,所以,我要去跑步了。

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